2020年12月31日木曜日

年末のご挨拶


今年も残すところあと数時間…

本来なら東京オリンピックに日本中が活気づいた2020だったはずが、新型コロナウィルスに世界中が翻弄された一年となってしまいました。

文字通り、コロナに明けコロナに暮れていく一年でした。


ヨガスペースT+comにとっても大変な一年でした。果たしてこのままスタジオを続けていけるのか不安な日々を過ごしたときもありました。

それでも、メンバーの皆さんに支えられ、なんとか頑張ることができました。
皆さんと顔を合わせて、一緒にヨガができて…
どんなに元気をもらったかわかりません。

本当にありがとうございました。


ただ、悪いことばかりではありませんでした。

『オンライン』が普及し、自宅でヨガができる環境が整うことで、スタジオに来れない方とも繋がっていくことができました。  

10年ぶりに、以前お世話になった先生のヨガクラスにオンラインで参加するとことができたり、月一でインドにいるラジラクシミ先生のWSにオンラインで参加したりと、勉強する機会が増えた事で、今までの疑問が解け、さらにヨガへの理解が増し、ヨガ的には前進できた一年だと言えます。



27日、今年最後のラジ先生のオンラインWS




来年もみんなでステップアップできるように、クラスを通して学んだ事をシェアしていきたいと思っています。

来年も宜しくお願いいたします。


良いお年をお迎えください。






東京オリンピックのロードレースのコース上にある横断幕。
実は3枠の代表選出を巡り、すごいドラマが繰り広げられていました。
果たして来年オリンピックの開催ができるのでしょうか⁈











2020年12月23日水曜日

2021年1月のスケジュール


 今年もあとわずか…

普段なら慌ただしい年の瀬となるのですが
今年はコロナのせいで少し様子が違いますね。


 ヨガスペースT+comの年末年始のお休みは

   12月28日(月)〜1月3日(日)


年末は主人の休みに合わせて少し早めに休館となりますが…特に予定無し (´・_・`;)

どこも行かず、誰とも会わず
主人と猫達とのんびり過ごそうと思っています。



遅くなりましたが1月のスケジュールが決まりました。

1月のスケジュール↓


1月はオンラインWSが2回ほど入っていて
週末が不規則になっています。

また、火曜日の『やさしいヨガ』以外のクラスの開始時間を統一しました。

予約の際、時間を確認して間違えのないように気をつけてください。


予約開始は…

12/27(日)am10:00〜

予約方法はHPの【予約】からお願いします。


今回、予約に関しての規制は特にかけません。
週末連続予約もOKです。

スタジオで…オンラインで…
ヨガをたくさんやりたい方大歓迎です!


クラスのシークエンスは週替わりで変えています。1ヶ月を通してトータルに全身のアサナができるように工夫しています。
(スタジオ・オンライン共通)

例えば…
1週目 たちポーズ
2週目 前屈
3週目 後屈
4週目 回復

こんな感じです。

各週でテーマに沿った体の使い方や重要ポイント、練習方法などを紹介しています。

出来るだけ週一回くらいはクラスに参加していただけると、アサナへの理解が深まり、着実にステップアップできると思います。
バランスよくアサナを実践する事で、体のケアにも繋がります。


新型コロナウイルスが猛威を奮いはじめて
間もなく一年たちます。
さまざまな規制や自粛、乱れ飛ぶ情報に心身ともに疲れが出ていると思います。
規則正しいヨガの練習で筋力と体力を維持し、前向きに生活して免疫力低下を防いでいきましょう。

引き続きコロナへの感染対策を行いながら
クラスを進めていきます。


1月のご予約お待ちしています╰(*´︶`*)╯♡





幸せそうな猫たちに、癒されてください(≧∀≦)























2020年12月2日水曜日

12月になりました

 いよいよ今年も残すところあと1ヶ月…


ここのところ、新型コロナウィルスの感染者が増加し続けているので、なんとなく気持ちがザワザワしている日々ですが、私達にできる感染対策をしっかり行い、出来るだけいつも通りに過ごせればと思っています。

スタジオでも、今まで通り感染対策を続けながらクラスを行なっていきます。
コロナに関しては、色々な情報が錯綜していますが、出来るだけ心静かに過ごせればと。
ヨガを通して、そのお手伝いができれば嬉しいです。

12月になりましたので、『土日どちらか1レッスン』の予約規制を解除します。
週末のクラスにまだ空きがありますので、ご予約お待ちしています。


オンラインクラスも継続して開催していきます。

今後、スタジオでのクラス開催が困難なになった場合は、全てオンラインに切り替えるつもりです。少しずつ準備しておいてください。
よろしくお願いいたします。


寒さも徐々に厳しくなってきます。
体調に気をつけて元気に過ごしていきましょう!




