ありがとうございます

28日で、今年最後のヨガクラスが終了しました。

今年一年、いつも変わらず

クラスにご参加頂きありがとうございました。

自宅に教室を移転してからも

ずーっと皆さんに支えられていることに

感謝の気持ちでいっぱいです。

また、良き師・良き仲間に恵まれ

公私共に充実した一年を過ごせたことにも

感謝しています。

来年はまた一つ歳をとってしまいますが

ヨガへの情熱と探究心だけは持ち続けて

努力していきたいと思います。

今日は年末恒例のお墓参りと

買い出しに出かけてきました。

車窓から見える富士山

今年は例年よりキレイに見えます。

(空気がかなり乾いてるんですね)

両親のお墓参りに行く時必ず立ち寄る直売所

ここは、滑川産の商品が多く

ちょっと変わった野菜も見かけることができて楽しい。

朝から行列ができていてすごい活気があります。

野菜も安くて

ついつい爆買いしてしまいます(￣▽￣;)

高騰中のお米も安く買えて大満足です！

帰り道、川島農協直売所にも寄ってまた買い物。

義母も一緒で、楽しい年末の買い出しツアーが

できました。

ニャンズもたくさん可愛がって頂き感謝です。

来年は３匹揃っている姿を見れると嬉しいですね♡

Instagramに関するお知らせ

いつもブログやホームページをご覧頂き

ありがとうございます。

ホームページを運営しているサイトから

お知らせがあり

Instagram側からの仕様変更により

個人アカウントは連携できなくなりました。

最近Instagramの写真が✖︎になっていたのは

その為です。

ホームページからInstagramを見ていただい皆様

申し訳ありません。

ただ、私のInstagramをフォローして頂いていれば

Instagramアプリから見ることができます。

Instagramはニャンズの近況や面白い写真

また、私が行ったお気に入りの場所などを

写真を通して発信しています。

良ければInstagramの方覗いてみてください。

(Instagramのアプリをダウンロードしてください)

Instagram

☝︎私のInstagramのQRコードです

よろしくお願いいたします(๑>◡<๑)

2025年1月のスケジュール

 1月のスケジュールが決まりました。

1月のスケジュール

年明け1月は5日(日)からスタートです。

年末年始のお休みが長いと思うので

6日はいつものクラスと少し変えています。

たくさんの方にご参加頂けると嬉しいですね。

ゆっくり始動していきましょう！

1月は平日にプライベートクラスを入れ

週末は通常クラスを多く作るようにしました。

定期的にプライベートクラスを受講されている

方々のご理解とご協力のおかげです。

本当にありがとうございますm(._.)m

予約開始日は15日(日)朝8時〜です。

やさしいヨガチケットをお持ちの方のみ

前日の土曜日から予約ができます。

忘れないようにしてくださいね(^^)／

以下、前回も書きましたが

ルールとマナーを守って

皆さんが気持ちよくクラスに参加できるように

ご協力よろしくお願いいたします。

ご自分の予約日時に関しては

間違えや忘れたりする事を避けるためにも

きちんと管理してください。

前日メールはその都度、開いて確認しましょう。

キャンセルは予約日5日前までなら

メールでキャンセルする事ができます。

それ以降はLINEでキャンセルのご連絡を

お願いします。

メールも、LINEも履歴が残ります。

自分の予約が今どうなっているのか

勘違いがないかなど、確認をお願いします。

予約確定メールが届いてない…

前日メールが来なかった…など

予約がどうなっているかわからない場合は

遠慮なく連絡ください。

レッスン開始時刻にも遅れないように

時間に余裕を持って行動してください。

たくさんのご予約お待ちしています╰(*´︶`*)╯♡

紅葉の高尾山

高尾山の紅葉…

ずーっと気になっていて

登れるタイミングを見計らっていたのですが

時期的にはもう終盤。

とにかく登りたい！

居ても立っても居られない気持ちで

思い切って平日のお休みに

高尾山に登ってきました。

初おひとり登山。

おばさんの小さな大冒険です(*≧∀≦*)

