良いお年をお迎えください

今年も残すところあとわずかになりました。

ヨガメンバーの皆様におきましては

この一年大変お世話になりました。

本当にありがとうございました。

今年は義父が他界し、まるも虹の橋の袂へと

旅立ってしまいました。

数人の友人も亡くなってしまい

コロナ禍ということもあり

見送ることさえできませんでした。

この一年は、私にとっては

決して良い年とは言えませんでした。

ただ悲しむ間もなく、自宅リフォームの話が進み

忙しい中引っ越し準備をして

皆さんご存知のように、仮住まい先で

年を越すことになりました。

先日、今年最後のレッスンも無事おわり

ヨガスペースT+comは年末年始のお休みに

入ります。

年明けは4日(火)よりスタートです。

来年も元気でお会いしましょう！

尚、1月26日(水)～31日(月)まで

引っ越しの為お休みになります。

2月は10日(木)まで柳崎のスタジオで

レッスンを行う予定です。

年が明けましたら詳細をご連絡いたします。

よろしくお願いいたします。

寒さが厳しくなってきました。

忙しい時期ではありますが、体調に気を付けて

よいお年をお迎えください。

鳥潟登喜子

義母と仮り住まい生活をしている

ランちゃんとレン君

脱走防止のため部屋から出してもらえず

恨めしそうですが、可愛いです(^^;)

クリは健康診断で肝炎が見つかり、闘病中です。

幸いにも薬が効いて、今は落ち着いています。

ここに住んでいるうちに（徒歩1分で病院）

少しでも安定してほしいです（涙）

1月のスケジュール

ついこの間、12月の声を聞いたばかりなのに…

もう今月も終盤に差し掛かり

今年も残すところあと2週間になりました。

1月のスケジュールができました。

予約は18日(土)から受付開始です。

ご予約お待ちしています。

 2022年1月スケジュール

年末年始のお休みは

12月29日(水)〜1月3日(月)までです。

◆注意事項◆

⚫︎スタジオではレッスン中でも窓を開けて換気をしています。

靴下・上着など、しっかり寒さ対策をしてご参加ください。

⚫︎1月もオンラインクラスはスタジオと合同で

行います。

どうなるかと思って始めてみましたが

大きなトラブルもなく両立できてますね。

私的には少し大変な事もあるのですが

当分はこの方法で進めていきますので

ご協力お願いします。

⚫︎スタジオ・オンライン合同クラスには

   定員があります。

   スタジオ　6名

   オンライン5名

【オンラインクラスについて】

オンラインクラスに参加する方は

下記のどちらかでお支払いください。

⚫︎1レッスン　1,500円

   クラスに参加した分だけお支払いください。

※オンラインフリーのクラスは廃止です。

⚫︎フリーパス　15,000円

   (スタジオ・オンライン共通)

⚫︎オンラインで参加される方は

   ご自分の体調管理をお願いします。

   調子が悪い場合は無理せず、少しでも異変を感

   じたら必ずご連絡ください。

わからないことがあればご連絡くださいね。

お待ちしています╰(*´︶`*)╯♡

アライメントの大切さ

アライメント(Alignment)とは…

よく耳にする言葉ですが、英語の辞書を引くと

［整列］［配置］又は［調整］などなど。

ヨガで言うアライメントとは

アサナを行う時の『正しい姿勢』のこと。

　

正しいアライメントでヨガのアサナを行うと

硬さや骨格の歪みが矯正され

柔軟性と筋肉が本来持っている強さを取り戻し

ケガの防止にも繋がります

内臓機能の回復を促進し

免疫機能も向上していきます。

と、いい事ずくめですが、

正しいアライメントの実践は口で言うほど

簡単ではありません。

数あるヨガの流派の中で、解剖学に基づいたアライメントの実践を提唱しているのはアイアンガーヨガです。

そのアイアンガーヨガを通して、正しいアライメントとその実践を学び、私なりに整理してクラスで皆さんにお伝えしているのですが

たまに壁にぶつかる時もあります。

「どうやったらもっと理解してもらえるのか？」

「もっと一人ひとりに的確なアドバイスをしていきたい」

学びには終点はありませんよね。

そんな思いから

『アライメントヨガインストラクター養成講座』を受講する事にしました。

講師は柳生直子先生！

いつもお世話になっている師匠です。

なので私にとってはとてもわかりやすく

復習のような内容でもありますが

新しい発見も多く、講座を通してインストラクターとして成長できたらと思っています。

現在自宅リフォーム中で、来月は引っ越しも控えていて忙しい時期ではあるのですが、オンラインで受講できると言うメリットもあり、思い切って申し込みました。

最後まで息切れしないように頑張ります！

まるが虹の橋の袂に旅立って3ヶ月経ちました。

今年は身の回りでたくさん訃報を聞きました。

義父もその中のひとりです。

私自身がそんなお年頃になったって事かなぁ…

慌ただしい毎日ですが大切に過ごしたいですね。

 