クリです。
自宅でオンラインヨガをする機会も増えて来たので度々ニャンズが乱入します。
ヨガのマットやブランケットなど、ヨガの道具が気に入ってるようです(*≧∀≦*)



2020年11月20日金曜日

12月のスケジュール

お待たせしました。
12月の予定が決まりました!

12月のスケジュールはこちらから↓

 https://calendar.google.com/calendar/u/0/embed?src=yogatpluscom@gmail.com&ctz=Asia/T



11月23日(月)AM8時〜受付開始します。



予約方法は先月と同じで、HPの予約サイトからお願いします。

わからない方や忘れてしまった方は
前回、予約の事を書いたブログを読み直しておいて下さい。


よろしくお願いいたします。

2020年11月14日土曜日

感染拡大中の対策

 11月に入り、新型コロナウイルスの感染が拡大してきました。

予想していた事ではありますが
冬本番を前にかなり早い!
今後、悪くなる事はあっても
良くなる要素はないかなぁと…(-_-;)


『この先どうなるのか…⁉︎』


いろいろ不安尽きませんが
今まで通りのルールで感染予防対策を怠らず
可能な限りスタジオクラスを開催していこうと思っています。


メンバーの皆さんには引き続きご協力お願いいたします。


以下、スタジオで行っている感染対策です。
もう一度確認しておいてください。


●スタジオレッスンに参加される方は
入室時、手洗いうがい・手指のアルコール消毒を行ってください。

●クラスの定員は6名。
必ず予約をお願いします。

●各自ゴミ袋を持参し、ご自分の荷物はそれに入れてからボックスに入れるようにしてください。

●レッスン中もマスクを着用をお願いします。
指定した場所にヨガマットを敷いて、他の方との距離を取ることをお願いします。

●プロップスは出来るだけご自分の物をご持参ください。
(ない方はスタジオの物を使用して構いません)

●大きめのタオルをご持参ください。
スタジオのブランケットやボルスターカバーとしてお使いください。

●レッスン中は換気のため窓を開けています。
各自寒さ対策をしてご参加ください。

●必要な方は、レンタルホットカーペットをお使いください。(@50円)

●スタジオ内は加湿も行っていますが、この時期空気は乾燥しやすいです。
こまめな水分補給をするよう心がけてください。

●コロナと同時にインフルエンザも流行する季節です。今まで以上に体調管理に気をつけて、クラス参加時は体温を測定してしてきてください。
発熱したり、体調不良だと感じる時は、無理せずキャンセルしてください。


今後さらに感染が拡大した場合、又は外気が10℃を下回り換気をしながらのレッスン開催が困難になってきた場合などは、スタジオレッスンをお休みしなければならなくなるかもしれません。
オンラインクラスへ変更する事もありますので
可能であればオンラインクラスへの準備も行っておいてください。



よろしくお願いいたします。



テーブルの上で日向ぼっこしてるまるです。
カメラ目線が怖い(^_^;)













2020年11月4日水曜日

Go to 紅葉ライド

11月3日(祝)
久々の自転車活動。

富士山麓、山中湖〜河口湖〜西湖を巡るサイクリングに参加してきました。


『せっかく富士山まで行くなら、ゆっくりしたいね〜』と、急遽宿を予約して前日から山中湖へ。

普段なら山中湖までは高速を使うのですが
私のたっての希望で道志みちで行く事に。

道志みちとは、相模原市から山中湖村へ抜ける国道413号線のことでぇ。


その道を選んだ理由は…これ↓




道志みちが東京オリンピックの自転車ロードレースのルートに入っているからです!


私も自転車乗りの端くれなので、来年のオリンピックのロードレースにはとても興味があり、是非この目でルートを確認してみたいと。

ホントなら自分の脚で確かめたいところですが、今はこんな長いアップダウンの道を自転車で走れる体力がないので、車の助手席からいろいろ想像を膨らませながら走ってみました(⌒-⌒; )



翌日のサイクリング当日〜

雲は多いものの、青空も覗いてきました♪






紅葉も始まっていて、とてもキレイ













午後には富士山も姿を見せてくれて
最高の気分です(≧∀≦)





新型コロナの影響で自転車や旅行を避けていましたが、今回思い切って出かけてみて、いろいろ感じたことがありました。

みんないろいろ工夫しながら、コロナ禍でも活動していたのが印象的でした。

ドライブして、温泉に入って、綺麗な景色をたくさん見れて幸せ〜♪


感染対策は怠らず、それでも久しぶりに
仲間と走れて楽しかったです。








良い気分転換になりました!





