充実の3日間

3日間のWSが終了しました。

慣れない通勤ラッシュはかなり辛かったけど

なんとか乗り切りました。

今回のWSは、体より頭が疲れた(^^;)

いやぁ〜ヨガはホントに奥が深い…

そしてやはりヨガは科学です！

インドに行かなければ受けられない先生のWSに

参加できたことに感謝するとともに

もっともっと勉強したい気持ちが増しました。

明日から元気でレッスン再開します(*^^*)

3日間、留守にして家族にも迷惑をかけました。

お土産…

WS会場最寄駅でいつも行列が出来てたので

最終日に買って帰ろうと決めてました

たい焼き！

美味しかった！

一足先に私が食べた…ε-(´∀｀; )

集中クラス追加開催します！

前回のブログでお知らせした
6月24日(日)に開催予定の集中クラスですが
定員に達した為、募集を終了しました。

沢山の参加希望のお申込み
ありがとうございました。


さらに、参加希望のお申込みがあったので
急遽、7月に追加開催する事にしました。


日時  7月1日(日)  11時〜


内容は24日(日)と同じです。
申込み用紙も、申込み方法も同じです。

まだお手元にチラシがない方は
次回レッスン参加時にお渡ししますので
遠慮なく言ってくださいね。

今回のテーマのバックベントですが
イラストを見て『ムリっ！』と
思っている方も多いようですが
完成ポーズを目指すというよりは
プロップスを使った練習方法や
バックベンドができる為の練習過程がとても大切です。

また、みんなで協力し合いながら
スキルアップしていく楽しさや達成感…
そこのところをメンバーの皆さまに
お伝えしていきたいと思っています。

沢山のご参加、お待ちしています(*^^*)

7月のスケジュールアップしました

ホームページに7月のスケジュールをアップしました。

こちらからも確認できます
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=yogatpluscom%40gmail.com&ctz=Asia%2FT


7月は隔週で日曜日も営業することにしました、
そのかわりと言ってはなんですが
連休を2回ほど作らせて頂きました。

他に休講のクラスもあるので
ご予約の際は気をつけてくださいね。

7月の予約は受付開始します。
ご予約、お待ちしてます(*^^*)

ヨガマット共同購入のご案内

暑い⁉︎(˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

季節外れの暑さに、体がついていかない感じです。
スタジオまで自転車で来られる方も多いので
日焼け対策も相まって、かなり汗だくですよね…
暑い中、ありがとうございます。

来週になれば、この暑さも少しは落ち着くかなぁ〜？
体調管理、気をつけましょうね！

さて、以前から一部の方にお願いされていた
ヨガマット購入の件ですが
正式にT+ comでヨガマット購入代行を行うことにしました。

http://yoga-ns.com/mat.html
Nisitani STYLEのヨガマットです

注文用紙を作成しましたので
購入希望者は代金と一緒に申し込んでください。

共同購入といっても、T+ comを窓口に
まとめて購入するだけなので
特別な割引とかはありません。
まとめて頼んでも、送料や手数料もしっかりかかるので
メリットは少ないかな(^^;)
個人で頼むのは面倒って方は是非ご利用ください。


スタジオの入口にオリーブの木があるのをご存知ですか？

花が咲きました！

小さなクリーム色の花が咲いてます

花が咲いたから実もなるのかと調べたら
オリーブの木は自家受粉しないので
違う品種の鉢植えを隣に置いておくと良いそうです。
買ってこようかなぁ…(*^^*)

集中クラス開催のお知らせ【追記あり】

満員御礼！
キャンセル待ちを受付けます

7月1日(日)に追加開催いたします。




6月の最期の日曜日
集中クラス(インテンシブクラス)を開催します。

日時  6月24日(日)  11時〜

案内のチラシはスタジオに置いてあります。

今週の月曜日から、クラスに参加された方にお配りしています。

チラシには申し込み用紙が添付されているので

参加を希望される方は必要事項を記入して

参加費と一緒に提出して下さい。

※ キャンセルの場合、前日までなら返金します。

    当日キャンセルの場合は返金できませんのでご注意下さい。

定員は10名

申し込みは先着順です。

(予約は受け付けませんのでご了承ください)