12月になりました

 師走です。

コロナ禍の一年で苦労の多い年でしたが

残すところあと1ヶ月になりました。

最近では新型コロナの感染者も減り

いろんな規制も緩和されてきて

ホッとしたのも束の間、新たな変異株

オミクロン株のニュースが飛び交うようになり

心落ちつかない年末となりそうです。

少しだけ緩んだ気持ちを再度引き締めて

残りの1ヶ月を無事に過ごしていけるように

頑張りましょう。

仮住まい先に引っ越して、1ヶ月。

こちらの暮らしにもだいぶ慣れてきました。

来月にはまた引っ越しなので

買い物も控え、出来るだけ箱から荷物を

出さないよう質素に暮らしてます。

仮住まいなのでいろいろ不満はありますが

そこはグーっと我慢。

逆に良いところと言えば

駅にすごく近くて、主人は通勤がラクなのと

かかりつけの動物病院が徒歩1分という便利さですかね(^^)

(先月も何かとお世話になりました)

私はスタジオまで少し遠いのですが

夜以外は自転車通勤で頑張っています。

先週末、リフォーム中の自宅に行き

業者と最終打ち合わせをしてきました。

壁やキッチンなどが取り外され

がらんとした我が家はなんだか他人の家みたい。

どんな部屋なるかイメージが湧かず

今は不安と期待が入り混じっています。

今月末には家の中は、ほぼ完成する予定。

そしたらまた忙しくなりそうです。

まだ具体的な事は決まっていませんが

新しいスタジオの事も考え始めています。

スケジュールやクラス分け

料金や定員、などなど…

スタジオの名前も変更します。

ヨガスペースT+ comという名前は

コムズを意識してつけた名前ですが

もっとわかりやすいネーミングに変えます。

もう少し具体的になったらお知らせしますね。

12月もよろしくお願いいたします。

クリは仮住まい先にもだいぶ慣れて

元気なのですが、

先日受けた健康診断で問題あり⁉︎

現在経過観察中です。

大きな病気でなければ良いのですが…

12月のスケジュール

12月のスケジュールをお知らせします。

12月のスケジュール

予約開始は20日(土)から受付ます。

年末年始のお休みは

12月29日(水)～1月3日(月)

いくつか変更があります。

下記の内容を確認して、予約をする際は

注意してください。

①オンラインクラスについて

オンラインのみでクラスを開催するのではなく

スタジオ対面レッスンと合同になります。

画面の向こう側からスタジオレッスンに

それぞれ自宅から参加していくという形になります。　

木曜19時～★スタジオ・online合同オールレベル

土曜10時～★スタジオ・online合同オールレベル

この2クラスが合同になり

スケジュール上の表記もこのようになります。

②オンラインクラスの料金

1レッスン1,500円のみに統一します。

参加されるクラスの数×1,500円でお支払いください。

③合同クラスの定員

スタジオ・online合同クラスの定員は

スタジオ / 6名

オンライン / 5名

④フリーパス販売の再開

1ヵ月15,000円のフリーパスを再開します。

スタジオ・onⅼine合同クラスでも使用できます。

※チケット割引サービスも有効です

⑤回数券の料金変更（2022年1月～）

1枚/2,200円

⑥プライベートの料金改定（2022年1月～）

90分/4,500円（1人）

90分/6,000円（2人）

今年最後のスケジュール。

コロナに明け、いろんなことがあった2021年も

残すところあと1ヵ月とちょっとです。

皆さんにお知らせしている通り

来年は自宅スタジオでヨガクラスを開催していきます。

それに伴ってすこしづつ準備をすすめています。

クラス内容や料金体系も見直す予定です。

今お使いのチケットは引き続きお使い頂けますが

できるだけ使い切ることをおススメしています。

チケットスタンプサービスも一旦終了しますので

自宅スタジオに移る前に使い切ってくださいね！

スタジオレッスンの定員は基本8名です。

人数制限のあるクラスやプライベートは

お早めに予約を入れてください。

お待ちしています。

クリもだいぶ仮住まいに慣れてきました。

食欲も戻り、ちょっと太ってきたのが心配

（飼い主が甘いんですが。。。(^^;)