 

2020年10月29日木曜日

レンタルホットカーペット

 少しづつ秋の深まりを感じる今日この頃。


我が家の小さな柿の木は、今年もたくさん実をつけて色づいてきました。



やっとお天気も安定してきて、爽やかな日が続いていますね。

11月のスタジオレッスン予約もほぼ埋まりました。殆どのクラスが満員です。
ありがとうございますm(._.)m

オンラインクラスにも沢山の予約を頂いていて
ありがとうございます。
オンラインクラスは人数制限がないので
お時間のある方は是非たくさん受けてください!
日々ヨガに親しむ事で身体は確実に変わります。


11月もよろしくお願いいたします。


コロナとの共存の中、冬を迎えるわけですが
密を避け、換気とマスク着用は必須です。

寒い季節に備えて、スタジオレッスンでは
レンタルホットカーペットを準備しまた。


1畳用のサイズのホットカーペットの上に
ヨガマットをひいてお使いください。




定員6人分用意してあります。



レンタル料金

1回(1レッスン)  50円


ホットカーペットは棚に置いてありますので
レンタル料金をお支払いの上、ご自由にお使いください。






お待ちしてます╰(*´︶`*)╯♡




2020年10月25日日曜日

スケジュール変更のお知らせ

10月の予定にいくつか変更があります。


▲10月31日(土)10:45〜online 2→中止

▲10月31日(土)9:00〜online 1→10:00〜(時間変更)

▲10月31日(土)14:00〜オールレベル→13:00〜
              (時間変更)


31日(土)のオンラインクラスは、1と2が合同になります。

オンラインクラスは人数制限がありませんので
都合の合う方は予約お待ちしています。

13:00〜のスタジオレッスンは満員です。


よろしくお願いいたします



2020年10月19日月曜日

11月のスケジュールが決まりました

お待たせしました。
11月のスケジュールが確定しました。

【11月のスケジュール↓】

 https://calendar.google.com/calendar/u/0/embed?src=yogatpluscom@gmail.com&ctz=Asia/T


予約受付開始は

10/23(金)  12:00(正午)〜です


予約回数は問いませんが、土日のスタジオレッスンは、1レッスンのみと制限をかけさせて頂きます。
(※クラス開始1週間前に解除します)

オンラインクラスは制限がありません。
人数制限もありませんので、沢山クラスを受けたい方やステップアップしたい方にはオススメです。

スタジオ・オンラインクラスともに、だいたい1週間単位でテーマを決めてシークエンス組み立ています。
(参加者のレベルに合わせていますので、難易度・強度は調整しています)

ご自分の健康のためにも、週1回以上のクラス参加をお勧めします。





予約方法は前回のブログでご案内したように
ホームページの【予約】からお願いします。

▼ホームページ→[お問合せ]や[メール]からは受付ません。



[ホームページ]→[予約]をクリックして
必要な項目を記入します。

※の部分は記入しないとメール送信できません。








確認画面をクリックするとこのような画面になりますので、予約内容を確認できます。






送信する完了画面が出ます。






すぐに予約受付メールが届きます。




予約の確認画面が数回出てきますので、間違えのないようにお願いします。

確認メールや予約確認画面をスクリーンショットしておくと便利です。
(予約内容が一目瞭然!)


日付と曜日が違っていたり、クラス開始時間が違うなど内容の確認が取れない場合、そのクラスの予約は確認が取れるまで保留になります。
確認が取れてからの受付になりますのでご注意ください。


予約開始当日は、私からの確定メールはすぐに送信できません。予約受付メールが届いている場合は私のところにメールは届いていますので、心配しないでください。


予約メールを送信したのに数日経っても確定メールが届かない場合は、ご連絡ください。


予約の追加・キャンセル、お問合せや緊急連絡などは、今までどおりLINEを使います。
予約に関する質問もOKです。


不明な点は遠慮なくご連絡ください。


ご予約お待ちしています。













2020年10月16日金曜日

レッスン予約について

スタジオ及びオンラインクラスの予約ですが
今まで様々な方法で予約を受付ていましたが
11月からはひとつに統一します。


全ての予約はホームページの予約サイトから受付ます。

↓ホームページのアドレスはこちら



ホームページの【予約】をクリックすると…





予約専用のページが開きます。



必要な項目を記入し、予約したい日時を書いて送信してください。

メールを送信すると確認メールが届きます。
確認メールが届かない場合は、予約のメールが
こちらに届いていませんのでご注意ください。
最初に送られてくるメールは、受付したことを
お知らせするメールで、予約確定ではありません。後ほど私の方から確定メールを送らせて頂きます。


