みんな健康診断

 先週、年に一度の健康診断を受けました。

若い頃は仕事柄健康には自信があったので

(なんの根拠もない過信なんですが…)

 ただ年齢的にもそろそろヤバイ⁉︎

独立してからは特に真面目に健診を受けて

健康には気をつけているのですが

その割にはいろいろやらかしてますよね(⌒-⌒; )

健診は近所のかかりつけ医。

市の基本健診だけだと少し物足りないので

その病院で独自に行なっている

人間ドックを受けています。

近所のクリニックで健診を受ける

メリットは…

近い(当たり前ですが〜ラク)

先生、看護師さんなどみんな顔見知り。

いろいろ融通がきく。

デメリットは…

1日で全部終わらない。

いちいち先生の診察がはいる(最後でいいのに)

混んでる！

こんな感じですが

今年も無事終わりました。

今月は猫たちも健康診断しました。

クリは去年の健康診断で肝不全が見つかり

全く無症状だったので本当にびっくりしましたが

今はほぼ寛解状態。

健康診断ってホントに大切…

でも、人間以上にお金がかかりましたが(･_･;

まめは無事に去勢手術が終わりました。

カラーにゲージで監禁

おまけに今夜は絶食なので、ご機嫌ななめです。

あと少しの辛抱だよ〜

いい夫婦

毎年11月22日は

『いい夫婦』の日と言われてますよね。

実はこの日は私たち夫婦の結婚記念日。

結婚30年で、真珠婚式だそうです♡

別にこの日を狙ったわけではなく

田舎の親戚が集まりやすいように

連休だったこの日を選んだのですが

私たちが式をあげたあとから

11月22日＝いい夫婦って

呼ばれるようになったんですけどね(￣▽￣;)

結婚して3年目から今の場所に家を建て

義両親と同居し始めたので

実の家族以上に長く一緒に暮らしてるわけです。

引っ越した時に撮った家族写真

みんな若い(≧∀≦)

結婚記念日はささやかにケーキでお祝い…

ケーキ崩れてる(･_･;

(毎年、こんなもんです)

来年も健康でこの日を迎えられますように…

 

予約開始は明日から！

 12月の予約は…

明日、20日(日)朝8時から受付ます！

12月のスケジュール

やさしいヨガ、を含めたすべてのクラスが

予約受付の対象です。

プライベートレッスンは、受けたい曜日や時間の

候補をLINEかメールで送ってください。

日程調整を行ったのち、ご連絡いたします。

(希望に添えない場合もあります)

※注意！

12/4(日)のアライメントヨガは

　　12時30分スタートです。

お気をつけください。

年末年始のお休みは

12/29日(木)〜1/3(日)までです。

※28日(水)は定休日なので

実質28日からお休みします。

よろしくお願いいたしますm(._.)m

ほんとに一年はあっという間ですね（汗）

たくさんのご予約お待ちしています。

12月の予約について

 12月のスケジュールができました。

12月のスケジュール

まだ多少変更があるかもしれませんが

来週中には確定します。

いくつか注意事項があります。

⚫︎予約受付開始は

　11月20日(日)午前8時からです。

　いつものように予約サイトから予約を

　入れてください。

　やさしいヨガの予約受付も20日からです。

⚫︎プライベートの予約はLINEかメールで直接

　お申込みください。

　スケジュールで【休み】となっている日は

　既に予定が入っていて受付できない可能性が

　あります。

　ただ、お休みでも受付できる日もありますので

　お問合せください。

⚫︎フリーチケットの方は

　　オールレベル

　　アライメントヨガ初級

　　アライメントヨガ

　以上のクラスから8レッスンまで予約可能です。

　やさしいヨガのクラスは

　このチケットでは参加できませんが

　特別な事情がある場合はご相談下さい。

　(10回チケットの方はご参加できます)

⚫︎クラス定員は6名です。

　ただし予約が1名の場合はクラスを休講する

　場合があります。

　(プライベートクラスとの兼ね合いで)

　あらかじめご了承ください。

⚫︎アライメントヨガ初級

　アライメントヨガ

　以上のクラスにご参加頂いている方へ

　　

　　・言葉が理解できない

　　　　(ヨガ用語や筋肉・骨の場所など)

　　・何を注意されているか理解できない

　　・個別に練習が必要な事がある

　　　　(柔軟性や体の偏りなど)

