リストラティブ定員変更のお知らせ

不定期開催ですが、月に2回ほど

リストラティブのクラスを入れています。

このクラスは…

⚫︎アライメントの調整

⚫︎プロップスを多用したアサナの実践

⚫︎個々の問題点の修正

⚫︎動的な動き→静的な動き

⚫︎プラナヤーマ(呼吸法)の練習

上の項目を全部やるというよりは

その時の参加人数や状態をみて

クラスの内容や進め方を変えています。

最近は人数も3〜4人くらいで

リピートして参加してくださる方も多いので

プチグループレッスンのような雰囲気です。

ボルスターやチェアーもふんだんに使えて

このクラスを通して、私自身の気づきも多く

皆さんから色々学ばせていただいています。

クラスを通して感じたのは

リストラティブの良さを実践していくには

少人数の方が良いなぁ…と。

そこで、リストラティブクラスの定員を

6名→4名に変更しましす。

人数を4人に設定する理由として

ボルスターは、ひとり3個まで。

チェアーもひとりで2台まで使えるので

リストラティブ効果を引き出しやすく

さらに

ヨガの素晴らしさもお伝えできて

参加される方の満足度も

アップできればと思ってます。

クラスの定員変更は、7月の予約からです。

よろしくお願いいたします。

最近、ランにハマっている主人。

友人から皇居ランに誘われたのをきっかけに

都内を走るってのもアリだよね〜って事で

下見もかねて皇居までやってきました。

私は走れないから

１周5キロをとりあえずウォーキング

休日の皇居ランは、ガチで走ってる人は少なくて

観光客も多かったけど、意外とのんびり〜

自転車で皇居まで来て走る(歩く)のもいいよね…

いろいろアイデアは広がります！

がんばれ、私！

90歳まで歩くよ〜(๑>◡<๑)v

【重要】夏時間の導入

いつもレッスンにご参加いただき

ありがとうございます。

今年も厳しく長い夏がやってきました。

ここ数年の夏の厳しい暑さは

凄まじいものですよね。

夏時間に関しては

毎年考えてはいた事なのですが…

皆さまの健康と安全を第一に考え

思い切って夏季期間はレッスン開始時間を

変更する事にしました。

気温が上昇する午後の時間帯を避け

比較的涼しい午前中のうちにレッスンを行い

安全に帰宅していただくための措置となります。

いろんなご意見がある事は承知しています。

ヨガに来る交通手段も人それぞれなので

暑さへの感じ方も違うはずです。

時間が変わる事で

参加が難しくなる方もいらっしゃるでしょう。

それでも思い切って変更します。

暑い事には変わりないけど

ほんの少しでも楽な時間帯に来ていただき

安全に帰宅していただきたいのです。

全ての時間を変更するわけではありません。

具体的な変更に関しては

いま調整中なので、少しお待ちください。

ご不便をおかけいたしますが

熱中症対策へのご理解とご協力をどうぞよろしくお願いいたします。

最近、2階でくつろぐのが好きな2ニャンズです

久しぶりのサイクリング

6月の予約受付も無事に終わり

私的には、もう5月は終わった感満載です(^^;)

日々暑くなり…

どうやったらこの夏を乗り越えられるか

気持ちはそちらにグーっとシフトしてますよ。

とくに我が家は、リビングのエアコンが

そろそろ危ない！

どうか無事に過ごせますように。

さて、久しぶりに自転車に乗りました。

なんと、今年初　(⌒-⌒; )

それも30度を超えるかと噂されている日でした。

まぁ、たまにはいいかなぁ〜くらいのノリで。

もしイヤになって挫折しても

主人と2人のサイクリングなので

ひと様に迷惑かける事はないから

気楽に楽しもうと出発。

あれ？

けっこう楽しい♪

朝の風はとても爽やか。

新緑の里山はとてもきれいで

自転車ってこんなに気持ちよかったっけ⁉︎

ハンドルしがみついて

必死に走っていたあの頃とは

比べ物にならないくらいのんびりライドでしたが

新鮮な気持ちで楽しめた60kmでした。

高麗神社

もちろんご褒美は必須です

 