予約はスタジオとオンラインに分かれています。
必ず分けて記入してください。


記入方法は
日時(曜日も含む)クラス名を見やすく書いてください。

【例】
11/1(日)10:00〜オールレベル
11/10(火)10:30〜やさしいヨガ

こんな感じで日付ごとに、わかりやすくお願いします。


『木曜日10:30〜全部』
 このような書き方はご遠慮ください。

オンラインクラスも同様にお願いします。


予約数が多い方は大変だと思いますが
確認作業を効率よく行い、間違えを減らす為にも必要なことなので、ご協力お願いいたします。


予約は全て受付順です。
但し、日付と曜日が違っていたり、クラス時間が違う場合は、確認してから改めて予約受付になります。
その場合、確認後の受付になりますのでご了承ください。
必ず確認して、間違えのないようにメールしてくださいね。


予約の追加や変更・キャンセル、その他の連絡などは、今までどおりLINEやメールでかまいません。

何かわからないことがあれば、遠慮なくご連絡ください。

11月のスケジュールは後ほどアップします。


よろしくお願いいたします







 

2020年10月1日木曜日

10月になりましたね!

すっきりしない天気が多かった9月が終わり
爽やかな青空が広がるようになってきました。

10月がスタートしました!

10月のスタジオクラスの予約はほぼ満員です。
たくさんのご予約ありがとうございますm(._.)m

コロナ対策として、スタジオレッスンはいろいろ制限しなければいけない状況ですが
多くの皆さんがスタジオに戻って来てくれて
とても嬉しいです!

今後も新型コロナウィルスや冬のインフルエンザの感染状況を見ながら、オンラインと並行してスタジオでもヨガクラスを開催していきたいと思っています。


スタジオクラスの空き状況ですが
(10/1  18:00現在のものです)

10/3(土)10:00〜残1
10/11(日)13:30〜残3
10/25(日)10:30〜残1

以上です。

『予約は土日どちらか1クラスまで』と
お願いしていましたが
今後はどなたでも土日の連続の予約可とします。

お時間のある方は是非ご参加ください。
ご予約お待ちしています。

キャンセル待ちも出ています。
予約のキャンセルをする場合は、出来るだけ
お早めにお願いいたします。

又、ご自分の予約したクラスの予約状況を
確認しておいてくださいね。


よろしくお願いいたします。




9月の連休に2ヶ月ぶりに自転車に乗りました。

去年の台風で崩落して通行止めになっていた
峠道が開通したと聞き、なんだかめちゃくちゃ
山が昇りたくなって…






道は開通しましたが、所々まだ工事中だったり
山肌がえぐられ、木がなぎ倒されている所もあり
台風の爪痕がかなり残っていました。

今年はもう台風が来ないことを祈るばかりです。


そんな山道を、懐かしい気持ちでなんとか足つきなしで登り切りましたが、自転車体力はかなり落ちて少し残念…(ToT)

何事も継続しないと、すぐに落ちてしまうもんですね〜




ランチはときがわ町のポンポコキッチン
久しぶりの外食を楽しみました。










2020年9月17日木曜日

10月のスケジュール

朝晩が涼しくなり、季節の移り変わりを感じる
今日この頃です。

夏の暑さからやっと解放され、活動しやすい季節になってきました。


10月のスケジュールが決まりました。

https://calendar.google.com/calendar/u/0/embed?src=yogatpluscom@gmail.com&ctz=Asia/T 


月日はどんどん流れていっているのに
コロナの状況は相変わらずです。

ワクチンも特効薬もない中、私達ができる事は
密を避け、ソーシャルディスタンスを保ち
飛沫を浴びない、浴びせない為のマスクは必須。
そして寒い季節に突入するのに窓を開けて換気をしなければなりません。

果たしてコロナ禍の冬の季節に
スタジオでヨガクラスができるのか⁇
(あんまり良いイメージが浮かばないんですが…)


不安は尽きませんが、とりあえず10月から
夜のクラスはお休みする事にしました。

お仕事帰りにヨガを楽しみにしている方には申し訳ありませんが、皆さんの健康と安全を考慮して判断しました。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。

代わりに夜のオンラインクラスを増やしました。
是非、オンラインクラスへの準備を整えて
ご参加ください。お待ちしています。

スタジオクラスにご参加の方は、各自寒さ対策をお願いします。


10月の予約は…
23日(水)午前8時〜受付開始します。


今回、予約の数は問いませんが
土日は、どちらか1クラスのみの予約に制限させて頂きます。

但し、制限は予約時のみです。
1週間前に空き状況を見て、空いていれば連続参加は可能です。


10月のオンライン共通フリーの販売は中止します。

オンラインクラスとスタジオレッスンを併用されている方は、スタジオチケットを購入してレッスンに参加する形になります。
申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。


