無事終了！

ヨガのWSが無事終了しました。

1日+4日間…朝からヨガ三昧の日々で
かなり疲れましたが、気持ちは充実しています。

ラジ先生のWSは今年で4回目。
毎年欠かさず参加していて
とても勉強になるのですが
今年もその期待を裏切らない
素晴らしい内容でした。

私自身少しだけ成長したと思える時もあり
また新たな課題が見つかったりと
真摯に、そして謙虚な気持ちで
ヨガに向き合いたい…
そう思わせてくれた4日間でした。

今回学んだことを
どこから、どうやって
皆さんにお伝えしたらいいか…？
まだ考えがまとまっていないんですが
クラスを通して少しづつシェアできたらと
思っています。

たくさんお休みしてすみませんm(._.)m
ご迷惑おかけしました。

明日(月曜日)からクラスを再開します！

お待ちしてます╰(*´︶`*)╯♡

特別ベーシッククラスを終えて…

22日の祝日は朝から雨風が強く
あいにくの休日でしたが
朝からクラスに参加して頂き
ありがとうございましたm(._.)m

こんな天気でも来てくれる
メンバーの皆さんに…ホント感謝♡


午後は『特別ベーシッククラス』を開催。

レベル的にはベーシック(中級)クラスですが
通常より時間を1時間延長して
2時間半の枠を取り
中級クラスのシークエンスを
時間をかけて行うことで
ヨガに集中できるクラス内容になりました。

終わってみれば、あっという間⁉︎
ほとんど休まず動いたし
慣れないアサナの練習もあったので
皆さん少し疲れたかもしれませんね(^^;)

ただ、参加された皆さんのレベルが
確実に向上しているのを感じて
とても嬉しく思いました。
私の指示もきちんと理解してくれて
プロップスの準備もスムーズ。

日々の練習は嘘をつきませんね(^_^)v

機会があればまた企画します！


さて、今日から研修ウィークの始まり。

スタジオはしばらくお休みをいただき
しっかり勉強してきます。

ご迷惑おかけしますが
よろしくお願い致します。

祝日レッスン！

明日は…

『即位礼正殿の儀の行われる日』で
今年限りですが、祝日です。

T+comも祝日レッスンとなり
通常のクラスと違いますのでご注意ください。


10:30〜ビギナー
13:00〜特別ベーシック(満員)


午前のクラスは10:30〜です。
まだ少し空きがあります。
時間をまちがえないように
気をつけてくださいね。

午後は2時間半の特別クラスです。
すでに定員に達しているので満員です。

参加される方は体調を整えて来てください！
もしブランケットを持参できたら
お願いします。
(雨予報なので、無理しなくてもいいです)


明日は朝から雨足が強いようです。
ご予約頂いている皆さん
気をつけて来てください。

お待ちしています╰(*´︶`*)╯♡

今週末の予定

まだまだ、台風被害の復旧が終わらない中
週末は雨が降るみたいです。

ホントに心配ですね…


さて、今週末のヨガクラスの予定です。

10月19日(土) 11:00〜ビギナー
　　　　　　13:30〜ビギナーⅡ
10月20日(日) 11:00〜ビギナー
　　　　　　13:30〜ベーシック(満員)
　　　　　　　　　 (キャンセル出ました)

日曜日のベーシッククラスは満員です。
ブランケットを持参できる方はお願いします。

その他のクラスは若干空きがあります。


ご予約お待ちしています。
╰(*´︶`*)╯♡



街の片隅で見つけたトトロたち…
個人のご自宅の裏手にあります。

かなり完成度高いです！
癒されますね〜

11月の予定です

11月のスケジュールをアップしました
↓
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=yogatpluscom%40gmail.com&ctz=Asia%2FT


ホームページの【スケジュール】からでも確認できます。



予約受付開始は…

10/20(日)AM10:30〜です


お待ちしてます╰(*´︶`*)╯♡

台風の爪痕

台風19号は各地にたくさんの
被害をもたらしましたね。

幸いにも、我が家とスタジオは無事で
日曜日はなんの支障もなく
クラスを行う事ができましたが
なんと角上魚類とヤオフジが冠水⁉︎
さらにその先の介護施設や不動産屋さん
そしてガッテン寿司まで水に浸かり
日曜日は朝から復旧作業をしていたと聞き
とても驚きました。

テレビで報道されているのはほんの一部で
あちこちに被害が広がっている事を
思い知らされました。



写真は台風の翌日の秋ヶ瀬公園です。

こちらは彩湖。
本来ならここから下に降りられて
駐車場があり、その先が彩湖なんですが…
全てが水に浸かりました。

荒川の水位が上がり危険水域に達した為
秋ヶ瀬公園や彩湖に水を溜め
下流に行く水量を調節したそうです。

様々な治水の知恵と努力で
荒川は守られました。






この写真はときがわ町にある白石峠
白石峠はサイクリストの聖地とされていますが
登り口から5キロくらいところで陥没してます。

被災された方々へは
心からお見舞い申し上げます。

一日も早い復旧をお祈りしています。

おはようございます！

昨日の台風…
前評判通りすごかった(*_*)