もちろん、ひとりで山を登ることを

家族は心配していました。

でも高尾山登山は今回で5回目。

ある程度の知識や経験もあったし

準備もしっかりしたので

『大丈夫』と自分を信じてスタートです。

高尾山は年間登山者数世界一だけあって

登山道も整備されていて

危ない場所もほとんどなし。

女性のおひとり様登山の方も多く

時折声をかけて頂いたりして楽しかったです。

6号路から高尾山山頂へ

渓流沿いを歩く6号路は

沢の音をずーっと聞きながら森の中を歩く

野生味たっぷりのルート。

このコースは初めてだったけど楽しい！

平日と言うこともあって空いていて

とても歩きやすかったです。

無事、高尾山山頂に到着

富士山キレイ♡

混雑が嫌だったので

そのまま高尾山口には降りず

高尾山山頂から小仏城山へ縦走して

小仏バス停に降りるルートを選択。

奥高尾と呼ばれているエリアです。

もみじ平

小仏城山

茶屋で休憩してから下山しました

小仏峠

たぬきの親子がお出迎え(有名みたいです)

肝心の紅葉ですが

すでに見頃を過ぎていた場所が多かったけど

まだまだキレイで十分楽しめました。

でもね…

楽しいだけじゃないのが登山(⌒-⌒; )

階段地獄①

階段地獄②

登山道が整備されているってことは

階段が多いんですよーー（汗）

苦手なくだりも無事クリアして

下山できました。

登山道入口の駐車場に降りてみてびっくり！

素敵じゃないですか*\(^o^)/*

そしてさらに

てくてくバス停まで歩いていると…

陽の光を浴びて燃えるような紅葉

何度も脚を止めて

写真を撮りまくりました。

疲れた身体に、最高の癒しです╰(*´︶`*)╯♡

帰りは小仏バス停から高尾山駅に戻り

無事帰宅しました。

すごく貴重な経験をして

また登山への意欲が湧きました。

今度はどの山に行こうかなぁ〜

紅葉ライド2024

 12月とは思えないポカポカ陽気の日曜日

久しぶりの自転車活動です！

里山の紅葉が見頃を迎えています

『紅葉、見に行きたい！』という

私のリクエストで、4年ぶりの紅葉ライド。

ときがわ・越生・毛呂山方面へと

走りに行ってきました。

ちなみに自転車…

1ヶ月以上乗ってないけど

電動ロードバイクだし

多少の山道もへっちゃら〜なんて舐めていたら

最初の慈光寺の激坂でバッテリーが

一気に15%も減ってびっくり。

60キロくらいのライド予定だったので

バッテリーを満タンにしてなかった

私の準備不足がいけなかった（汗）

その後はバッテリー表示をチラチラ見ながら

時にはエコモードで坂もこなして

えっちらおっちら…疲れました(￣▽￣;)

終わってみれば50%ほど残してライドは無事終了

でも、ほんとヒヤリとしました。

抜けるような青空の下

黄色やオレンジに色づいている山々を見ながらの

サイクリングはすごく気持ちがいい。

主人と一緒に走れるのは

仕事の都合で月一くらいだけど

これからも細くながーく

もちろん無理せず安全に走り続けて行きたいです。

目指せ！

健康で元気になシニアライフ〜ですね(๑>◡<๑)

ときがわ町にある慈光寺の鐘堂

慈光寺はなかなか風情がある山寺です。

激坂を登った山の上にあり

昨日は空気が澄んでいて

遠くの山々まで見渡せました。

花の名所でもあり

春には様々な花が咲き乱れるとか。

今度歩きでゆっくり訪れたいです(^^)

鎌北湖

ちょうど見頃を迎えてキレイ

紅葉ライドと坂は切っても切れない関係(￣▽￣;)