スタジオレッスンは定員も少なく、レッスン数も限られている為、混雑が予想されます。
実際、9月はキャンセル待ちで希望のクラスに参加出来なかった方もいて、ご迷惑をおかけしました。
出来るだけ多くの方にレッスンに参加して頂けるように配慮しながら運営していきたいと思っていますので、ご理解の程よろしくお願いいたします。



季節も変わり目です。
体調に気をつけてお過ごしください。

スタジオで、オンラインで、
お会いできるのを楽しみにしています。

お待ちしています。




2020年9月11日金曜日

やっぱりいいなぁ〜

先日、久しぶりに都内にヨガの練習に
行ってきました。

2ヶ月ぶりくらい⁉︎
7月に都内の感染者が増え始めてからは
あえて行かないようにしていました。

ただ、今月はアイアンガー先生のメモリアルウイークがあり、祭壇に献花をするのが毎年恒例になっていたので、アイアンガーヨガを愛する生徒のひとりとしてお花を捧げてきました。








私と同じような理由でしばらくヨガをお休みしていた仲間も、献花のためにスタジオに
集まりました。

いつものメンバーが顔を揃え、先生も嬉しそう…
最近は私自身もリモートでのヨガクラス参加が
多かったので、やはり先生の声や姿をじかに見て
また、先生にチェックしてもらいながらのレッスンは、とても充実した時間でした。

心配していた帰りの電車も
以前より混んでいなくて少しホッとしました。


オンラインの便利さも利用しつつ
たまにはスタジオレッスンにも参加して
バランスをとりながら私自身も練習を続けていこうと思います。
もちろん、コロナに十分注意して。



さて

今週末はあまりお天気がよくないみたいです。

土日のクラスとも満員で
日曜日はキャンセル待ちの方もいます。

もしキャンセルする場合は、お早めにお願いします。


良い週末を ╰(*´︶`*)╯♡








2020年9月1日火曜日

9月になりました

びっくりするくらい涼しい朝です〜(´⊙ω⊙`)

嬉しいような、寂しいような…
そんな9月の始まりですね。

9月もたくさんのご予約ありがとうございます。

久しぶりの方からご連絡を頂いたり
『オンラインでヨガをやりたい!』
そんなLINEを頂いたりと嬉しい限り。

皆さんとスタジオレッスンやオンラインで
お会いできるのを楽しみにしています(^^)


9月も新型コロナウィルスの感染予防を
継続しながら、スタジオレッスンを行なっていきます。
首都圏の感染者は高止まり傾向ではありますが
少し落ち着いて来ています。
ただ、まだまだ気を許すわけにはいきません。
最大限の警戒をしつつ、withコロナとの新しい
取り組みを模索しながら、続けていこうと思っています。
このような状況が続いているので
スタジオレッスンに関しては、急な休講や変更がある事をご理解ください。

ご協力よろしくお願いいたします。


スタジオレッスンは多くのクラスが満員です。
ホントにありがとうございますm(._.)m
キャンセル待ちも受付ています。
満員のクラスも直前になると空く場合があるので
あきらめず予約を入れておいてください。

すでに予約を入れている方でキャンセルをする場合は、出来るだけ早めのご連絡をお願いします。


9月も楽しくヨガをやりましょう!
お待ちしてます╰(*´︶`*)╯♡




自宅からのオンラインクラスの一コマ
クリ先生のお出ましです(≧∇≦)











2020年8月23日日曜日

9月のスケジュール


 9月のスケジュールが決まりました。

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=yogatpluscom@gmail.com&ctz=Asia/T&pli=1


9月も引き続き定員6名です。
新型コロナウイルス対策を行いながら
クラスを進めて行きます。
スタジオレッスンに参加される方は
ルールとマナーを守って頂き
感染拡大防止にご協力お願いいたします。


【スタジオレッスン】

ビジター1回/3,000円
メンバー1回/2,500円

5回チケット/12,000円
10回チケット/22,000円

回数券5回 12,000円
            10回  23,000円
            20回  44,000円


【オンラインクラス】

1回/1,500円
5回/7,000円(1ヶ月)
オンラインフリー/10,000円(1ヶ月)
共通フリー/15,000円(1ヶ月)


【集中クラス】

9/6・20(日)13:00〜15:00
定員 5名
料金 3000円
(共通フリーの方は料金が含まれています)


