今週末の予定

令和初の台風が発生して、沖縄や西日本に大雨を降らせましたね。
幸い、関東地方には大きな影響もなく
私は今朝も無事に、早朝出勤できました。
(大雨の予報が出てたので、少し心配でしたが)

残念ながら台風一過の晴れにはならず
逆に台風が蒸し暑い空気を運んできて
ジメジメ感アップです(>_<)

今週は体調を崩してお休みするメンバーの方が多かったですが
こんな天気ですから、無理もありませんね。

寒暖差や高い湿度、おまけに低気圧の接近などで
 自律神経は乱れっぱなしです。
腰や膝など、古傷が痛くなるのもこの為…

のんびり過ごして不調をやり過ごすのも
ひとつの方法ですが
これからくる暑い夏に備えて
体を動かしておく事も必要です。

ヨガは運動と違い、体にダメージを残さず
呼吸と共に気持ちよく体を動かすことができます。
意外とスッキリする事が多いです！


さて今週末のレッスンです

6月29日(土) 11:00〜ビギナー
6月29日(土) 13:30〜ビギナーⅡ

6月30日(日)  お休み


土曜日のクラスは午前・午後とも若干空きがあります。

週末の天気予報も雨マークが出ていて
スッキリしない空模様になりそうですが
お時間のある方は、体を動かしに来てください。

お待ちしてます╰(*´︶`*)╯♡




残念ながら、まだ入院中のまるです(ToT)
週末には退院できるといいね〜

まるの入院

昨日に続いて、梅雨の中休みとなった定休日…

さぞ洗濯に勤しんでいるのでは？とお思いでしょうが

以前ブログに書いたように

最近は雨が降ると、コインランドリーに行くようにしているので

洗濯物が溜まってないんですよ(^^)♪

洗濯は家でやって、乾燥だけコインランドリーへ〜

夕方の主婦の忙しい時間に行くので空いてます。

あまり時間も取られず、スッキリ乾いてとても便利♪

これも、近所に新しくコインランドリーができたおかげです。

雨の時期はいつも部屋中に洗濯物がぶら下がっていて

ジメジメ感がさらにアップしていたのですが

ホント助かってます。

さて、お題にあったように

我が家の長男、まるが

急性腎不全で現在入院中です｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

一時は危険な状態で、最悪の事も覚悟していました。

でも、現在は回復に向かっていて
とても元気になりました。
食欲もあって、出されるご飯は全て完食！

『入院すると食べてくれない子が多いので
まるちゃんみたいによく食べる子は有難いですよ〜』と
先生にお褒めの言葉を頂くほどです(^^;)


毎日まるに会いに、お見舞い行っているまるママの私。
私の顔を見ると、帰りたいコール&目力で訴えますが
退院はもうちょい先です。


退院したら、元気なまるの姿を
皆さんに見ていただきたいと思ってます！

今週末の予定

昨日のお休みの日を利用して
人間ドックを受けてきました。

毎年、かかりつけのクリニックで
コマ切れに受けていた健康診断ですが
科目によっては時間も曜日も別々に
予約しなければならないので、少し煩わしい(^^;)

“時は金なり”ですからね。
今年はいっぺんに済んでしまう
人間ドックを受けることにしてみました。

どこに行こうか迷っていたのですが
主人が毎年受けている都内の健診センターに
女性専用フロアーがあると聞き
そこで受けることにしました。

先生もスタッフも全て女性。
やはり女性の先生に診てもらう方が気が楽です。
朝から受付も混み合っていました。

施設も女性を意識した清潔で可愛いイメージ。
スタッフも親切で、リラックスして検査を受けることができました！

一応、異常ナシ
(詳しい内容は後日送られてくるのですが)

少し安心しました(*´꒳`*)


さて、今週末の予定です

6月21日(金)   休み

6月22日(土)  11:00〜ビギナー    残少
                       13:30〜ビギナーⅡ  満員

6月23日(日)  11:00〜ビギナー     残少
                       13:30〜ベーシック 残少


21日(金)は都合によりお休みになります。
申し訳ありませんがよろしくお願いします。


週末は満員のクラスもありますが
まだ若干空きもありますので

お待ちしています╰(*´︶`*)╯♡

雨上がりの日曜日

昨日の日曜日は、久しぶりに自転車に乗って走ってきました。

少し足を伸ばして、車で群馬県まで。

群馬県の赤城山のまわりをぐるっと1周のサイクリングです。

わざわざ群馬まで⁉︎と思われる方もいると思いますが

私はここのルートが大好き！

埼玉の山と違い、スケールが大きいです。

そして、道は広いし路面もきれい、交通量も少なく

本格ヒルクライム区間やアップダウンルートもあり

景色も最高でした。

走行距離103km/獲得標高2,131m

ルート: https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=53e10592057d8145d2c69bc8bea1bd52

皆さんご存知のように…

私は以前ほど自転車に乗っている暇がないので

昨日はサポートカーに乗る覚悟で参加しましたが

親しい仲間も多く参加していてとても心強く

楽しく走りきることができました。

残り15キロくらいのところで脚が攣り

動けなくなってしまいましたが

すぐに“あの”薬を飲んだら…

ほんと嘘のように痛みが消えて、無事完走することができました（≧∇≦）

恐るべし…芍薬甘草湯。

  