ひとりでお留守番する時間が長いので

少し寂しいのかなぁ〜

たまにストーカーのように後をついて回りす。

タワーでくつろが姿に喜んでいる飼い主です

なかなか馴染めない…

仮住まい先に引っ越して1週間たちました。

少しづつ周りの環境には慣れてきましたが

なんとなく落ち着かない…

部屋にいてもくつろぐ事ができず

毎日、親戚の家に泊まってる感じ。

『仮住まい』って事で荷物も全部解いてないので

余計にそう感じてしまうのかもしれません。

ただ、少しでも居心地が良くなるように

いろいろ工夫して生活していますよ。

皆さんからご心配頂いているクリですが

少しは慣れてきたかな〜って感じですが

やはり玄関ドアが開いたり、気になる事があると

ソファーの下に隠れてしまいます。

だんだんリラックスする姿も増えてきたので

焦らずクリが慣れるまで待とうと思っています。

自宅リフォームも、いよいよ今日から本格的な工事が始まっています。

私もここでぼーっとしてないで

自宅でのヨガスタジオオープンに向けて

少しづつ準備をしないとと思っています。

新しいヨガスタジオの詳細は、ブログで発信していきます。

また、12月のスケジュールや年末年始のお休みも

早めにお知らせする予定です。

宜しくお願いいたします。

今日、義母と猫達の様子を見てきました。

我が家のクリと違って2匹とも元気！

2匹で走り回っていました。

ふと、まるがいたら…と思いました。

まるが大好きだったクリは、もっと早くこの環境に慣れてくれたかもしれないと。

ランちゃんは妹の家でも

じゃじゃ馬ぶりを発揮してます

レンくんは義母のあとばかりついて歩いてました

クリのストレス発散になればと

キャットタワーを購入しました。

まだあまり登るってくれないけど(汗)

ここで楽しんでくれると良いなぁ〜

引っ越しました！

 11月になりました。

怒涛の1週間が過ぎ、なんとか引っ越し作業完了しました。

これから3ヶ月間、義母は猫2匹と妹の家で、

私たち夫婦はクリを連れて、蕨の仮住まい先で過ごします。

私達の仮住まい先は2DKのマンションなので

覚悟はしていましたが…せまい(汗)

事前にかなり断捨離しては来たのですが

思ったよりコンパクトな間取りなので

今まで通りとはいきません。

またすぐに引っ越すので、出来るだけ荷物は

箱から出さず、最低限の家財で過ごそうと

思っています。

そんな人間の都合のとばっちりを受けてるのが猫達で、クリがストレスから体調を崩してしまいました。

今朝、朝イチで病院で診てもらったところ

突発性膀胱炎との診断…

超ビビリな子なので、引っ越し当日から様子が変でした。ホントに申し訳ない気持ち(涙)

幸い、徒歩1分の場所にかかりつけの動物病院があり、そこが一番ありがたい。

快適…とはいきませんが、これから3ヶ月間、それなりに楽しんで暮らしていけたらと思います。

いろいろご迷惑をおかけしましたが

今日から11月のレッスン開始です。

たくさんの笑顔に会えることを

楽しみにしています。

引っ越し作業は何度やっても大変です。

クリです。

引っ越し作業中はタンス部屋に隔離したのですが

それもかなりストレスだったみたいです。

引っ越し2日目の夜になって、やっと姿を見せてくつろぐようになりましたが、この後病院へ…

11月のスケジュール

11月のスケジュールが決まりました。

 11月のスケジュール（カレンダー）

11月のカレンダー(pdf）

　↑

一部文字がずれてます（汗）

急いで作ったので…すみません(>_<)

予約は21日(木)から受付開始します。

10月後半から11月の第１週目まで

引っ越し作業の為お休みします。

11月の予約は、出来るだけ早めに頂けると

助かります。

お休み期間中、メッセージの確認や返事など

すぐにできない場合がありますので

あらかじめご了承ください。

ご協力よろしくお願いいたします

m(._.)m

前回のブログでお知らせした通り

11月初旬に仮住まい先に引っ越します。

期間は3ヶ月。

1月末にはリフォームが完了した我が家に

戻る予定です。

それまでの間、仮住まい先からスタジオまで

自転車通勤するのですが（バスも頻繁に出てますが）

移動距離が増えた為、レッスン時間を少し変更しています。

以下変更点です。

①月曜日オンラインクラスは休止します

②木曜日のレッスン開始時間の変更

     朝/10:00〜　→   13:00〜に変更

 　 夜/19:30〜   →   19:00〜に変更

③土曜スタジオレッスン開始時間の変更

　・プライベートレッスンの枠を増やしました

　　（受付終了となっている枠は予約済です）

　・スタジオレッスン開始時間の変更

　　午後/13:00～  →  12:30～に変更

➃日曜スタジオレッスン開始時間の変更

　　午後/13:00～　→  12:30～に変更

※平日のプライベートレッスンは

   金曜日以外でも対応可能です。

   ご希望の方はご連絡ください。

　