9月は久しぶりに集中クラスを開催します。
内容は、逆転のポーズの練習で
主にシルシャアーサナが中心です。

逆転(逆立ち)のポーズは、全ての方に
取り組んで頂きたい練習ですが
特にオンラインクラスに参加されている方には
必ず受けて頂きたい内容です。

シルシャアーサナを初めて習う方はもちろん
以前練習していた方も、もう半年以上行っていないアサナなので、きちんと基本をおさらいしてから練習を再開していきましょう。

定員に限りがあります。
希望者多数の場合は抽選となりますので
ご了承ください。


9月の予約開始は

26日(水)の12時(昼)〜受付ます。


予約ですが…

おひとり週2回程度とし
先着順で受付ます。

満員になった時点でそのクラスの予約は締め切り
キャンセル待ちとなります。

よろしくお願いいたします。

たくさんのご予約お待ちしています。
















2020年8月15日土曜日

残暑お見舞い申し上げます


久しぶりの投稿。

長くジメジメした梅雨があけ
やっと夏らしくなったと思ったら
もう立秋を過ぎてしまいました。

そして、連日の猛暑…(>_<)

コロナ禍で迎えたお盆休み。
感染症予防に加え、熱中症予防にも
気を付けなければならない日々です。
皆さまが元気で夏を過ごされますように
お祈り申し上げます。


私はお墓参り以外はどこにも出かけず
暑さを避けて過ごしています。
実は少し体調を崩してしまい
お盆休みはちょうど良い静養になりました。

猫達もあまり体調が良くないので病院通い⁉︎
この暑さは生き物全てにストレスなんですね(ToT)

まだ暫くは暑い日が続きそうです。
皆さん無理せず、体調には気をつけて
お過ごし下さい。



8月9/10の2日間にわたり
ラジ先生のオンラインWSに参加しました。

インドからラジ先生が画面に映し出された時は
なんだかとても感動!
100名近くの参加者一人一人に目を配り、丁寧に指導して頂きました。

どんな状況であっても、アイアンガー先生の
教えを正しく伝えて行きたいという
ラジ先生の姿勢は、本当に尊敬します。




現在、インド国内もロックダウン中で
ラジ先生もご自宅からリモートでヨガクラスを開催しているとの事。

大人数のオンラインWSは日本が初めてだという事で、外国の方の参加もありました。



さて、明日16日の日曜日からレッスン再開です!

スタジオに来られる方は少し驚くとは思いますが
大型テレビを設置しました。

スタジオで行うリモートでのヨガクラス用に
テレビを新調したんです。
かなりの存在感(^^;)
(スタジオレッスン時は、邪魔にならないよう
配慮します)

オンラインで参加される方の動きのチェックを
より強化して行きたいと思います!


8月後半もよろしくお願いいたします。











2020年8月1日土曜日

8月になりました

今日から8月です。

今朝はやっと青空が広がり
いよいよ梅雨明けしそうですね!

さて、8月のスケジュールが確定しました。
調整にご協力頂いた皆さん
ありがとうございましたm(._.)m


新型コロナウイルス感染予防の為
スタジオの定員を6名に減らしてクラスを
行なっていきます。

その為、一部時間帯を除き
かなり多くのクラスが満員です。
たくさんのご予約ありがとうございます。

スタジオレッスンに参加される方は
インストラクターの指示に従い
ヨガマットの間隔をあけ、スタジ内の移動を
極力控えるようご協力お願いいたします。

引き続き感染予防のルールとマナーを守り
可能な限りご自分のプロップスを
ご持参ください。

また、都合で予約をキャンセルされる場合は
出来るだけ早めにご連絡いただけるよう
よろしくお願いいたします。

咳やクシャミなどの風邪の症状や熱がある方、
体調に心配がある方は、スタジオレッスンの
ご参加をご遠慮ください。
オンラインクラスの参加をオススメします。

換気のため窓を開けてレッスンを行います。
暑くなると思いますので、熱中症にも注意が
必要です。水分補給を心がけ、時々休憩しながらクラスを進めていきます。


現在、新型コロナウイルスの感染が拡大して
います。状況に応じてスケジュールが変更に
なる事をご理解ください。

不安な日々が続いていますが
そんな中にあって心と体のバランスを保ち
仲間と楽しい時間を過ごすことができる
ヨガとスタジオレッスンの存在は大切だと
痛感しています。

多くの皆さんにスタジオレッスン来て頂き
一緒にヨガをする事がベストなのですが
コロナ禍においては、それが更に難しくなる
かもしれませんね…

今後は、オンラインでのヨガクラスの
必要性が更に強まると思います。
オンラインの準備がまだな方は
是非ご検討ください。

zoomオンラインクラスが初めての方は
無料体験できます。(1回のみ)
遠慮なくご相談ください。


さて様々な不安を抱えて、8月がスタートです。

スタジオで、オンラインで
皆さんにお会いできることを
楽しみしています(^^)




少し前ですが梅雨の晴れ間に
1日だけ自転車に乗れました。

ホントに久しぶりで乗り方忘れてるくらい(^_^;)
自転車に乗る筋力はかなり落ちているので疲れましたが楽しかったです。

次はいつ自転車に乗れるのやら…
(。-_-。)












