９月のスケジュールのお知らせ

９月のスケジュールをホームページにアップしました。

8月1日(水)から予約受付します。
お待ちしてます！


9月のスケジュールは
こちらからも確認できます。
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=yogatpluscom%40gmail.com&ctz=Asia%2FT


９月から土曜日のクラスの時間を少し変更しました。

10:30〜12:00 ビギナー
12:45〜14:15 ビギナー
15:00〜16:30 ベーシック

午後のクラスの開始時間が早くなっています。
遅れるとクラスに入れなくなるので
間違えないようにしてくださいね。



9月は祝日が多く、連休も続いているので
お休みも少し変更しています。

詳しくはホームページを見てください(^^)/



それと、明日31日(火)はお休みです。
(7月のカレンダーを確認してくださいね)



8月もまだまだ暑いです！
皆さん暑さに負けず
体調に気を付け乗り切りましょう。


8月もよろしくお願いします╰(*´︶`*)╯♡

台風接近中！

危険な猛暑が少し和らいだと思ったら
今度は異例のコースで列島に近づいてくる台風12号…(＞＜)
明日の午後から雨風が激しくなる予報です。

今のところ、土曜日のクラスは通常通り行う予定ですが
天候次第では変更する可能性もあります。
レッスン情報はホームページやブログに掲載しますので
こまめにチェックしていただけるとありがたいです。
また、すでに予約を頂いている方々には
変更の場合は個別にご連絡させて頂きます。

よろしくお願いします。

クラス定員変更のお知らせです

暑い中、いつもレッスンに参加していただき
ありがとうございます。

T+comがオープンして4ヶ月…

手探りで始めたヨガスタジオですが
メンバーの皆さんに支えられながら
毎日楽しくレッスンをさせて頂いています。

さて、オープン当初10名としていた定員ですが
8月より、12名と増員させて頂くことにしました！

オープンの時に頂いたお花がなくなって
フロアーが広く使えるようになった…というのもありますが
だんだん混み合う時間帯やクラスが出てきて
早い段階で予約がいっぱいになってしまうという
嬉しい事態が起きてきたのが一番の理由です（≧∇≦;）

たくさんの人にヨガの良さを伝えたい…
だからレッスンに参加したい方全てを
受け入れたい気持ちは山々ですが
現実はそうも言ってはいられないので
とりあえず、少しだけ定員を増やして
対応していきたいと思います。

もちろん定員が増えることで
ご不便をおかけする場合もありますが
ご理解の程宜しくお願い致しますm(._.)m

クラスの予約状況はホームページの【スケジュール】で
確認できます。

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=yogatpluscom%40gmail.com&ctz=Asia%2FT



予約に関しては、今までどおりです。
いっぺんに多くのクラスを予約されても構いませんが
予約したクラスは必ずメモに取るなどして
忘れないようにしてください。

また、キャンセルされる場合は
出来るだけ早めにお願いします。


よろしくお願いします╰(*´︶`*)╯♡

今週末の予定

おはようございます！

毎日暑いですねぇ〜
この暑さの中、いつもレッスンにご参加いただき
ありがとうございますm(._.)m

時間に余裕のある方は
少しだけ早めに来て、まずは涼んでくださいね。
一息ついてから、ゆっくり支度して
クラスに参加した方が集中できると思います。
お部屋を快適に冷やして、お待ちしてます(^^)/