週末の予定とお願い

晴れてお洗濯日和の日も束の間…

明日の土曜日は雨予報。
それもかなり荒れた天気になるとの予報が
出ているようです。

明日、クラスに参加予定の方は
気をつけていらしてください。


さて、今週末の予定です。

6月15日(土)
11:00〜12:30ビギナー
13:30〜15:00ビギナーⅡ

いづれのクラスも現在満員です。
(日曜日はお休みです)

土曜日はお天気が悪そうなので
もしキャンセルを考えている方は
お早めにお願いします。


ヨガプロップス(道具)ですが
満員の場合でも足りるように準備していますが
(ブランケットは最低ひとり3枚)

アサナによっては足りない時もあり
また、3枚では足りない方もいるので
なんとかやりくりしている状態です。

ヨガブランケットに関しては
現在追加の注文を入れているのですが
欠品中の為、まだ入荷が未定です。

もしブランケットを持参できるようでしたら
各自ご自分のブランケットを持って来て頂けると助かります。
(持ってない方はスルーしてくださいσ(^_^;))

明日はお天気が悪いので
無理して持参する必要はありません。

『持ってこられたら〜』って事でお願いします。

宜しくお願いしますm(._.)m


それでは皆さん、楽しい週末をお過ごしください♡

雨の休日とコインランドリー

今日、スタジオはお休み…

久々に、な〜んの予定も入ってない休日です。
朝から雨が降っているので
なかなかエンジンがかからず、ウダウダ(^^;)

お陰でゆっくりできて、良い気分転換ができました。


さすがに乾かない洗濯物をなんとかせねばと
午後から近くのコインランドリーへ

歩いて5〜6分と近くにあるのですが
重い洗濯物を持って傘さして歩いて行くのは大変でした。

普段あまりコインランドリーを利用しないので
ちょっとオロオロしたけど
20分ほどで乾燥完了！
コインランドリーって、やっぱり便利だわ。

賢く使っていけば主婦の強い味方ですね。



さて、7月のレッスン予約が始まっています。

土日のクラスが、かなり埋まってきています。
ご予約がまだの方は、お早めにお待ちしてます。

予約のキャンセルや変更する場合は
出来るだけお早めにお願いできると助かります。
(特に、土日のクラスに予約を入れている方は)


お待ちしてます(o^^o)

7月のスケジュール

梅雨入りしましたね。
鬱陶しい季節の始まりです…


この時期、スッキリしない天気や高い湿度で
自律神経が乱れやすく、体もドンヨリしがち。
積極的に体を動かして体調を整え
夏に向けて、暑さに負けない体力作りをしていきましょう！



さて、7月のスケジュールが決まりました。

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=yogatpluscom%40gmail.com&ctz=Asia%2FT


7月も曜日によってはお休みや時間変更があります。
ご予約の際は確認してください。

ご予約待ちしています。

宜しくお願いします(^^)

かわらぬ笑顔

週に1回…

同じ時間・同じメンバーで行なっているヨガクラスがあります。

スポーツクラブのオープン前に始まるこのクラスは

寒い朝も、雨の朝も、早朝から参加してくれる

熱心は会員様ばかりです。

そんな特別なクラスなので

年に一度、みんなで写真を撮る機会があります。

今年はこんな感じに撮りました(^^)

(去年の写真もブログに載せてあります)

残念ながら、全員集合というわけにはいきませんでしたが
かわらぬメンバーと、かわらぬ笑顔に励まされて
これからも頑張ります！

いつもありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡

ヨガワークショップを終えて

6月最初の週末2日間をお休みさせていただいて
ヨガの勉強会に参加してきました。

1日目は指導者向けの内容で。
2日目は基礎を中心とした一般向けの内容で。

短い期間ではありましたが
中味の濃ーい内容で、とてもよい勉強になりました。

私といえば…1日目が終わった時点で早くも筋肉痛。
背中バリバリで、2日目はどうなることかと思いましたが
2日目の内容が下半身中心と呼吸法だったので
なんとか乗り切れました(^^;)

さぞかし難しいアサナの連続なのか⁉︎
…とお思いでしょうが、そんな事はありません。
ホントに基本の動作の反復練習で
自分にもまだまだ足りないところがあると
再認識した2日目でした。

WSの詳しい内容は、今後のクラスの中で
しっかりと伝えていきたいと思いますが
やはり基本は大事！

それをきちんと理解し
実践することが大切なんだと痛感しました。
その練習のプロセスがヨガの楽しさに繋がり
ヨガの恵みも受けられるのだと思います。

体調を崩していたまるです。
まだ本調子ではなく、薬を飲んでいますが
食欲は旺盛で元気です！

『私が帰宅するまでご飯をあげないで』と言っておいたので
オアズケ状態…
主人に目で訴えています(⌒-⌒; )

人間の年だと65歳くらいでしょうか？
いくつになっても可愛いです╰(*´︶`*)╯♡
(親バカ丸出し)