一日中雨が降り続き
芝川・荒川危なかったです。

皆さんのお家は大丈夫でしたか？

時間を追うごとに
あちこちの被害状況が
明らかになってきました。

被害に遭われた皆様には
心からお見舞い申し上げます。


さて、

芝川も氾濫せず、一安心。
我が家も無事！
スタジオの状況はまだわかりませんが
今日は予定通り
ヨガクラスを行います！

皆さんお待ちしてます╰(*´︶`*)╯♡

レッスン中止のお知らせ

12日(土)のヨガクラスですが
台風19号の影響で雨風が強くなり
クラスを開催する事は危険と判断し
午前・午後の2クラスとも
中止にする事に致しました。

ご理解のほど宜しくお願い致します。


尚、13日(日)のクラスですが
台風の影響で開催できない理由がない限り
(破損や停電とかしてないか限り(-_-;))
予定どおり行う予定です。

何か変更があれば、ブログなどでご連絡致します。



今回の台風は、ほんとに心配です。

JRの計画運休も発表され
首都圏の鉄道は13時ごろには
ほぼ全線運休になります。

こんな事って初めてです！
経験した事ないのでどーなるかわかりませんが
出来るだけ備えましょう。

「大した事なかったね〜」と笑顔で言える…
そーあって欲しいと祈っています。

皆さん、くれぐれも気をつけてください。

今週末の予定

10月12日(土) 11:00〜ビギナー
　　　　　　13:30〜ビギナーⅡ

10月13日(日) 11:00〜ビギナー
　　　　　　13:30〜ベーシック

10月14日(月) 祝日　お休み


せっかくの3連休ですが
台風19号が近づいています。
どうやら大きな勢力を保ったまま
関東を直撃しそうで、かなり心配です。

今のところ…
土曜日が一番台風の影響を受けそうな感じ。
天候によっては、安全を考慮し
クラスを中止する場合がある事を
あらかじめお知らせしておきます。

土曜日のクラスの開催か、中止かの判断は
金曜日に決定します。
金曜日の夜に決めたいと思います。


ブログ、又はホームページで確認してください。
よろしくお願いします。


前回の台風で、千葉の被害を
目の当たりにしているので
大きな被害が出ないことを祈っています。

いつもぼんやりしている私ですが
今回は少し備えておこうと思っています。

ヨガを楽しむ！

ヨガをする目的は人それぞれです。

肩こり腰痛など、体の不調の解消や

体力をつけたいなど健康目的の方もいれば

ストレス解消やリフレッシュなどが目的の方も

いると思います。

ヨガのアサナを続ける事で

心身を健康にすることはできますが

目的意識が先行しすぎると

精神的な負担が大きくなると思います。

ヨガが大好きで､続けている内に健康になった。

楽しみながらヨガの練習を続けるうちに

自然に柔軟性や体力がついて
できるアサナが増えてきた。

そんな形が理想ですよねぇ〜(^^)/

私も、最初は仕事の延長として
ヨガを習い始めたのですが

呼吸を意識できるようになってから

体の力が抜け、楽にアサナができるようになりました。

まだまだ体の歪みや硬さはありますが

そんな自分と向き合いながらヨガをすることが

楽しく感じられるようになったのです。

『好きこそ物の上手なれ』

『継続は力なり』

ヨガに限らず、好きで飽きずに続けている内に

必ず上達できるようになります。

そして上達するには…まず楽しむこと(*^^*)

これが何よりも大切ですよね。

さて、台風19号の進路が気になります。

関東直撃の恐れもあるので予断は許しません。

週末のクラスの開催の判断など

ブログを通してお知らせしていきます。

今週末の予定

毎月、土日のスケジュールが週末ごとに変わるので
間違えそうになる方がいると聞き
『今週末の予定』と題して
ブログでお知らせするようになりましたが…
なんとなくあっという間に週末が来て
私的にはいつもこのお題で
記事を書いてる気がしてます(@_@;)

まぁ、少しでも皆さんのお役に立てればと
今後も週末のお知らせは書き続けますので
よろしくお付き合いください(^^)


10月5日(土)  お休み

10月6日(日) 11:00〜ビギナー
                      13:30〜ベーシック(満員)

5日(土)はヨガのワークショップ参加の為
お休みです。

ご迷惑おかけしますが
よろしくお願いします。


5日がお休みなので、6日(日)が混んでいます。
午後のクラスは満員。
午前のクラスも残りわずかです。

ご予約はお早めに〜

午後のベーシッククラスは満員なので
ブランケットをご持参できる方は
ご協力お願いいたしますm(_ _)m

皆さん、良い週末を╰(*´︶`*)╯♡





先日、若洲海浜公園に行って来ました。
別名“恐竜橋”とも言われている
東京ゲートブリッジを下から見上げる
ナイスなロケーション！

生まれも育ちも、海ナシ県人な私は
久しぶりに見る海に大はしゃぎでした(o^^o)

アサナの王様

ベーシッククラスから練習している逆転のポーズに
『サーランバ・シールシャアサナ』があります。

肩で立つ、サルヴァンガアサナが
“アサナ”の女王なら…

頭で立つ、シルシャアサナは
“アサナの王様”と言われていて
サルヴァンガアサナ同様、高い効果か得られる
万能選手です！

まず、脳の血流が良くり新陳代謝が高まります。
思考力が一層明確になり、集中力が持続、
記憶力もアップすると言われています。

特に、使い過ぎた頭の疲れには即効性があり
立ち仕事の方や、ストレスの多い方には効果的です。

ふわりと脚が浮いていくあの感触。
頭で立つと「こんな世界もあったんだ！」と
今までとは違う視界に感激すること間違いなしです。

もちろん、正しく行わなければ
効果も半減するばかりか
首や肩を痛める原因にもなりかねません。

T+comでは定期的にベーシッククラスに
参加している方に、チャレンジして貰うことにしています。

全てのメンバーの皆さんに
この高い効果とヨガの恩恵を得られる
逆転のポーズを体験してもらいたいと願っています。

頑張って練習していきましょう！ 



多分…3年前くらい？に撮った写真です。
みんなで揃って逆立ちすると圧巻です(^^)