　　・体の不調が改善されない

　　　　(腰痛や肩こりなど)

こーいった方は、一度プライベートを

受講してみてください。

ご自分の問題点を改善し、安全にクラスに参加

していただく為には必要な事だと思います。

できない→◯

わからない→✖️

わからないことをほっておかないで

ちきんと解決していきましょう！

プライベートに関することは

遠慮なくご相談下さい。

　　

もうみなさんまめに会いましたか？

ヨガルームにもちょくちょく現れてます。

どんどん大きくなってます(´⊙ω⊙`)

　　

　

　

　

文化の日

昔から文化の日は『晴れの特異日』と言われ

晴れる確率が高かったそうです。

最近は気候変動の影響か

この時期あまり天気が安定せず

曇りの日も多らしいとか…

去年は仮住まい先に引越した次の日で

確か晴れてた気がするなぁ〜？

まぁ、それはさておき

今年は文句のつけようがないくらい晴天！

おまけに気温も上がり、暑いくらいでしたね。

こんな絶好のお出かけ日和を逃す手はないので

早朝から山登りに出かけてきました。

向かった先は日和田山

埼玉では有名な低山で

初心者向けの山と言われています。

春に登って、日和田山は今日が2回目。

まだまだへなちょこの私にはちょうど良い…

そう思って登り始めたのですが

そんなに甘くはなかったです(´⊙ω⊙`)

本日のコースはこんな感じ

最近はYouTubeの動画を検索して

行き先を決めたり、コースの下見もしています。

初心者なので、迷子にならないように

標識がきちんとしている山で

トイレの場所なども動画で確認できるので

あらかじめ知っておくと安心です。

便利な世の中になりました(￣▽￣;)

2回目だったので男坂を選択。

初っ端からハード

男坂を登ると鳥居があり、展望が開けてきます

低山だけど、なかなかの景色

日和田山　山頂

景色もまあまあ。

でも先を急ぎます。

物見山を経て宿谷の瀧へ。

途中、目の前が開けた良い景色

大きく曲がった木。

YouTubeでは2019年の台風でこうなったみたい。

根っこもしっかりして耐えてます。

かなり急な下りに苦戦しながら

宿谷の滝に到着

鎌北湖

北向き地蔵

奥武蔵グリーンラインにあり

自転車ではこの前を通り過ぎたことありました。

まさか、歩きでここまで来るとは…

祀られた当時は疫病をおさめ

疫病や天災で亡くなった方を供養する

お地蔵さまでしたが

現在は縁起地蔵としても有名らしいです。

早くコロナが終息して、元の生活に戻れるように

お願いしてきました。

予定では5時間半くらいかかる距離ですが

少し混んでいたので休憩時間もそこそこに

4時間半でサッサと下山しました。

日和田山付近は家族連れなどで賑わってましたが

様々なコースがあるので、物見山を過ぎると

グッと人が減り、寂しいくらい。

電車の移動を入れたりすると

もっといろんなところまで行けそうです。

転んだ後遺症で、下りの歩き方が下手くそになり

屁っ放り腰に…

主人に歩き方を注意されながら

下り恐怖症を克服できるように集中して

歩いていたら、少しはマシになったけど

すごい筋肉痛(>_<)

使ってない筋肉が

まだまだあるってことですね（汗）

自宅が職場の私にとっては

山はリフレッシュできる場所であり

運動不足解消⁉︎にもなりました。

疲れたけど、楽しい一日でした。

11月になりました

今年も残すところあと2ヶ月。

去年の今頃は、毎日段ボール箱と格闘していて

部屋中に箱を積み上げる作業(引越し)に

没頭していましたね(汗)

本当に一年はあっという間です。

11月はヨガルームの定員を6名に増やして

クラスを行っていきます。

狭くてご不便をおかけする事も

あるかもしれませんが

ご協力宜しくお願いします。

満員になっているクラスも多いですが

まだ空いている枠もありますので

上限8レッスンや土日連続不可などの縛りは

前日、クラスに空きがあれば

それに関係なく予約ができます。

都合が合えば是非ご参加ください。

お待ちしています。

みんなのアイドルランちゃん♡

普段のクラスでは退場していただきますが

プライベートではお部屋にいる事も多いです。

(参加者の許可を得て)

ちょっとお疲れ気味⁉︎

おばーちゃんみたいなお顔です。

これもまた可愛いですね。

幻の猫…クリのお顔もついでに(^^)