両崖山登山

先週の日曜日はコムズ時代の友人と一緒に　

栃木県足利市にある両崖山に行ってきました。

両崖山というと、2年前の山火事で有名になった山です。

だいぶ緑も戻ってきていますが

まだあちこちに山火事の爪痕が残っていました。

前回の登山が1月だったので4ヶ月ぶり…

予報に反してお天気も良く

台風が近づいている影響か

夏のような蒸し暑い一日でした。

両崖山はよく整備されている山ですが

低山ながらアップダウンの連続。

階段が多く、なんだか修行のような山登り…

ここのところタリージェ(手の痺れを抑える薬)を

中止した影響で体調があまり良くなくて

体力も落ちてしまい、珍しく太腿の筋肉痛が

ひどかったです。

一緒に登った友達がYAMAP(地図アプリ)に

ログを上げてくれました。

写真もたくさんあります。

両崖山ルート

https://yamap.com/activities/24578345

コムズ時代の友人とは、ホントにお久しぶり！

みんな山登りを始めてたなんて知らなかったけど

変わらぬ笑顔で楽しい一日を過ごせました。

両崖山から大岩山へ

大岩山毘沙門天の御神木

日本の山は信仰のシンボルになっているので

お寺めぐりも楽しみのひとつです。

縁結びで有名な足利織姫神社

とてもキレイな神社です。

コロナが5類に変更になり

いろんなことが動き始めました。

友達と会える機会も増えてきて嬉しいです。

お互い歳をとって

あっちが痛い、これが辛い…

なんて言い合いながらも

以前のように一緒に楽しい時間を

過ごしていきたいですね。

まめ、1歳になりました！

6月のご予約ありがとうございました。

予約を頂いた方には確定メールを

送信しました。

確認してください。

もし確定メールが届いていない方は

ご連絡ください。

プライベートレッスンの枠は

ほとんど埋まりましたが

まだ若干の空きがあります。

もし都合が合わない場合や

希望の時間帯があればご連絡ください。

調整できる日も有りますので。

6月も宜しくお願いいたします。

まめは保護猫なので、お誕生日がわかりません。

うちに来た時、推定3ヶ月〜4ヶ月と言われたので

誕生日は私と同じ日に決めましたσ(^_^;)

主人からサプライズのお誕生日プレゼント！

もらったのは私だけど、まめも興味津々…

クリはまた目をケガして、カラー生活です

6月のスケジュールと予約について

お待たせしました。

6月の予定が決まりました。

 6月のスケジュール

予約開始は21日(日)朝8時からです。

6月の予約から

いくつか変更があります。

必ず確認しておいてください。

①フリーチケットの予約上限枠を廃止します。

　但し、フリーチケットで

　やさしいヨガの予約はできません。

②全てのクラスの定員を6名とします。

③夜のヨガクラスを増やしました。

　　隔週金曜日

④プライベートクラスは予約サイトから　

　予約を入れてください。

　⚫︎日程が合わない方はご相談ください。

　⚫︎プライベートの予約枠は

　　都合で変更する場合があります。

⑤やさしいヨガチケットをお持ちの方は

　20日(土)から予約を受付ます。

　お早めに予約をお願いします。

⑥キャンセル待ちをしたい場合は

　個別にご連絡ください。

最近思う事…

予約のキャンセルが多いです。

ケガや体調不良、仕事や家庭の事情など

やむを得ない理由がある事は

十分理解しています。

それに…

そーゆーお年頃ですもんね σ(^_^;)

ただ、私達はとても小さなコミュニティで

クラスの数や定員も少なく

予約が集中する枠などは

すぐに満員になってしまいます。

(狭いお部屋なので仕方ないのですが)

予約されたクラスは出来るだけ参加できるよう

お仕事や用事など、いろいろ調整して頂けると

嬉しいです。

※キャンセルはしないでーーと

   言っているわけではありませんょ〜（汗）

『キャンセルしても、他に誰か入るでしょ？』

そーゆー時もありますが

ほとんどの場合、すでに予定を入れていて

ヨガには来れないよ〜と。

(ご連絡すると、こんな返答を頂きます)

直近になればなおさらです。

皆さんが平等に予約できて

気持ちよくクラスに参加できるような

環境を整えるのも私の仕事なので

ご理解くださいm(._.)m

是非、ご協力宜しくお願いいたします。

また、何か事情でしばらくお休みする場合などは

遠慮なくご連絡ください。

ご相談などある方も連絡くださいね。

6月も宜しくお願いいたします。

まめのマイブーム♪

主人な膝の上♡

コロナ、2類から5類へ

新型コロナウイルス感染症の感染症法上の分類が８日(月)から季節性インフルエンザと同じ

５類に移行することになります。

既にマスク着用は個人の選択を尊重し

個々の判断に委ねることになっています。

ヨガスペースT+comでは

全ての参加者にマスク着用を

お願いしてきましたが

今後は…

レッスン中のマスク着用は個人の判断で。

レッスン以外での室内ではマクス推奨とします。

これからますます暑くなり

マスクをつけ続ける事で熱中症など

体調不良の心配もでてきます。

マスクをつけるのも、外すのも

自己責任で個人の自由です。

これから脱コロナへ向けてどのような政策が

出てくるのかまだまだ不透明ではありますが

確実に今までとは違ってくると思います。

個人的にも、少しづつコロナ呪縛から解放されて

早く元の生活に戻りたいと考えています。

マスクは個人の判断になりますが

マナーとルールを守って

気持ちよくヨガを続けていきましょう。

尚、私は引き続きマスクを着用して

クラスを行っていきます。

ご協力よろしくお願いいたします。

私が練習しているヨガ教室では

既に3月からマスク義務は解除されており

私もマスクなしでヨガクラスに参加しています。

(先生はマスクをしています)