コロナの感染者が減ってきて

少しだけホットしている今日この頃です。

手洗い・うがい・マスクに換気…

もう何の違和感もなく行っているので

あまり負担に感じなくなってはいますが

やはり徐々に以前のような生活が戻って来る

ことを祈るばかりです。

11月も楽しくヨガをやりましょう！

たくさんの笑顔をお待ちしてます。

╰(*´︶`*)╯♡

ランちゃんです。

夜のオンラインクラス中でも熟睡中…zzz

とてもマイペースなお転婆ちゃんですが

3ヶ月間のお別れです（涙）

引っ越しの予定

早くも1/3過ぎてしまった10月。。。

10月とは思えない暑い日か続き

未だに半袖Tシャツで過ごせる気候…

秋はどこへ行ってしまったのでしょう？

さて、いよいよ来月から自宅リフォームが始まります。

ご心配をおかけしていた仮住まい先も決まり

引っ越し準備で慌ただしい毎日です。

その関係で皆さんにいくつかお知らせしておく事があります。

①10月29日〜11月3日までお休みします。

②11月〜1月末まで、夜のオンラインクラスをお休みします。

③11月から夜のスタジオクラスの開始時間を変更します。

        　　 19:30→19:00へ変更

仮住まい先ではオンラインクラスができる状況ではなく、スタジオからも遠くなるので、夜のオンラインクラスはちょっと無理（涙）

申し訳ありませんが、お休みします。

又、夜のスタジオレッスンも開始時間を30分早めてスタートします。

これは、スタジオから仮住まい先が今より遠いと言う理由もありますが、今後自宅でレッスンをする事も考慮して時間を早める事にしました。

夜のクラスにご参加の皆さんにはご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。

11月のプライベートクラスの受付を行っています。ご希望の方は個別にご連絡ください。

週末のプライベートレッスンは

土曜日のみの受付となります。

平日は、ご希望の時間や曜日で受付ています。

ご予約お待ちしています。

11月のスケジュールはもうしばらくお待ちください。

もうご存知の方も多いと思いますが

今年のノーベル物理学賞を受賞した

真鍋淑郎先生は長年ヨガの練習を続けています。

90歳ですよ⁉︎

見事なサルヴァンガアサナですよね。

実は真鍋先生のお嬢様が、アイアンガーヨガの

指導員なんだそうです。

90歳でもこれだけしなやかな身体を維持しているのは、もちろん真鍋先生の努力もありますが

アイアンガーヨガの正しさの証明でもあります。

自分に限界を作らず、何事にも前向きな

真鍋先生の生き方に、勇気を頂きました。

10月のスケジュール

お待たせしました！

10月の予定が決まりました。

10月のスケジュール（カレンダー）

ヨガスペースT+com10月スケジュール（pdf） 

朝晩がだいぶ涼しくなり

過ごしやすい日も増えてきました。

美味しい食べ物もたくさん出回り始めて

一年のうちで一番良い季節ですね。

10月の予約は

9月25日(土)より予約受付開始です。

（何時でもOK(^_-)-☆）

皆さんのご参加をお待ちしています。

先日、ボビークレネル先生の

オンラインWSに参加しました。

現在ニューヨーク在住で、御年78歳(ﾟдﾟ)⁉

まったくそんなお歳に見えないし、写真のように

素晴らしいシルシャアサナを披露して頂きました。

『継続は力なり』

私もこんなふうにヨガと共に歳を重ねていきたいです。

虹の橋のたもとへと…

 虹の橋

天国の少し手前に、「虹の橋」と呼ばれている場所があります。

この世界で生前、誰かと寄り添い、暮らしていた動物たちは、その命の灯が消えたとき「虹の橋」のふもとへ行くのです。

そこには、草原や丘が広がっていて

動物たちはそこで駆けまわり

ともにじゃれあって、楽しく遊んでいます。

おなかいっぱいのごはんと、きれいなお水

そして優しい太陽の日差しに溢れていて

みんながそのあたたかな場所で、のんびりと

暮らしています。

病気にかかっていた子も、年老いた子も

みん元気を取り戻し、傷の痛みに苦しんでいた

子も、すっかり健康なからだを取り戻し

昔のように、そしてまるで夢のように

そこでは過ごしているのです。

動物たちは幸せに暮らしているのですが