2020年7月22日水曜日

8月のスケジュール

8月のスケジュールが決まりました。

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=yogatpluscom%40gmail.com&ctz=Asia%2FT


8月のスタジオクラスは『オールレベル』とし
全ての方が参加できるクラス設定です。

火曜日の『やさしいヨガ』は75分で
初心者の方が安心して参加できる内容です。

8月も引き続きコロナ感染予防対策を心がけ
スタジオの換気・プロップスの消毒に努め
スタジオの連続使用中止と人数制限を行います。
スタジオの定員は6名とします。

オンラインクラスも継続です。
オンラインクラスは『レベル1・2』とクラスを分けました。

『レベル2』に参加できる方は…
・心身共に健康で、自宅にスタジオと同じような
 プロップスが揃えてある方。
・プロップスの使い方、セッティングが
 自分でできる方。
・サルヴァンガアサナ・チェアサルヴァンガアサナが
    自立出来る方。



【料金設定】
 スタジオクラス
 1回/2,500円or1チケット
    10回券、5回券、回数券をご使用ください。

オンラインクラス
 1回/1,500円
 5回/7,000円(1ヶ月)
 フリー/10,000円(1ヶ月)
 スタジオ共通/15,000円(1ヶ月)


※オンラインクラスのお支払いは
銀行振込又はLINE Payでお願いします。

 

8月は通常と違うスケジュールになっています。
曜日・時間をよく確認してから予約してください。


コロナ感染拡大の影響で、スケジュールを
変更する場合がある事をあらかじめご了承下さい。


本日より予約を開始します。

お待ちしています(^^)



2020年7月14日火曜日

Zoomオンライン無料体験のお知らせ

T+comでもすっかりおなじみになった
Zoomオンラインクラス

Zoomオンラインヨガクラスを
まだ体験していない方は、下記の日程のクラスに
1回無料で参加できます。


対象は…
オンラインクラスに興味がある方
今後オンラインクラスに参加希望の方
Zoomを使ったオンラインクラス未体験の方
(LINEオンラインクラスに参加経験の方も可)

7月17日(金)19:00〜
     20日(月)19:00〜
     21日(火)15:00〜
     27日(月)19:00〜
     28日(火)15:00〜

スマホかパソコンをお持ちで
ご自宅がWi-Fi環境であれば
どなたでも参加できます。

プロップスの準備が出来てなくても
家にある物を工夫してみてください。
体験なので、出来ない事は見学していても
構いません。
また参加せず試聴のみも可能です。

今後、オンラインクラスへの参加を
検討している方は、オンラインの雰囲気や
準備する道具の確認、機材の設置場所や
実際に何を準備すれば良いかなど
参加する事でわかる事があります。

 

8月以降もオンラインクラスを継続して
予定を立てていきます。
この機会に是非オンラインを体験してみてください。

体験希望の方はご連絡ください。
お待ちしています。



クリです。
夜、自宅でオンラインクラスを開催
しているときの定位置。

『早く終わらないかなぁ~』って
思っているかも
(=^・^=)
 




2020年7月8日水曜日

10年ぶり⁉︎

毎日雨続きでイヤになりますね…

今日は久しぶりのお休みですが
どこにも出かけず巣篭もり(^^;)

このご時世なので都内に出かける気にはなれず
以前教えて頂いていたヨガの先生が
オンラインクラスを開催されているのを知り
やっと都合をつけて参加してみました。

結婚→出産→引越しですっかり
疎遠になっていましたが
コロナのおかげで…⁉︎
オンラインで10年ぶりの再開です。

画面の向こう側の姿は、変わらずすらっとスリム。
アサナが正確でキレイなところも変わりません。

オンラインではありますが、多くの気づきと学びがあり
久しぶりにやるインバージョンはキツかったけど
終わった後の体の軽さと爽快感は格別です!
できれば先生のスタジオまで行って
直接レッスンを受けたくなりましたよ〜

まっ、今はそれが許される状況ではないので
来週もオンラインクラスに参加しようと思います。


さてT+comのオンラインクラスも
今週からスタジオから開催しています。

スタジオにWi-Fiを引き、パソコンとTVモニターを
持ち込んでオンラインクラスができる環境を
作りました。

オンラインクラスに興味のある方や
やり方がわからず不安な方は
スタジオで直接設定までできますので
ご相談ください。

新型コロナの終息はまだまだ先が見えそうになく
チョット気が緩むとウイルスはすぐに牙をむいきます。
これからお盆休み〜そして秋冬になる頃には
どうなっていることやら…

今後に備えて、オンラインクラスへの準備を
是非、進めて欲しいです。




自転車、新調しました!