さて、今週末のレッスンスケジュールですが
いつもの週末と少し違うので
ご案内しておきます。

7月21日(土)
13:30〜ビギナー
16:00〜ベーシック
※10:30〜のクラスは休講です

7月22日(日)
11:00〜ビギナー
13:30〜ベーシック

お待ちしています╰(*´︶`*)╯♡

酷暑の中のサイクリング

4週間ぶりの日曜休み…

久々に自転車に乗って走ってきました。

今回は奥多摩にある風張峠を目指すイベントに参加。

ただ自転車に乗るのも1ヶ月ぶり…

それも、今年は月いちペースでしか走ってないので

明らかに自転車に乗る体力は落ちてます。

おまけにこの酷暑🔥

はたして走れるのか、かなり不安だったのですが

インストラクター&サポートカー付のイベントだったので

『ダメなら途中で車に乗ればいいや』って

開き直って参加させて貰うことにしました。

朝からグングン気温が上昇。

暑かったけど久々に会う仲間も多く

リラックスして走れて、とても楽しかったです。

でも平地はともかく山はヘロヘロで

自転車に乗ってないツケがたくさん溜まっていることを実感。

脚も攣りまくって、誤魔化しながら

なんとか風張峠まで走りきりました。

(芍薬甘草湯…今回は効かなかったです(T_T))

帰りは無理せず、車に乗って楽してしまいましたが

おかげで体へのダメージも殆どなくて、ホッとしてます(^^;)

やはり『継続は力なり』

自転車もヨガも続けて行くことが大事なんだなと。

しっかり充電できました(o^^o)

まだまだ暑い日が続きますが

今週もよろしくお願いします！

暑かったけど景色は最高！

山を登る始めると脚も攣り始めて

ごまかしながら、ひたすら耐えてました。

東京で一番高い道路〜

風張峠の頂上に到着です！

情けないくらい脚つりまくり(>_>)

必死にストレッチしてるところ

山は補給ポイントも少ないので
サポートカーが大活躍




   

久しぶりに会える仲間とのライドでリフレッシュ(o^^o)

3連休ですね！

今週末は3連休！

でも、広範囲で酷暑の予報がでていて
厳しい暑さになりそうです。
熱中症など気をつけてくだね。


さてヨガスペース T +comの連休の予定ですが…

7月14日(土)  通常レッスン
      15日(日) お休み
      16日(月) お休み

以上のようになっています。

土曜日のクラスは若干ですが空きがありますので
今からでも予約可能ですよ！

皆さん、楽しい3連休をお過ごしください(o^^o)

あちこちでのびてます..zzzZZ

暑いですねぇ〜

でも、暑いのは人間だけではありません。

我が家のニャンズも暑くてだらけております…

少しご紹介すると。。。

まるの定番は、階段の一番上

北側に窓があり、リビングの冷房が漏れてくる

絶好の昼寝スポットです。

どの猫にも人気の場所ですが

まるがいる時はみんな遠慮してますね〜

くりの最近のお気に入りは納戸の隅。

北側に小さな窓がありますが

少し薄暗いところが気に入っているようです。

ランちゃんは比較的どこでもOKなタイプで

基本、冷房の効いている部屋が大好きです。

今朝は珍しく階段にいましたが

特等席はまるに譲っているようです(o^^o)

猫たちはリビングのソファーの下も大好きです。
冷房嫌いなまるは、直接風が当たらない場所を知っていますね。

末っ子のレンくんはどこにいるのか見つからず…

いつもは廊下で伸びているんですが

今日は見当たりませんでした。

新しいお気に入りの場所を見つけて

入り込んでいるのかもしれませんね(o^^o)

まだ夏は始まったばかり。
暑い暑いと嘆いていても仕方ないので
猫たちのように居心地の良い場所や
楽しい事を探して、乗りきりましょう！

集中クラス、終了しました。

梅雨が明けて、日に日に暑さが増しています。
スタジオに来るみなさんの第一声も

『暑い〜(￣▽￣;)』…ですもんね


そんな暑い日曜日、集中クラスの2回目を行いました。

先週に引き続き2回目という事もあって
私自身、いろんな面で余裕をもって進めることができました。
2週続けて参加された方もいて
バックベントの完成度が更に上がっていました！
嬉しいですね(^^)

少し難しいポーズは最初は大変かもしれませんが
ひとつひとつ経験を積み重ね
気づきをもって練習していく事で
確実に体が覚えてくれます。
できなかったポーズが楽になっていく過程も
楽しんでもらえたらと思います。

参加されたみなさん、お疲れ様でした。
今日は背中が筋肉痛かもしれませんね。

集中クラスは毎回テーマを変えて不定期開催です。
秋風吹く頃にまた開催したいと思います！