希望者多数の場合は

日時を改めて、また開催する予定です。

集中クラスはT+ comのレッスンを受けている

全ての方のレベルアップが目的のクラスです。

出来ないから…と諦めないで

どんどんチャレンジしてください。

お待ちしてます*\(^o^)/*

ブランケット入荷しました！

穏やかな晴天が続いたGWから一転
急に寒くなったり雨風が強かったりと
不安定な天気の一週間でしたね。

寒暖差が激しく、風邪などひいて
体調を崩している方もいるのではないでしょうか？


さて、昨日ブランケット入荷の連絡がありました！
4月と言ってたけど、やはり5月までずれ込みましたね(￣▽￣;)

でも、喜ぶのもつかの間
今回、入荷量が思ったより少なかったらしく
注文した半分の枚数しか送れないとのこと⁉︎
次回の便はかなり遅れるらしいので
とりあえず送ってもらえる分だけ願いしときました。

来週早々届く予定です。
これで普段のクラスならスタジオで揃えた
ブランケットでまかなえるので
皆さんのブランケットお預かりサービスは
終了させて頂きます。

次回レッスン参加時にお待ち帰りになれる方から
お引き取りをお願いします。


オープンから1ヶ月間…
無事にレッスンを行うことができたのは
皆さんが持参してくれたブランケットのお陰です。
本当に、本当にありがとうございました。

尚、引き続きご自分のブランケットをご使用になりたい方は
ご持参いただいても構いません。

よろしくお願いします。



くりです。
名前の由来は『栗』
名前がなかなか決まらず、悩んでいた時に
旦那に、“一番好きな食べ物はなに？”と尋ねたところ
“栗”って答えたのが由来です(^_^;)

名前の通り、目がクリクリして可愛い子に育ちました。
噛み合わせが悪くて、牙が出っ放しなのが
チャームポイントです(*≧∀≦*)

京都合宿、三日目

京都合宿三日目、いよいよ最終日。

その前に…



無事、戻りました (๑>◡<๑)
本日、意外と元気に午前と午後の2レッスン行いました。
(ご参加いただいた皆さん、お疲れ様でした。)


じっくり充電して戻ってきました。
いろいろ学んだ事が多く
それをどーやってクラスに生かしていこうか
まだ考えがまとまっていないのですが
少しづつ、皆さんにお伝えしていけたらと思っています。



さて、京都合宿最終日の朝も
座禅からスタート！

毎年定例になっている
妙心寺法堂(はっとう)での座禅です。

法堂は妙心寺の中で一番大きな建造物で
鏡天井には狩野探幽が8年もの歳月を費やして
描いた巨大な雲龍図があり
荘厳な雰囲気の中で行う座禅は
身が引き締まる思いです。

(写真はホームページからお借りしました)

座禅受けるポイントと言えば
かたち整え (正しい姿勢・座り方)
呼吸を整え (複式呼吸で、吐く息を出来るだけ長く)
心を整える (無になる)

雑念だらけで
なかなか無になれないんですけどね(^_^;)



さて、合宿最終日は荷物の整理をしたり
チェックアウトしたりと
なにかと慌ただしいのですが
午前・午後と2回のインテンシブ(集中)クラスがあり
気が抜けません。


そんな中、お昼休みを利用して
大法院でお抹茶とお菓子をいただいてきました。

こんな素敵なお庭を見ながら飲むお茶は、格別です！

お抹茶とお菓子のセット。
抹茶はT+ comで飲むお茶と
あまり変わらないです。
景色と雰囲気だけは負けてますが…(￣▽￣;)



レッスンが終わり
解散して超混みの京都駅に着いた途端
現実に引き戻されました…

無事、帰宅できて猫たちに会えた時は
ホントにホッとしました。

お休みいただいた分
頑張ってレッスンさせていただきます！

お待ちしています。

京都合宿、二日目

京都合宿の朝は座禅で始まります！

二日日の朝は隣華院での座禅でした。

快晴！
朝のキリッとした空気が気持ちいいです。
早朝からお寺で座禅ができるなんて
滅多にない貴重な体験です。

最初は畳の上で、次はお庭を見ながらの計2回の座禅体験。
覚悟してましたが、寒いです(^_^;)
これも修行⁉︎

 

