2019年8月29日木曜日

今週末の予定

また暑い日が戻ってきました!

体が涼しさに慣れてしまったので
今日の暑さはキツかったです(>_<)

この暑さは、来週前半まで続くそうなので
皆さん体調管理に気をつけて下さいね。


今週末の予定です。

8月31日(土)11:00〜ビギナー
                     13:30〜ビギナーⅡ
9月1日(日)  11:00〜ビギナー
                     13:30〜ベーシック

日曜日の午後のベーシッククラスは満員です。
その他のクラスは若干空きがあります。
予定変更の方はお早めにご連絡をお願いします。

暑い週末になりそうですね。
8月最後…良い週末をお過ごしください。
╰(*´︶`*)╯♡



ビギナーⅡの練習風景

軸を感じながら、呼吸で捻るのがポイントです。
頑張りましょう!



2019年8月26日月曜日

朝活な日曜日

朝活とは…?

早朝に起き、出勤時間の前に勉強や運動、趣味など
自分の好きな活動をすること。

すでに毎日実践している方もいると思いますが
朝は1分でも長く寝ていたい私には
耳がいたい話です(^_^;)

そんな8月最後の日曜日の朝…
久しぶりに自転車女子仲間と
『朝活』と称して集まる事になりました。

題して
“夏は海よりホテルモーニング”

https://www.tokyo-marriott.com/sp/restaurants/g/breakfast.html

数年前までは真夏でもガシガシ走っていたのですが
去年辺りから夏の暑さも半端ないし
私自身、自転車に割く時間も減っていて
とてもこの季節に外を走れる
コンディションじゃないのと
なかには病気療養中の仲間もいるので
自転車ではなく、優雅にホテルモーニングで
集まろうという事になりました。

正確には朝活じゃないんですが
みんな毎日忙しいなか
集まる口実は、なんでもいいんですよ(*≧∀≦*)





日曜日の早朝、お腹すかせて電車に揺られ
都内のホテルでゆっくりいただく朝食は
日常から少しだけ離れることができる
癒しの時間。

お喋りにも花が咲いて
何を食べたかよく覚えてないけど
気がついたらお腹がいっぱい〜






腹ごなしに、木陰が多いホテルのお庭を散策。


たくさん食べて〜
たくさん喋って〜(場所変えてまたお喋り)
たくさん歩いて〜(結局、1万歩以上)


休日の一日が、楽しく過ごせました。

今週もよろしくお願いします
╰(*´︶`*)╯♡









2019年8月21日水曜日

今週末の予定

お盆休みが終わると同時に
夏の太陽が影を潜め
厚い雲が湿った空気を運んできましたね。

一時の殺人的な暑さは過ぎたものの
高い湿度で不快指数は相変わらず…
ただ、秋はすぐそこまできてるみたいです〜


さて、少し早いのですが
今週末の予定です。

8月23日(金) お休み
8月24日(土) 11:00〜ビギナー
                      13:30〜ビギナーⅡ
8月25日(日) お休み

24日(土)のクラスは午前午後ともに満員です。
(※午後のクラスはキャンセル出ました)

都合でキャンセルされる場合は
早めにご連絡ください。

キャンセル待ちの方がいますので
出来るだけ直前のキャンセルはご遠慮下さい。

ご協力お願い致しますm(._.)m


9月の予約が始まっています。
すでにたくさんのご予約
ありがとうございますm(_ _)m

基本のスケジュールは決まっていますが
わたし一人ができるレッスン数も限られているので
毎月少しづつ予定を変えることで
いろんなバランスをとっています。

皆さんにはご迷惑をおかけしている事が
多々あると感じていますが
ご理解のほど宜しくお願い致します。







ランちゃん得意の“ごめんなさいポーズ”
毎回、わたしに代わって
ランちゃんに謝ってもらってます(^^;)

ただ、ランちゃんもちょっと体調不良…

まるは相変わらずだし…
心配のタネは尽きません。゚(゚´Д`゚)゚。




2019年8月17日土曜日

短い夏休みが終わります

今年の夏休みは特に何の予定も立てず
お天気次第で決める〜って感じで
ゆる〜くスタートしました。

(まるの体調がイマイチなのも理由のひとつなんですが)



晴れた日は自転車で山を走ったり…






お墓参りの帰りに素敵なカフェでランチしたり…






美味しいワインを飲みに出かけたり…







あっと言う間に終わってしまいましたが
リフレッシュできました(^^)

でも、夏の疲れが少し溜まっていたみたいで
気が緩んだ瞬間に私はヘルペス
主人は胃腸炎と少し体調を崩しましたが
明日から元気にクラスを再開したいと思います!


8月17日(土) 11:00〜ビギナー
                      13:30〜ビギナーⅡ
8月18日(日) 11:00〜ビギナー
                      13:30〜ベーシック

どのクラスもまだ少し空きがあります。
早めにご連絡頂ければ当日予約でもOKです。

お待ちしています╰(*´︶`*)╯♡

2019年8月13日火曜日

9月のスケジュールが決まりました!