たったひとつだけ、心を満たしていないことが

あります。

それは、かつて共に過ごし、愛し合い

寄り添っていた人が、ここにいないことが

恋しくて、寂しいのです。

動物たちが一緒に遊んで、駆けまわっていた

ある日、ある子がふっと立ち止まり

遠くを見つめていました。

その子の目は、次第にキラキラと輝きだし

よろこびで震えだします。

突然、その子は仲間から離れ

草原を飛ぶように走っていきます

速く、速く、それはまるで風のようです。

その子の視線の先にいたのは共に過ごし

愛し合い、寄り添っていたあなたでした。

その子とあなたは、虹の橋のふもとで

再び出会います。

あなたは、愛するわが子を抱きしめ

愛情いっぱいにふれあい、二度と離れることは

ありません。

あなたは満面の笑みで幸せにあふれたキスを

受け、もう一度、愛するわが子を

抱きしめるのです。

そして、わが子の顔をのぞきこみ

見つめあっては、語りかけます。

『きみと別れてからの長い長い人生を

私は一生懸命生きてきたよ。

その中で、きみを忘れたことは一度たりとも

なかったよ。やっと会えたね。』

そしてあなたたちは寄り添いあって

共に天国へ続く虹の橋を渡っていくのです。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.

『虹の橋』とは、ペットを飼っている人の間では広く語られている伝説です。

この伝説は、死後の世界について語っていますが

宗教は一切関係なく、どこかの国や民族に起源となる話があるわけではありません。

20世紀に自然発生的に生まれたストーリーが

インターネットの普及で、世界中に広がったと

言われています。

この詩を読むと、大切な家族を失った悲しみが

少しだけ癒されます。

いつかまた会えるんですよね。

まるが『虹の橋』へと旅立ちました。

14歳11ヶ月でした。

私たち夫婦に笑顔と幸せを運んでくれた

最初の家族でした。

メンバーの皆さんにもたくさん励ましの言葉を

かけて頂き、ありがとうございます。

そして、私のわがままを受け入れて頂き

感謝しかないです。

無事に、最後まで看取ることができました。

虹の橋のたもとで、きっと待っていてくれると

信じています。

 

プライベートクラスを追加します

8月からスケジュールに組み込んだ

プライベートレッスンですが

週末を中心に希望者が多くて

9月もすぐに予約が埋まってしまいました。

少しでも皆さんの希望にそえるように

若干ではありますがプライベートレッスンの

枠を増やしました。

プライベートレッスンを希望している方で

週末の都合が合うようなら

予約を入れてください。

お待ちしています。

9月のスケジュール(最新)

【プライベートレッスンとは】

⚫︎ヨガやアサナに関する疑問や

通常クラスではよくわからないことを放置せず、

納得し理解することがとても大切です。

プライベートレッスンでは、個々のペースに

合わせた指導で疑問を解決し、よりステップ

アップできるお手伝いをしていきます。

⚫︎骨格や身体の癖、筋肉の硬さや体の歪みなど

様々な悩みを、プロップスを使用して的確に

矯正していきます。

頭で理解できても、身体が動いてくれなければ

正しく理解したとは言えません。

工夫をこらしながら繰り返し練習していきます。

⚫︎やってみたいアサナや普段上手くできない

ポーズなどをじっくり練習できます。

通常のクラスではスルーしてしまう内容にも

納得いくまで説明します。

⚫︎ヨガ初体験の方、体力に自信のない方、

膝や腰などにトラブルを抱えている方、

また少し間が空いてしまった方などは、

プライベートクラスからスタートする事を

おすすめします。

プライベートレッスンを申し込む際、

わからないこと、現在の悩み、やりたいこと

など、明確にお伝えください。

初めての方には簡単なアンケートに

お答え頂きます。

(メールでのやりとりでも可)

お二人でお申し込みの場合は、テーマを絞って

お申し込みください。

⚫︎時間     90分

⚫︎料金　4500円(1クラス2名まで)

(オンライレッスンのお申込みは1人3000円)

※当日現金でお支払いください。

(オンラインの方は振込)

