アサナの王様

ベーシッククラスから練習している逆転のポーズに
『サーランバ・シールシャアサナ』があります。

肩で立つ、サルヴァンガアサナが
“アサナ”の女王なら…

頭で立つ、シルシャアサナは
“アサナの王様”と言われていて
サルヴァンガアサナ同様、高い効果か得られる
万能選手です！

まず、脳の血流が良くり新陳代謝が高まります。
思考力が一層明確になり、集中力が持続、
記憶力もアップすると言われています。

特に、使い過ぎた頭の疲れには即効性があり
立ち仕事の方や、ストレスの多い方には効果的です。

ふわりと脚が浮いていくあの感触。
頭で立つと「こんな世界もあったんだ！」と
今までとは違う視界に感激すること間違いなしです。

もちろん、正しく行わなければ
効果も半減するばかりか
首や肩を痛める原因にもなりかねません。

T+comでは定期的にベーシッククラスに
参加している方に、チャレンジして貰うことにしています。

全てのメンバーの皆さんに
この高い効果とヨガの恩恵を得られる
逆転のポーズを体験してもらいたいと願っています。

頑張って練習していきましょう！ 



多分…3年前くらい？に撮った写真です。
みんなで揃って逆立ちすると圧巻です(^^)