良いお年をお迎えください

今年も残すところあとわずかになりました。

ヨガメンバーの皆様におきましては

この一年大変お世話になりました。

本当にありがとうございました。

今年は義父が他界し、まるも虹の橋の袂へと

旅立ってしまいました。

数人の友人も亡くなってしまい

コロナ禍ということもあり

見送ることさえできませんでした。

この一年は、私にとっては

決して良い年とは言えませんでした。

ただ悲しむ間もなく、自宅リフォームの話が進み

忙しい中引っ越し準備をして

皆さんご存知のように、仮住まい先で

年を越すことになりました。

先日、今年最後のレッスンも無事おわり

ヨガスペースT+comは年末年始のお休みに

入ります。

年明けは4日(火)よりスタートです。

来年も元気でお会いしましょう！

尚、1月26日(水)～31日(月)まで

引っ越しの為お休みになります。

2月は10日(木)まで柳崎のスタジオで

レッスンを行う予定です。

年が明けましたら詳細をご連絡いたします。

よろしくお願いいたします。

寒さが厳しくなってきました。

忙しい時期ではありますが、体調に気を付けて

よいお年をお迎えください。

鳥潟登喜子

義母と仮り住まい生活をしている

ランちゃんとレン君

脱走防止のため部屋から出してもらえず

恨めしそうですが、可愛いです(^^;)

クリは健康診断で肝炎が見つかり、闘病中です。

幸いにも薬が効いて、今は落ち着いています。

ここに住んでいるうちに（徒歩1分で病院）

少しでも安定してほしいです（涙）

1月のスケジュール

ついこの間、12月の声を聞いたばかりなのに…

もう今月も終盤に差し掛かり

今年も残すところあと2週間になりました。

1月のスケジュールができました。

予約は18日(土)から受付開始です。

ご予約お待ちしています。

 2022年1月スケジュール

年末年始のお休みは

12月29日(水)〜1月3日(月)までです。

◆注意事項◆

⚫︎スタジオではレッスン中でも窓を開けて換気をしています。

靴下・上着など、しっかり寒さ対策をしてご参加ください。

⚫︎1月もオンラインクラスはスタジオと合同で

行います。

どうなるかと思って始めてみましたが

大きなトラブルもなく両立できてますね。

私的には少し大変な事もあるのですが

当分はこの方法で進めていきますので

ご協力お願いします。

⚫︎スタジオ・オンライン合同クラスには

   定員があります。

   スタジオ　6名

   オンライン5名

【オンラインクラスについて】

オンラインクラスに参加する方は

下記のどちらかでお支払いください。

⚫︎1レッスン　1,500円

   クラスに参加した分だけお支払いください。

※オンラインフリーのクラスは廃止です。

⚫︎フリーパス　15,000円

   (スタジオ・オンライン共通)

⚫︎オンラインで参加される方は

   ご自分の体調管理をお願いします。

   調子が悪い場合は無理せず、少しでも異変を感

   じたら必ずご連絡ください。

わからないことがあればご連絡くださいね。

お待ちしています╰(*´︶`*)╯♡

アライメントの大切さ

アライメント(Alignment)とは…

よく耳にする言葉ですが、英語の辞書を引くと

［整列］［配置］又は［調整］などなど。

ヨガで言うアライメントとは

アサナを行う時の『正しい姿勢』のこと。

　

正しいアライメントでヨガのアサナを行うと

硬さや骨格の歪みが矯正され

柔軟性と筋肉が本来持っている強さを取り戻し

ケガの防止にも繋がります

内臓機能の回復を促進し

免疫機能も向上していきます。

と、いい事ずくめですが、

正しいアライメントの実践は口で言うほど

簡単ではありません。

数あるヨガの流派の中で、解剖学に基づいたアライメントの実践を提唱しているのはアイアンガーヨガです。

そのアイアンガーヨガを通して、正しいアライメントとその実践を学び、私なりに整理してクラスで皆さんにお伝えしているのですが

たまに壁にぶつかる時もあります。

「どうやったらもっと理解してもらえるのか？」

「もっと一人ひとりに的確なアドバイスをしていきたい」

学びには終点はありませんよね。

そんな思いから

『アライメントヨガインストラクター養成講座』を受講する事にしました。

講師は柳生直子先生！

いつもお世話になっている師匠です。

なので私にとってはとてもわかりやすく

復習のような内容でもありますが

新しい発見も多く、講座を通してインストラクターとして成長できたらと思っています。

現在自宅リフォーム中で、来月は引っ越しも控えていて忙しい時期ではあるのですが、オンラインで受講できると言うメリットもあり、思い切って申し込みました。

最後まで息切れしないように頑張ります！

まるが虹の橋の袂に旅立って3ヶ月経ちました。

今年は身の回りでたくさん訃報を聞きました。

義父もその中のひとりです。

私自身がそんなお年頃になったって事かなぁ…

慌ただしい毎日ですが大切に過ごしたいですね。

 

12月になりました

 師走です。

コロナ禍の一年で苦労の多い年でしたが

残すところあと1ヶ月になりました。

最近では新型コロナの感染者も減り

いろんな規制も緩和されてきて

ホッとしたのも束の間、新たな変異株

オミクロン株のニュースが飛び交うようになり

心落ちつかない年末となりそうです。

少しだけ緩んだ気持ちを再度引き締めて

残りの1ヶ月を無事に過ごしていけるように

頑張りましょう。

仮住まい先に引っ越して、1ヶ月。

こちらの暮らしにもだいぶ慣れてきました。

来月にはまた引っ越しなので

買い物も控え、出来るだけ箱から荷物を

出さないよう質素に暮らしてます。

仮住まいなのでいろいろ不満はありますが

そこはグーっと我慢。

逆に良いところと言えば

駅にすごく近くて、主人は通勤がラクなのと

かかりつけの動物病院が徒歩1分という便利さですかね(^^)

(先月も何かとお世話になりました)

私はスタジオまで少し遠いのですが

夜以外は自転車通勤で頑張っています。

先週末、リフォーム中の自宅に行き

業者と最終打ち合わせをしてきました。

壁やキッチンなどが取り外され

がらんとした我が家はなんだか他人の家みたい。

どんな部屋なるかイメージが湧かず

今は不安と期待が入り混じっています。

今月末には家の中は、ほぼ完成する予定。

そしたらまた忙しくなりそうです。

まだ具体的な事は決まっていませんが

新しいスタジオの事も考え始めています。

スケジュールやクラス分け

料金や定員、などなど…

スタジオの名前も変更します。

ヨガスペースT+ comという名前は

コムズを意識してつけた名前ですが

もっとわかりやすいネーミングに変えます。

もう少し具体的になったらお知らせしますね。

12月もよろしくお願いいたします。

クリは仮住まい先にもだいぶ慣れて

元気なのですが、

先日受けた健康診断で問題あり⁉︎

現在経過観察中です。

大きな病気でなければ良いのですが…