最強寒波！

昨日は寒かった(>_<)

そして、今朝も極寒！

(東大宮のメンバーさんの話だと

朝干した洗濯物が凍ったとか…)

金曜日は7時半出勤なので

今朝は完全防寒。

帽子にマスク。靴下も手袋も厚手。

お腹にホカロンでバッチリです。

空気は冷たいけど

昨日のような風が吹いてないので

想像していたより楽でした(^_^;)

ところで、カイロを使用する時

体の何処に貼りますか？

背中？

腰？

お腹？

私は、以前は腰に貼っていたのですが

自転車に乗るようになってからは

お腹に貼るようにしてます。

(自転車は前から風を受けるので)

腰に貼るより温かいと感じます。

　

先日、自転車仲間とサイクリングに出かけた時の事。

朝からどんより曇った寒い日で

私は寒さ対策バッチリだったのですが

仲間の一人がウェア選択を間違えて、寒い寒いと…

カイロも張ってなかったので

持っていたカイロをあげたところ

その一枚のカイロをどこに貼ったら効果的かと

みんなで激論！

結局、お腹がいいという事でお腹に貼って

しばらく走ると足先までポカポカポカ！

芯まで冷え切っていたので

カイロの効果がハッキリ感じられたと話していました。

ヨガのアサナでも、内臓を刺激する前屈や捻りは

体を温める効果があり、冬にはオススメのポーズです。

寒い！と感じたら、お試しあれ(๑˃̵ᴗ˂̵)

さて今週末の予定です。

2月8日(土) 11:00〜ビギナーⅠ

                    13:30〜ビギナーⅡ

2月9日(日)  休み

土曜日は混んでいますが空きはあります。

お時間のある方は、お待ちしています。

よい週末を╰(*´︶`*)╯♡

写真は、仲間と行ったサイクリングです

女子8名に、男性(おじさん)サポートライダー付き