言葉の上ではわかったつもりでも、

実際に身体が動いてくれないと

本当に理解したとは言えません。

実はこれは、柔軟性の不足や筋力の弱さ、又は

ヨガや運動経験の少なさだけが問題ではなく

"コツ"を掴んでいないからだと思うのです。

クラスで使われる様々なワードや

いろんなプロップスを使った練習方法の中に

"コツ"を掴む『ヒント』がたくさん含まれて

います。ただ残念ながらそれらを上手く

キャッチできずにいたり、間違えてとらえている場合が多く、よくクラスで『ボーッとやっていてはいけません！』と注意するのはその為です。

ヒントやコツを皆さんが上手くキャッチできる

ようにフォローするのがプライベートレッスンなのです。

もちろん個人差があり、何度か繰り返して

いかないと理解できない方もいると思いますし

"コツ"の掴み方も人それぞれです。

プライベートレッスンではひとりひとりに合った

練習方法を模索しながら提案していきます。

できればおひとりでの参加をおすすめします。

お二人でご参加の場合は、時間の関係で

充分にフォローできない場合もあり、

又どちらかに合わせる形で進めることになるかも

しれませんのでご了承ください。

わからないことや希望があれば

遠慮なく連絡してください！

入院してしまいました(ToT)

毎日お見舞いに行っています。

※スケジュールは都合で変更する場合が

あります。あらかじめご了承ください。

　m(._.)m   m(._.)m   m(._.)m 

9月のスケジュール

9月のスケジュールが決まりました。

今月から見やすいカレンダーを作ってみました。

PDFファイルで作成したので、パソコンやスマホからダウンロードして印刷もできます。

1ヶ月のスケジュールが一目瞭然です。

9月のスケジュール(pdf)

今まで通りグーグルカレンダーには

クラスの予約状況を入れてあります。

こちらも合わせてご利用ください。

9月のスケジュール

(Googleカレンダー)

予約は本日(21日)から受付ます。

たくさんのご予約お待ちしています。

(※スケジュールは都合で変更する場合があります。あらかじめご了承ください。)

コロナの感染者が増えるばかりで

一向に減りませんね。

スタジオではいつも以上に感染対策を意識して、クラスを開催していきます。

オンラインクラスやプライベートレッスンなども上手く活用しながら、ヨガの練習を続けていきましょう。ヨガやヨガ仲間の存在が、必ず助けになるはずです。

困難な時ではありますが、皆さんも体調には気をつけてなんとか乗り切りましょう。

9月もよろしくお願いいたします。

体調を崩しているまるです。

3日連続の病院通いで、ややご機嫌ナナメ…

マイペースなランちゃんは

風通しの良い廊下を占領中…zzz

暑さに弱いクリは冷房の効いた部屋の

パソコンデスクの下がお気に入り〜

今年のお盆休みは…

今日でお盆休みも終わり～

明日から日常が戻ってきます。

今年のお盆休みはコロナに豪雨災害と

大変な状況でした。

残念ながらお天気もずーっと悪く

気持ちもお天気のようにスッキリしませんでしたね。

九州や広島など、大変な大雨で

被害にあわれた方には心からお見舞い申し上げます。

その地域にご家族やご親戚がいる方は

さぞご心配だと思います。

緊急事態宣言下のお盆休み。

それぞれ感染対策をしながら

気を付けて過ごしていたと思います。

私のお盆休みのメインは断捨離。

車に不要品を積み込んで、戸塚環境センターデビューでした！　　　

前日ヨガクラスに参加した皆さんからは

『おっこちないようにね』

『2時間は待つよ』

などなどアドバイス？を頂き

ワクワクドキドキしながら

朝7時半には自宅を出発して車の中で待機。

初めてで不安もあったのですが

係りの方が丁寧に教えてくれて

終わってみればあっという間に終了。

午後からもう一度車を走らせてゴミを捨ててミッション完了。

そしてもう一つのイベントはお墓参り。

義父のお墓は市内なので

家族でお墓参りしてランチをして終了。

私の両親のお墓は森林公園とやや遠いのですが

義母も誘ってドライブがてら家族でお墓参りに行ってきました。

帰りは農産物直売所に立ち寄り地元の新鮮な食材を購入。

お昼は『埼玉に海を』がコンセプトの

和食レストランで、沼津港直送のお魚を使った

ランチでお腹いっぱい！

雨続きで朝のウォーキングもできなかった

義母にとっては、ささやかなお出かけ機会に

なってよかったです。

さて、明日からレッスン再開です。

今まで通り感染対策を気をつけながら

スタジオクラスは続けていきます。

5日間、ヨガらしい事は何もしなかったので

なまった体をゆっくりほぐしていこうと思います。

皆さんのご参加お待ちしています

╰(*´︶`*)╯♡

8月になりました。

東京オリンピックも盛り上がっているようで

連日の放送で日本選手の活躍をみると

やはり嬉しいですね。

その反面、コロナの感染者も凄いことになっています。

埼玉県にも緊急事態宣言が発令されました。

今のところ、スポーツ関連の施設には

自粛などの要請はでていないので

8月のスケジュールは変更なく行う予定ですが

私の方で変更した方がよいと判断した場合は

あらためでご連絡いたします。

今の状況でコロナ感染者が増えることは

ある程度予想はしていましたが

ここまで増えると不安な気持ちはぬぐえません。

緊急事態宣言の効果は…???って感じですが

皆さんも今まで通りの生活を送りつつ

さらに感染対策に気を付けながら

夏休み・お盆休みを過ごしていきましょう。

暑いからか、猫たちが廊下に“落ちて”ます(^^;)