お盆休み真っ只中ですが
みなさんいかがお過ごしですか(^^)/

関東地方でも台風の影響が
お盆休み後半に出るようですが
今のところ週末のクラスには影響ないみたいなので
少しだけホッとしています。

西の方にお出かけの方は
くれぐれも気をつけてくださいね。


さて、遅くなりましたが
9月の予定をアップします。


↓ここからスケジュールに飛びます
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=yogatpluscom%40gmail.com&ctz=Asia%2FT

ホームページの【スケジュール】からも確認できます。

予約は17日(土)11時から受付開始です


•予約はメール又は所定の用紙に記入して
  申し込むようにしてください。
•追加の予約や変更、キャンセルは
  口頭ではなく、メール又はメモなど
  記録に残る方法でお願いします。
• 場合によっては口頭で変更・予約を
  受付ける事もありますが
  その場合は予約帳に記入・変更されるのを
  確認するようにして下さい。
•メールやラインでのご予約の際は
  日にち、曜日、時間、クラス名などを
  必ず記入して下さい。
  よくわからない表記や時間とクラスが
  一致しないなどの不備がある場合は
  予約受付できない場合がありますので
  お気をつけください。


予約は受付順に予約帳に記入していきます。
メール・ラインでの予約も17日(土)11時〜受付です。
時間前に送られてきたメールは
その日の最後の受付になりますので
ご了承ください。


クラス定員は12名です。
定員オーバーのクラスに関しては
キャンセル待ちを順番に受付ます。

最近週末のクラスは満員に日が多いですが
直前キャンセルもかなり出るので
満員と諦めずに、予約を入れてくださいね。


最後に…

いつも毎月のスケジュールは
早めに出すように心がけていました。

早く出す事で、皆さんが予定を立てやすくなるのでは〜?
という思いがあったからです。
ただ、最近週末(土曜日)の予約が少し過熱気味なので
今回は皆さんの予定がしっかり決まる
月の後半に予約開始を設定してみました。
(お盆休みがあったという事もありますが)

ご自分の予定をよく確認して
17日(土)からのご予約を
お待ちしています╰(*´︶`*)╯♡











2019年8月9日金曜日

台風接近中!今週末の予定

いよいよ明日からお盆休みに入りますね。

今朝の大宮駅は、一足早く大移動する人々で
ごった返していました。

そんな中、台風10号が日本列島に接近してます。
ただ、超ノロノロ運転のため
何時頃、どこに上陸するのかわからず
ヤキモキしている方も多いと思います。

私はというと…
お天気まかせの、のんびり休暇を決め込んでいるので
もう、いつでも来い!って感じです(⌒-⌒; )


さて今週末の予定です

8月10日(土) 11:00〜ビギナー
                      13:30〜ビギナーⅡ


8月11日(日) 11:00〜ビギナー
                      13:30〜ベーシック(満員)


満員のクラスもありますが
それ以外は少しだけ空きがあります。
(詳しくは月間スケジュールを確認してください)

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=yogatpluscom%40gmail.com&ctz=Asia%2FT



みなさん、楽しい休暇をお過ごしください
╰(*´︶`*)╯♡


クリの最近のお気に入りはテレビの前。

ただ、そこにいられると
テレビのリモコンが全く使えません( ̄▽ ̄;)
(ちょうど電波を受信する場所に居座ってるので)



2019年8月8日木曜日

暑いので…新兵器!

暑いです。
皆さん、体調は大丈夫ですか?

あと少しで、お盆休み!
ただ、台風も来てるので
帰省先の天気予報も気になるところです。

私は特にお盆休みの予定を決めてないので
お天気次第ってところです(-。-;


さて、スタジオに新しくサーキュレイターを購入しました。
今使っているサッカーボール型に続き2台目です。




これがなかなかの優れもので
最大120度、横に首を振りながら縦にも動くのです!



テレビCMされてたってみんなに言われましたが
人気商品だったんですね
(知らなかった(^^;))


皆さんからも『可愛い♡』と評判です。

この“クビフリ君”を使うと
スタジオの空気がかき回されて
特定の場所だけが冷えすぎず
湿度も確実に下がって、良い感じです(^^)v

汗だくでスタジオに足を運んでくれる皆さんが
少しでもホッと出来る
居心地の良いスペース作りに一役かってくれてます

╰(*´︶`*)╯♡




冷房大好きなくりです。
一日中、冷房の部屋から出てこない
暑がり君ですʕ⁎̯͡⁎ʔ༄




2019年8月2日金曜日

今週末の予定

毎日暑いですねぇ〜(;´д`)

木金は、電車で大宮まで行くのですが
朝の蕨駅は、出勤する方々で混雑しています。
皆さん、通勤ラッシュに加えこの暑さに
不快指数MAX!
まさに『耐えている⁉︎』って感じです。

お盆休みまであと一週間…
頑張りましょう!


さて今週末のヨガクラスは。。。

8月3日(土)   11:00〜ビギナー
                      13:30〜ビギナーⅡ

8月4日(日)   11:00〜ビギナー
                      13:30〜ベーシック

土曜日は午前午後のクラスとも満員です。

都合でキャンセルされる方は
出来るだけ早めにご連絡をお願いします。

土曜日参加の方で、ブランケットをお持ちでしたら
持ってきていただけると助かります(^^;)

日曜日のクラスには空きがありますので
お時間のある方はお待ちしています。


レッスン中は空調をつけていますが
あまり冷えすぎないように気をつけています。
クラス内容によっては、かなり汗をかきますので
必ず大きめのタオルを持参してください。

続けてクラスに参加される方は
着替えを持参すると良いと思います。

ご協力お願い致しますm(_ _)m


飲み物を持参して、こまめな水分補給をお願いします。
忘れた方はスタジオ前に自販機があります。
又、スタジオの冷蔵庫にも
500mlのペットボトルのお水を
用意してありますので
必要な方は言ってください。

皆さん、良い週末を╰(*´︶`*)╯♡




ニャンズも暑くてダラけてます〜