仕事帰り、お天気よかったら
これでサイクリングロード走ろうかなって。

雨続きで最近は出走機会もないですが(ToT)












2020年6月29日月曜日

7月から使えるチケットについて

7月の予約枠もそろそろ埋まってきました。

スタジオレッスンの定員は5名ですが
ヨガマットを指定した場所に置いて頂く事で
前後の一定距離を保ちつつ
6枚までヨガマットが置く事ができます。

今月中に予約を頂いた中で、予約が集中した
日に限り6名定員のクラスになる場合があります。
レッスン中のクラス内の移動を控え
接触回数が多くならないよう工夫をして
進めていきます。
ご理解の程よろしくお願いいたします。


7月〜ドロップイン(1回)の料金を改定しました。

ビジター3,000円
メンバー2,500円

※メンバーとは?
  チケットを購入し定期的にクラスに参加している方


7月から使用できるチケットは3種類です。


【5回チケット】



料金/12,000円
有効期限/3ヵ月

※本人のみ使用可
※有効期限切チケットは+100円で1回参加可
※スタンプ20個で1レッスン参加可




【10回チケット】



料金/22,000円
有効期限/4ヵ月

※本人のみ使用可
※有効期限切チケットは+300円で1回参加可
※スタンプ20個で1レッスン参加可




【回数券】



料金/5回 12,000円
         10回  23,000円
         20回  44,000円

※有効期限/6ヵ月
※家族・友人とシェア可
※有効期限切れのチケットは使用不可
※1レッスンプレゼント無し


マンスリー5とフリーチケットは
レッスン数・人数を戻すまで設定しません。

今まで上記のチケットをご使用の方は
3種類から使い勝手の良い物を選んでください。
わからない事があれば、遠慮なく聞いてくださいね。


ご迷惑おかけしますが
よろしくお願いいたします。



7月も宜しくお願い致しますm(._.)m










2020年6月19日金曜日

7月のスケジュールと料金設定【追記あり】 

7月のスケジュールができました。


7月の予定はこちら↓
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=yogatpluscom%40gmail.com&ctz=Asia%2FT



7月も引き続き新型コロナ感染拡大予防の為
クラス数・クラス内容・人数を変更して
営業いたします。

オンラインクラスも継続です。


スタジオに関しては…

・定員5名
・料金/1チケット(全てのクラス)
 ※現金の方は2,500円
・スタジオの清掃・消毒の徹底
・プロップスは使用後、全て消毒・洗浄
    ローテーションをして連続使用しない
・2台のサーキュレーターと大型空気清浄機で
    室内の空気を循環、更に窓を開けて換気
・インストラスターはマスク着用


参加される方は…

・体温の測定
・手洗い、うがいのお願い
・プロップスがある方はご持参下さい
 (できる範囲で良いです)
・バスタオル・ゴミ袋をお持ち下さい
・マスク着用のお願い


スタジオレッスンの料金は
1回/1チケット
現金/2,500円

【追記】
※有効期限の切れたチケットは
   金券扱いとなります。
   使用する場合は、追加分の現金を足して
   お使いください。

※有効期限は記載されている日から
   3ヶ月延長します。
   有効期限切れに注意してください。

※当分の間は、フリー・マンスリー5の
   設定はありません。


オンラインクラスの料金は
1回/1,500円
5回/7,000円(1ヶ月)
オンラインフリー/10,000円(1ヶ月)

※オンラインとスタジオレッスンの
   共通チケットは設定しません。



予約は本日から受付ます。
基本はご予約順に受付ます。


予約が集中する日に限り
調整をお願いする場合がありますが
予約はお早めにお願いします。


全ての業種の休業要請が解除され
都府県間の移動も可能になりました。
世の中がだんだん動き始めていますが
コロナが消滅したわけではなく
油断すると私達の生活に入り込んできます。

警戒の手を緩める事なく
感染予防の継続が大切な事はもちろんですが
正しく理解して、正しく恐れる事も必要だと。


私もstay home期間は、たまに散歩に出る以外は
ほとんど外出せず、自宅とスーパーの往復の
日々でした。そんな生活が続いたせいか
外に出る事に臆病になっていきました。

でも…
そろそろ心のロックダウンを解除しないと!

今週からヨガの練習を再開するため
都内にでかけます。

今日からスポーツクラブの仕事も
一部再開しました。

来週は数人の友達と女子ライドする予定。

少しづつ元の生活を取り戻します。

しっかり感染予防対策をして
 withコロナの時代をみんなで
乗り越えて行こうと思います。


7月のご予約お待ちしています。
╰(*´︶`*)╯♡





オンラインクラスでは
ちょくちょく登場するランちゃんです。

最近のお気に入りはここ






冷蔵庫と窓の間、絶妙なバランス(^^;)

不思議な子です♡