冷房大好きなのはこの子だけ

冷たい椅子の足にぶら下がってリラックス～

8月のスケジュールとプライベートクラス

 8月のスケジュールが決まりました。

https://calendar.google.com/calendar/u/0/embed?src=yogatpluscom@gmail.com&ctz=Asia/T

今年の8月は、夏休み・お盆・そしてオリンピックパラリンピックと例年より盛りだくさんで、慌ただしい月になりそうです。

その反面、コロナの感染者も増えてきています。

スタジオに来られる方のワクチン接種率がかなり高めなのが少しだけ明るい話題ですが、気を緩める事なく今まで通り感染対策に気をつけながらクラスを進めていきます。

ご協力よろしくお願いいたします。

12日(木)〜16日(月)まで夏休みを取らせていただきます。

今年の夏休みは、私にとってもいつもより特別なお盆休みです。

義父のことで家の中がずーっとバタバタしていたので、久々に自分の両親のお墓参りにも行きたいと思っています。

また、リフォームに向けた断捨離もできればと思っています。

コロナ以前に受付ていたプライベートクラスを再開します。

【プライベートクラス】

アサナへの疑問や体の悩みや不安、またヨガの練習方法や課題など個別に対応していきます。

1名～2名まで

（ご家族や友人とご一緒でもOKです）

クラスの内容はご希望に合わせます。

（必要と思われる内容をアドバイスいたします）

　・腰痛・肩こりなど改善したいけど方法がわからない

　・弱点を克服していきたい

　・新しいポーズにチャレンジしたい

　・自分にあったペースでヨガをやりたい

　・ケガや体調不良のリハビリに 

　・クラスでの説明が理解できていない

　　（今更聞けないシリーズも含めて）

※久しぶりにクラスに参加される方もプライベートクラスを受講することで、スムーズに通常クラスに復帰できます。

場所

スタジオ対面レッスン

zoonオンラインレッスン

料金

スタジオ対面レッスン　90分/4500円　

オンラインレッスン       75分/3000円

スケジュールに【プライベート】と表示してある日に予約を入れてください。

6日(金)・20日(金)は時間の相談に応じます

(午後でも可）

わからない事があれば、遠慮なくご連絡ください。

予約方法は通常と同じです。

LINEでも受付ます。

8月の予約は20日(火)からです。

ご予約お待ちしています。

暑くなってきました。

猫たちもだらけています(^^;)

武蔵野健康ランド閉館

 スタジオのはす向いにあった武蔵野健康ランドが7月6日で閉館していました(*_*)⁉︎

(ホームページより)

突然だったらしく、閉館を知らずに訪れる人も多かったそうです。

私も、昨日様子を見に行ってきました。

まだ健康ランドのマイクロバスも停まっていて

なんとなく、突然決まったのかなぁ…なんて想像したりして。

ただ、今のところタイムズの駐車場は営業しているようでした。

ホームページにあった『諸般の事情』って…もちろんコロナですよね。

飲食の営業が制限されたり、時短要請されたりと逆風だらけだったと思います。

近隣にお住まいの方にとっては、憩いの場であって、家族との沢山の思い出もあったはず。

又、メンバーの皆さんの中にも、駐車場を便利に使っていた方も多かったと思います。

私も結婚当初は柳崎に住んでいたので

仕事のお休みの日にちょくちょく行ってました。

(お風呂大好きなので！)

いろいろな思い出とともに惜しまれながらの閉館です。

さて、来週末は義父の納骨です。

これが終われば、とりあえずひと段落。

次は自宅リフォームへと新しい一歩が踏み出せます。

個人的にはますます忙しくなりますが

いろいろ新しい取り組みも始めているので

頑張りますのでよろしくお願いいたします。

スタジオの鉢植えオリーブの実が豊作です！

あまり手をかけてなくて、ほったらかしなんですけどσ(^_^;)