静寂の中、鳥のさえずりがはっきり聞こえてきて

これもまた新鮮！

さて、肝心のヨガですが
二日目はプラナヤーマ(呼吸法)をはさんで
午前と午後、2回のインテンシブ(集中)クラスがありました。

いろいろ気が付いたこととか
反省しなければいけないこととか…
学ぶことがたくさんありました。

体はとても正直で…
怠けた分だけ退化し
動かさなくなると凝り固まってしまいます。

心も同じですよね。
謙虚になって、いろいろ受け入れて
学べる機会と、教えてくれる師がいることに
感謝せねば。。。
そー感じた一日でした。


疲れたというよりは
何もすることがないので
21時過ぎにはベットに入って寝てました。

明日も早朝から座禅です！

京都合宿、一日目

京都合宿が始まりました。

昨日はホテルでゆっくりできたので体調バッチリ！
…と言いたいところですが、
ここのところの疲れと、昨日の新幹線移動で体が重い。
おまけに顔までむくんでいて、なんとなくどよ〜んとした感じ。

朝食をすませ、まだ時間があったので
散歩に出かけることにしました。


ホテルの目の前にある妙心寺は
広大な敷地に46の塔頭寺院が立ち並ぶ
臨済宗妙心寺派の大本山です。

敷地内を歩くとまるで迷路の中を歩いてるみたい。

石畳の通路はきれいに整備されていて、歩きやすく気持ちがいいです。

お寺の建物やお庭も素敵です。
何より、観光客はほとんど来ない！
とても静かで心が安ら空間です。

この後、もう少し歩いて仁和寺まで行って来ました。

その写真はつぎ機会にアップしたいと思います(^^)

そして、肝心の合宿一日目。

朝から、休憩を挟んで75分レッスンが3本。
どのクラスの基本的な内容ですが、奥が深い。
体の使い方や練習方法など、再確認できました。

1本目のレッスンが終わった頃から
体が軽くなって、顔のむくみも取れてスッキリ。

やっぱりヨガはスゴイです。

明日は座禅から始まります。
それもまた合宿の楽しみです(๑>◡<๑)

猫たちのお世話をお願いしている旦那から

写真が送られて来ました。

珍しいツーショット。

実はあんまり仲良くない2匹です。

まるのお顔も少しだけ緊張してますね(^_^;)

お留守番、ご苦労様です♡

京都に来ています

明日から始まるヨガの京都合宿のために
前日から京都に来ています。

せっかくだから京都のお寺巡りをしようと
少し早めの新幹線を予約したのですが
あいにくの雨…

これから雨足が強まる予報なので
おとなしくホテルにチェックインして
ゆっくりしています。

平日といってもやはりGW。
新幹線は満席だし、京都駅も人でごった返していて
知らない街をウロウロするのはやはり疲れる⤵︎

旦那からも『美味しいもん食べといで〜』と言われたけど
どこもかしこも並んでいて…
こーゆーところ苦手なんですよ(>_<)

デパ地下で買い物して
とっとと嵯峨野線に乗って早々とホテルに来ちゃいました。

ここは観光客が来ない場所なのでとっても静か。
そのかわり何にもありませんが(^_^;)
でも、私はここが好きです。
何もないからどこも行かず、何も考えないでゆっくりできます。

明日からヨガに集中するとともに
リフレッシュしたいと思います。

出かける前にバタバタと家事をしていて
少し目を離した隙に…

ベランダ好きな、まるとくりです。
しばらくこの子達ともお別れです(；ω；)

GW前半のお楽しみ

30日の休日
久しぶりに自転車で走ってきました。

『宇都宮サイクルピクニック』
http://www.cyclepicnic.com/
毎年参加しているサイクリングイベントです。

T + comのオープンが決まってからバタバタと忙しくなり
全然自転車に乗る時間も余裕もなくなって

“今年は参加できるかなぁ⁇”と思っていたのですが

せっかくお休みも取ったし、お天気も良さそうなので
疲れたら無理せず
途中離脱覚悟で参加することにしました。



スタート前、自転車を並べて場所取り〜
写真は一緒参加した自転車仲間のお友達。

大谷観音のエイドで観音様をバックにパチリ。
この時点で70キロくらい。
笑ってますがカラ元気です（汗）

旦那や仲間のお友達にだいぶ助けられて
100キロ完走できました。
やはり自転車は楽しいです♪

『継続は力なり』
カラダは正直ですね…
楽しかったけど、自転車に乗ってないツケはたまってました。

ヨガも同じですよね。
できる範囲で継続し続ける事が大切なんだと…


なにかと忙しい毎日ですが
そろそろ自転車も再開したいと思えた一日でした(^^)