大好き！川越散策

先日、友人たちと川越散策に行ってきました。

朝から快晴！

最近、お出かけ天気に恵まれているワタシ(^^)v

今日の散策メンバーは…

私が愛用しているシナリー化粧品繋がりの友人で

コムズ時代からの仲間でもあります。

(うち2人はヨガの生徒でもあります。)

同世代というだけでなく

価値観も近く、一緒にいても心地よくて

時に励まし合っている仲間です(*´꒳`*)

川越…行ったことない⁉︎

川越…30年前にいったかな？

そんなメンバーの声を聞き

私が企画して、皆さんをご案内してきました。

有名な時の鐘

喜多院

喜多院の中にある仙波東照宮。

葵の御紋が輝いてます

熊野神社

八咫烏(ヤタガラス)

八咫烏(やたがらす)は、

希望の世界に導く霊鳥として広く信仰されていて日本サッカー協会のシンボルマークに八咫烏が使われているのは有名です。

蓮馨寺のおびんずる様

蓮馨寺…

私の大好きなパワースポットで

亡くなった母との思い出がたくさん詰まって

いる場所です。

おびんずる様は、昔からさわってなでると

痛いところがよくなると言われていて

私も母とよくここに来ては

おびんずる様をなでなでしてました。

みんな必死で撫でてます(⌒-⌒; )

来年還暦を迎えるメンバーがいるので

神社仏閣巡りはますます活発になりますね！

ランチは超オススメのお店！

風凛

お料理よし・雰囲気よしで

全員大絶賛（≧∇≦）

ご紹介したかいがありました。

蔵造りの街を散策して

お土産も沢山買って

おしゃべりもたくさんして無事帰宅。

川越、やっぱりいいですよね♡

12月のスケジュール

12月のスケジュールが決まりました。

12月のスケジュール

予約開始は、17日(日)AM8:00〜受付ます。

※12月もプライベートクラスの関係で

時間やクラス内容が変更になっている日があります。

確認してから予約を入れてください。

レッスン開始時刻にも遅れないように

時間に余裕を持って行動してください。

遅れたり、時間ギリギリは

他の参加者のご迷惑になりますよ。

また、ご自分の予約日時に関しては

間違えや忘れたりする事を避けるためにも

きちんと管理してください。

前日メールはその都度、開いて確認しましょう。

キャンセルは予約日5日前までなら

メールでキャンセルする事ができます。

それ以降はLINEでキャンセルのご連絡を

お願いします。

メールも、LINEも履歴が残ります。

自分の予約が今どうなっているのか

勘違いがないかなど、確認をお願いします。

予約確定メールが届いてない…

前日メールが来なかった…など

予約がどうなっているかわからない場合は

遠慮なく連絡ください。

私もそうですが…

「うっかり」が増えてきた今日この頃です。

(￣◇￣;)

私は仕事のスケジュールとプライベートの

スケジュールを分けて管理しているので

常に2っの予定をチェックしています。

スケジュールアプリもＷ使いです(^_^;)

特に不定期なレッスンがある週や

いつもと時間が違う日などは注意が必要。

仕事とプライベートの予定が

ダブルブッキングをしないように

何度もスケジュールを開いて確認しています。

さっき確認したのに

忘れちゃうこともあるんですから（涙）

周りの方々、全てに迷惑をかけないように

とても気をつけています。

それが関わっている方々と良い関係を保ち

信頼関係にも繋がっていると思っているからです。

どうか、よろしくお願いいたしますm(_ _)m

12月のご予約、お待ちしています。

再開！

快晴の朝　＼(^-^)／

11月とは思えない暖かさで

絶好の行楽日和です。

春先から膝痛に悩まされていた影響で

ずーっと山歩きを封印していましたが

今はすっかりよくなり

やっと気持ちの良い季節にもなってきたので

ぼちぼち低山歩きを再開です！

『これから寒くなるのに、山歩きなんて…』と

思っているそこの貴方！

低山歩きは、これからが一番良い季節。

暑い夏の低山は、地獄なんですよぉ〜(>_<)