良いこと沢山あるかな♪

生き物の生命力ってすごいです。

ニューアイテム

 7月は雨のスタートです。

1日は、朝からかなり強い雨が降っていて

足元も悪い中、スタジオに足を運んいただき

ありがとうございます。

お昼ごろには雨も止みホッとしたのも束の間、

夕方からまた雨が降り出してきてしまい

夜のメンバーさんもしっかり濡れてしまいましたね。

週末までこんな日が続くようです。

寒暖差と気圧の変化で何となくすぐれない日があると思います。

私もここ数日、頭がなんとなく重たい感じ…

もちろん、のんびり過ごすのも悪くはないですが

そんな時こそヨガで体を動かし、スッキリさせることをオススメします！

さて、以前から肩立ちのポーズで使える

ウレタンフォームを探していたのですが

なかなか気に入ったのが見つからず、どうしたもんかも思案していたのですが、たまたま見たヨガブログで良いものがあったので試しにいくつか購入してみました。

ふつうのブロックより一回り大きく

厚さが5センチと低いのが特徴

肩立ちのポーズで使う場合は4個並べてこんな感じ

この上にヨガマットを乗せたりブランケットを重ねたりします。

実際に肩立ちのポーズを行ってみた感想は

ブランケット五枚重ねより少し硬いかな〜

4個並べて使う点は全然気になりませんでした。

上に乗せるブランケットやヨガマットの敷き方を工夫して、少し試してみます。

何よりこのブロックの特徴は、厚さが5センチと言う点！

一般的なブロックより薄く少し大きめな事で

いろんな用途に使える可能性があります。

(ブロックでの足伸ばしてが苦手な方…

朗報ですよ(^_-)♪

是非スタジオで試してみてください！

7月のスケジュール

7月のスケジュールが決まりました！

 https://calendar.google.com/calendar/u/0/embed?src=yogatpluscom@gmail.com&ctz=Asia/T

7月は、義父の納骨や家のリフォームの打合せ、ワクチンの2回目接種など、すでに決まっている予定があるので、いつもの月より不定期に休みが入っています。

世帯主である義父が他界した為、さまざまな手続きもまだ残っていて、このようなスケジュールになりました。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

予約受付は明日から開始します。

6月26日(土)〜予約受付開始

（何時でもいいですよ〜）

スタジオ対面クラスの定員は8名です。

今まで通り感染対策を行いながらクラスを行います。

ワクチン接種が進み、2回接種を完了している方もいると思いますが、スタジオではマスクをつけてクラスに参加してください。

よろしくお願いいたします。

東京オリンピックがもうすぐ始まりますねぇ〜（多分…）

始まってしまえば、それなりに盛り上がるとは思いますが、個人的にはオリンピック後の事がかなり心配です。

首都圏の感染者も増加傾向で、はたしてこれからどうなることか（涙）

私は今日1回目のワクチンを打ってきました。

接種場所は旧そごう1階で、多くの方がワクチン接種に来ていました。

広い会場に大勢のスタッフ。

スムーズな案内でわかりやすい導線。

最初は少しドキドキしたけど、あっという間に終わりました。

副反応もなく、まだ腕も痛くありませんが

明日は少し痛いかもですね(^^;)

来月にはワクチン接種が完了しますが、気を緩めることなく、感染対策を心がけたいと思っています。

7月もよろしくお願いいたします。

╰(*´︶`*)╯♡

ランちゃんです(♀)

テーブルの上が最近のお気に入りらしい

こーゆー姿勢が大好き。

我が家のムードメーカー♪

続々と…

今日のスタジオレッスンは久しぶりに満員で、とてもにぎやかなクラスとなりました。

やはりスタジオで、みんなとワイワイ言いながらヨガの練習をするのは楽しいです。

雨の中たくさんのご参加ありがとうございました。

川口市では55歳までの方にワクチン接種券が届き始めましたね。スタジオでもその話で盛り上がってます。

メンバーの皆さんのワクチン接種もどんどん進んでいくようです。

職種によってはすでに2回接種を完了している方もいて、副反応など気になる話を聞くことができます。

スタジオはヨガをするだけでなく、様々な情報交換ができる場でもあるので、不安に思うことや聞きたい事などがあればどんどん聞いてください。

私も来週、1回目のワクチン接種の予約をしました。

ワクチンに関しては不安がないわけではありませんが、コロナを乗り越えるためには必要な事だと思っています。

一日も早くもとの生活に戻れる事を信じて…

7月のスケジュールですが、1回目の接種終了後、2回目の予約が取れた時点で発表します。

もう少しお待ちください。

梅雨に入り、鬱陶しい日が増えてきました。

湿度も高く寒暖差もあるので、体調管理が大変です。

しっかり体を動かして免疫力を落とさないようにしていきましょう。

家の近くの緑川にカルガモの親子がお散歩してました。(少し見えにくいですが…)

親ガモが子供たちに泳ぎのトレーニングをしているようで可愛いです(^^)