6月のスケジュール

お待たせしました。

6月の予定が決まりました。

6月のスケジュール

だんだん暑くなってきましたね…

そろそろ30度を超える日が出てきそうです。

水分補給を忘れずに。

また、汗をしっかりかけるように

大きめのタオルを持参してください。

6月の予約開始は

5月17日(日)午前8時からです。

やさしいヨガチケットをお持ちの方は

前日の土曜日に予約可能です。

プライベートレッスンは

通常レッスンの予約が済んでから受付ます。

日程は調整しますので

いくつか候補をあげてお申し込みください。

よろしくお願いいたします╰(*´︶`*)╯♡

古流を習っている姉が、花展に出展したので

見に行ってきました。

会場は日暮里にある大きなお寺で

とても風情がありました。

姉の先生である副師範の作品。

30代ちょいの、なかなかのイケメンです(*≧∀≦*)

もはや芸術ですね〜

姉が主に学んでいるのは

生花(せいか)と言われる古典的な技法で

厳格な決まりがあるらしく

形を作るのが難しいとか？（汗）

師範の先生方の作品です

私にはよくわからない世界ですが

気持ちは落ち着きます

谷中の街を散策して、根津神社にお参り

外国人(欧米系)の多さにびっくりでした

ジム通いのゴールデンウィーク2026

皆さん、連休はどのようにお過ごしでしたか？

私は、天気予報と睨めっこしながら

その都度予定を決めていて

お墓参りに行ったり

農産物直売所へ野菜の買い出しにでかけたり

秋葉原までパソコン修理に行ってみたり

主人と地元でちょい飲みしてみたり

気の向くままに過ごしていました。

今までGWは、車に自転車を積んで

遠くまで走りに行ったり

仲間とサイクリングをしたりと

自転車イベントが入っていたのですが

今年はゼロ…

そのかわり

毎日、スポーツクラブに行ってました。

さすがに、お風呂だけでは時間を持て余すので

私も珍しく運動しましたよ！

歩いてるだけだけど(^_^;)

世間はインバウンド事情も相まって

どこに行っても混んでるし

まぁ〜こんな連休の過ごし方も

あって良いのかなって、主人と話してました。

そして、今日から仕事です！

毎日それなりに運動して

ストレッチもしてたので体は軽いです。

5月もよろしくお願いいたします╰(*´︶`*)╯♡

4月にちょっと千葉までバス旅に行ってきました

シナリーの25周年記念のイベントです

なんと、松田聖子ちゃんのモノマネで有名な

"まねだ聖子"ちゃんがきてました！

お顔もよく似てます(*≧∀≦*)

5月のスケジュール

暖かくなりましたぁ〜を通り越して

なんか暑い日も増えてきましたﾈ(￣▽￣;)

雨が多かった4月前半ですが

晴れ間を見つけて近くの桜を散策しようと

出かけたら…

けっこう散ってました(ToT)

思った風景に出会えず、少し残念…

でも、桜吹雪の中を歩くことができて

久しぶりに気分転換になりました。

5月の予定が決まりました。

5月のスケジュール

(表示されない場合は、HPのスケジュールで確認してください)

いよいよゴールデンウィークです。

ついこの間『あけおめ』したばかりなのに

早過ぎる⁉︎

5月のスケジュールですが

GW近辺のクラスは不定期開催になりますので

よく確認してから予約を入れてください。

プライベートレッスンは

通常レッスンの予約が完了してから受付ます。

予約受付開始は

4月19日(日)朝8時からです。

よろしくお願いいたします╰(*´︶`*)╯♡

忙しい合間を縫って

シナリーの仲間と里山散策に出掛けてきました

菜の花回廊

むせるような菜の花のかおり…

すごくないですか〜この景色♡

桜はまだ少し早かったのですが

菜の花とのコラボは最高でした

プライベートレッスンの予約

4月のご予約ありがとうございます。

今月もクルクルしないで

順調に予約できてホッとしています。

昨日、確定メールを送付しました。

予約したつもりなのに

確定メールが届かない場合はお問合せください。

予約受付メール(予約直後)

↓

予約確定メール(予約数日後)

↓

予約前日メール(予約日前日)

こんな流れでメールが届くはずです。

メールの内容を確認して

不明点があればご連絡ください。

4月のプライベートレッスンの予約を受付ます。

ご希望日時を3っくらい挙げて

LINEでお申し込みください。

希望される方の予約を調整して

ご返答させていただきます。

よろしくお願いいたしますm(._.)m

ランちゃんの”ごめんなさい”ポーズ

もうじき、四十九日です。