スタジオも広く、クラスの参加者も

多くないので不安は感じません。

過度にコロナに怯えてストレスを溜めない事。

よく食べ、よく寝て、よく笑い…

適度に体を動かして体力をつけ

自己免疫力を落とさないようにする事。

これに尽きると思ってます。

本来ヨガは深い呼吸をする事で

リラックス効果や、免疫力向上の効果が

期待されています。

正しいアライメントを学ぶことで

正しい呼吸法も身につけていきましょう。

昨日は少し肌寒かったので

こんな可愛いツーショットが撮れました♡

秋田 day5

長かったGWも残すところあと2日。

ここ数日は良いお天気に恵まれたので

帰宅してから、溜まりに溜まった洗濯物が

あっという間に乾いて良かったです。

猫たちもだいぶ落ち着いてきて

我が家にも普段の日常が戻って来ました。

忘れないうちに、秋田の最終日を書いておこうと思います。

秋田旅行、最終日。

鳥潟家の朝は早い…

朝5時前には起床してそれぞれ行動開始です。

私は朝食前に、ホテルの遊歩道を

30分ばかり歩いて来ました。

海沿いの遊歩道は景色も最高！

ホテルの朝食はバイキング。

こじんまりとしてますが

食べたいもんがキチンと揃っていて

美味しかったです。

朝ごはんをお腹いっぱい食べたので

またひと歩き。

今度は母も一緒に散歩です。

意外とアップダウンのある散策路

また違う入江にも行けて、歩きごたえがあります

これからの長旅に備えて

軽く運動ができました。

楽しかった。

帰りは三陸自動車道から常磐自動車道に抜ける

ルートをチョイス。

これが良かったようで

ほとんど渋滞にハマる事なく

帰宅することができました。

さすがにGWの後半がスタートした日だったので

サービスエリアはどこも超混み。

でも、私たちはもうほとんどお土産を

買い尽くしていたので

寄ってもトイレ休憩くらいで。

わざとトイレしかないPAに寄る事で

トイレの行列に並ぶこともなく〜

なんて事もしました。

というわけで、無事秋田の旅から戻りました。

最初は母のお供…くらいにしか

考えていなかったけど

弘前城に行けたり

十和田湖や奥入瀬渓流を散策できたり

気仙沼で美味しい海の幸を堪能したりと

なかなか楽しかったです。

さらに詳しい土産話は

またヨガクラスの中で報告しますね。

そして、ヨガの生徒さんたちには

お土産を買って来ました。

明日のクラスからお配りしますね。

(大したもんではないですが(^^;)

明日からヨガクラスを再開しまーす！

無事…

帰宅しました。

ほとんど渋滞にハマることなく

なんとか自宅まで戻ることができました。

猫たちの様子が気になっていたけど

みんな元気そう。

少し痩せてました(￣▽￣;)

最終日の詳細はまた後日アップします。

秋田 day4

秋田のホテルをチェックアウトして

気仙沼へと移動です。

　

秋田での予定を全て終える事ができたので

このまま埼玉に戻っても良かったのですが

せっかく秋田まで行くのだから

もう少しゆっくりしたいね〜と思い

気仙沼のホテルを予約しておきました。

とは言っても、大館から気仙沼までは

300キロくらいあるので

ほとんど車に揺られる旅なのですが

あちこちの道の駅に寄り道。

その度にお土産を買い込んで…と

気ままに、のんびり移動しました。

午後4時ごろホテルに到着。

早速ホテルの近くを散策。

海のそばで、港も近いです。

(明日は市場に買い物に行くのが楽しみ♪)

夜は海の幸を堪能♡

大館での食事は、はっきり言ってイマイチ✖️

　

いやー、久しぶりに美味しかったです。

夜になって猫たちのお世話にお願いしている

義妹と電話で話すことができました。

みんな元気にご飯を食べて

毎日、大量のうんちをしているそうです(⌒-⌒; )

(下痢もしてないみたいでなにより)

ビビリのクリも空腹には勝てず

大人しく薬入りのチュールを食べているそうです

マメとランちゃんのアメショーS'は

義妹が来ると玄関の格子扉の前で

お出迎えをしてくれるそうです。

(写真は義妹から送られてきたものです。)

明日、埼玉に帰ります！

秋田 day3

早朝、ホテルを出発。

十和田湖まで行ってきました。

　

大きい！

雄大な景色に感動。

湖から来る冷たい風のせいか

気温も低く、桜もまだ咲いていました。

湖の周りを少し散策

乙女の像は、外せません！

寒いので首にタオル巻いてます(マフラーがわり)

十和田神社にも参拝

湖から近い場所にありながら

木々に囲まれてひっそりとしてます。

十和田湖まで来たからには

奥入瀬渓流にもいかないと…

時間の関係で全部は歩けませんでしたが

大小数えきれないくらいの滝巡りができて

楽しかった。

マイナスインたっぷり浴びて元気が出ました。

川沿いの遊歩道は整備されていて

歩きやすかったです。

一応、トレランシューズを持参したのですが

短い距離なら、普通のスニーカーでも

歩ける感じ。

ずーっと車の移動ばかりで

体が重くてスッキリしなかったのですが

久しぶりにたくさん歩けて気分爽快。

少し寒かったけどね

奥入瀬渓流は春もいいけど

秋の紅葉の時期にも来てみたいです。

シメは十和田湖で人気のお店でひと休み。

手作りアップルパイでほっこり。

明日は、秋田を後にして気仙沼へ移動します！