そーは言っても、私も今回一緒に歩くチャリ友も

山歩きは久しぶり。

おまけにチャリ友は、日曜日に参加した

トレランのレースの筋肉痛がまだ取れないらしく

いつもサクサクと速い下りがスローペース。

横歩きじゃないと痛いらしい…⁈

とっても大変そうでした(⌒-⌒; )

そんなわけで、足慣らし＆リカバリーを兼ねて

飯能にある、天覧山と多峯主(とうのす)山を

登ることにしました。

チャリ友とは西武線の飯能駅で待合せ。

近場って言っても、川口からだと電車が不便で

十分に遠いですが…

駅を出て、近くのパン屋さんで

焼きたてのパンを購入。

ボトルにコーヒーも入れてきたので

頂上でお茶する予定。

そんな些細なことも楽しみの一つです。

飯能駅から歩いて20分くらいで登山口です。

駅から登山口まで歩けるのは嬉しいです。

あっという間に山頂に着きます。

ホントお手軽だわ〜♪

一度降って、多峯主山へ

この下りの階段が、けっこう長かった

最後ちょっとだけ岩場を登るけど

危険な場所もなく無事に到着

青空がとってもキレイ

頂上は開けていて景色も抜群。

でもこの日は小学生の軍団が頂上を占拠。

かなり騒がしいです。

若いって元気だわぁ〜

隅っこのベンチを確保して

素晴らしい景色を堪能しながら

パンとコーヒーで休憩しました。

この瞬間がいいんだよね〜

下山後はドレミファ橋を渡って

吾妻峡へ

吾妻峡は、飯能河原から入間川を

ずっと登ったところにある峡谷地帯です。

水も綺麗だし鬱蒼とした木々も素晴らしい。

河原を歩くだけと思いきや

岩をよじ登ったり、水辺を避けて

石の上を歩いたり、なかなかハードでした。

少し色づき初めてますが、紅葉にはまだまだ…

心配していた膝痛もでずに

元気に歩く方ができてよかった。

次回はどこに行こうか、今からワクワクしてます

プライベートレッスンと年末年始の予定

11月になりました。

今年もあと2ヶ月

月が変わると追われるように

また来月のスケジュールを決めないといけない…

ほんとに慌ただしく過ぎていきます(￣▽￣;)

そんな日々ですが

季節は確実に進んでいき

やっと秋らしくなってきました。

さて12月の予定ですが

先月同様、まずはプライベートのリクエストを

先に受付ます。

プライベートレッスンをご希望の方は

11/10(日)までに直接LINEでご連絡ください。

予約方法は以下の通りです。

【プライベートレッスンの予約方法】

希望の日時を第3希望までご記入ください。

例：

第1希望 10/5(土)10時から12時まで

第2希望 10/17(木)13時から18時まで

第3希望 10/30(水)どの時間帯でもOK

こんな感じでLINEを送ってください。

※日時は問いませんが第3希望まで記入を

お願いします。

※予約が確定した時点からキャンセルは

ご遠慮ください。

※希望に添えない場合もありますのでご了承ください。

通常レッスンの予約開始は11/17日です。

プライベートの予定が決まってから

調整しますのでしばらくお待ちください。

年末年始のお休みは

12月29日〜1月4日までとなります。

よろしくお願いいたします。

先日の連休に、森林公園に行って来ました。

武蔵丘陵森林公園

そろそろ低山歩きを再開したいので

そのリハビリとし足慣らしです。

メインの花壇は色とりどりのコリウス

連休明けに撤去したらしいので

ギリギリ間に合いました。

カエデ園の色づきはまだまだです。

今年の暑さで、枯れている葉っぱもありました。

広大な園内をサイクリンで楽しむ人も多いですが

セグエイで回っているグループもいました。

私はもちろん歩き(^^)v

たまたまクラスに来ていたウォーキング好きな

コミヤちゃん(旧姓)に声をかけたら

二つ返事でOK

一緒に歩いてきました。

これから低山歩きも始めます。

一緒に歩きたい方は声をかけてください。