4月の予約について

4月の予定が決まりました。

4月のスケジュール

4月の予約は

3/19(日)あさ8時から開始します。

いつものように予約サイトから予約を入れてください。

よろしくお願いいたします。

繰り返しになりますが

以下の点を注意して予約を入れてください。

①土・日曜日の連続予約はOKです。

　特に、週末しかヨガができない〜という方は

　是非お待ちしています。

　

②フリーチケット使用の場合の予約上限は

　8レッスンです。　

　ただし、クラスが空いている場合は

　1週間前から予約する事ができます。

　予約可能機関で空きがあれば

　どんどん予約してくださいね。

③当面の間、マスク着用でお願いします。

  クラス内でマスクを外す場合があれば

  その都度指示していきます。

④クラスの定員について

　以下のように変更します。

　オールレベル→7名まで

　アライメントヨガ初級→7名まで

やさしいヨガとアライメントヨガは

今まで通り6名とします。

⑤4月からプライベートレッスンは

    2時間　5,000円

　以上のように変更になります。

予約方法は今まで通りメッセージを

送ってください。

調整後、個別にご連絡いたします。

キャンセルに関してですが

予約をキャンセルする場合は

なるべく早めにお願いします。

早めにキャンセルをしていただいた場合、

他の方がその枠に予約をする確率が

ぐんと高くなっています。

当日・前日キャンセルの場合は

その確率がガクンと落ち

『入りたくても無理』という方が多く

残念ながら枠が空いてしまいます。

予約の性質上、翌月の予定や体調を

予測する事は難し事ですが

スケジュール調整や体調管理をしていく事は

可能だと思います。

(突発的な用事や体調不良は別として)

皆さんが平等に、そして気持ちよく

クラスに参加できるようご協力お願い致します。

たくさんのご予約お待ちしています。

昨日のお休みの日は

骨折後初めてロードバイクに乗ってみました。

手首の状態も確認しながら

ゆっくり走りました。

最初は久しぶりすぎて、初心者になったように

おっかなびっくり…

ただ、しばらく走ると

カラダがいろいろ覚えていたようで

比較的楽に走れるようになりました。

上半身の筋力は落ちてるので

かなり腕に体重が乗ってしまい

後半はキツかったですが

下半身は大丈夫！

やはりヨガの効果だと実感しました。

越生梅林まで行ったのですが

写真を撮る余裕もなく…

　

綺麗そうに見えますが、花は結構散ってます。

もう梅の季節は終わりですね。

昨日乗った自転車はこれ。

ポジションが楽なのと、ピンクのフレームが

結構気に入ってます。

結婚式

昨日は姪っ子の結婚式でした。　　　

コロナ禍で、なかなか式を上げる事が

出来なかったのですが

入籍から一年後に、やっと皆に祝福されて

とても幸せそうでした。

姪っ子は赤ちゃんの頃から見ていたので

可愛く成長した姿を見て感無量…

幸せになってね♡

姉とのツーショット

いつもわたしが姉に見られますが…どうですか？

母の五年祭と姪っ子の結婚式が無事に終わり

やっと肩の荷がおりました。

あたたかかなってきたので

桜の開花が待ち遠しいですね。

3月になりましたね

日にひに暖かくなってきました。

桜の開花がグーっと進みそうですね。

最近は、確定申告の作業に追われて

パソコンと格闘する日々でした。

もっと余裕持ってやればいいのに…と

毎年思うんですがねぇ〜σ(^_^;)

今日やっと終わってホッとしているところです。

でも、やる事はまだいっぱいあるのに

時間の使い方が下手なのか

なかなかはかどらなくて…ほんと反省です。

さて、3月13日(月)からマスクの着用を

「個人の判断」に委ねる事になりますね。

長引くコロナ禍で、すぐにマスクを外す

勇気はありませんが、

屋外の活動では、マスクを外していても

周りの目を気にしなくて良いのは嬉しいです。

ヨガスペースT+comでは当分の間

常時マスク着用をお願いします。

但し、シルシャアサナなどの逆転ポーズの

練習中はマスクを外すか、鼻だけ出すかを

推奨していきます。

(呼吸が苦しくなる場合があるので)

また、サバーサナやプラナヤーマの時なども

マスクを外してかまいません。

必要な場合はその都度、指示をしていきます。

サーキュレーター、空気清浄機を

フル活用させて換気を心がけて

安心してクラスに参加できるように努めますね。

よろしくお願いいたします。

この時期は寒暖差が大きくなり

疲れや怠さ、頭が重いなどの自律神経の乱れで

体の不調を感じる事が増えてきます。

多少の事ならヨガでスッキリしましょう！

3月もお待ちしています

╰(*´︶`*)╯♡

仲良し⁈アメショーペア

行動パターンは確かに似てます

先日、コムズ時代の仲間とランチしました。

コロナでずーっと会えなくて久しぶり。

いくつになっても友達っていいですね♡

3月のキャンセル待ちについて

前回のブログでもお話しした通り…

3月は試験的に定員7名にしてみますので

キャンセル待ち1番目の方のみ

自動的にクラスに入れる事にします。

キャンセル待ちをしたい方は

直接LINEかメールでご連絡ください。

既に、ご連絡を頂いているクラスもあります。

お早めにご連絡くださいね。

お待ちしています。

暖かかった昨日の休日は

久しぶりに自転車に乗りました。

ロードバイクは無理なので

レンタルクロスバイクで…

写真は岩殿観音の大銀杏の前で

圧倒される大きさ！

秋にまた訪れたいです。

初めてお会いする方でも一日中一緒に走ると

いつのまにかすっかり打ち解けて

みんな仲良しに。

だから自転車って大好きなんです♡

予約開始は日曜日！

 19日(日)あさ8時から　　

3月の予約受付を開始します。

3月のスケジュール

都合で、サイトはオープンしてありますので

8時になったら予約を入れてください。

(フライングしないように注意してくださいね)

プライベートレッスンの予約も同時に受付ます。

こちらはLINEかメールでお願いします。

プライベートは4月から料金を改定しますので

その前に受けてみたい方も歓迎です。　

遠方や定期的に通えない方向けに

月一プライベート+zoomオンライン

など様々かたちでフォローしています。

日程はあるていど融通がききますので

遠慮なくご相談ください。

ご予約お待ちしています。

3月のスケジュールと予約開始について

お待たせしましたm(._.)m

3月の予定が決まりました！

 3月のスケジュール

予約受付開始は19日(日)からです。

先月と同じように、予約サイトはオープンに　

しておきます。

午前8時になったら予約を入れてください。

予約受付メールの時間が8時前だと

その予約は無効になります。

くれぐれも間違えのないようにお願いします。

プライベートレッスンの受付はLINEかメールで

お願いします。

キャンセル待ちも受付ます。

今月から、キャンセル待ち1名のみ

クラスには入れる事にします。

(その場合は定員7名)

定員はあくまで6名ですが

キャンセル待ちの方を受付ることで

今後、定員を増やすかどうかの判断材料に

したいと思っています。

ご協力よろしくお願いいたします。

越生梅林に行ってきました。

梅まつりは始まっていましたが

全体的にはまだまだって感じ…

ただ、ロウバイは綺麗に咲いていました。

マスクを外すと、甘い香りか心地よいです。

福寿草も可愛らしく花を咲かせていました。

まだまだ寒い日もありますが

春はすぐそこまできてますよ(^^)

プライベート料金改定のお知らせ

 2月になりました。

一年の中で一番寒いと言われている月ですね。

コロナやインフルなど

ちょっとしたスキを狙っているウィルスが

ウヨウヨしてますが

免疫力を上げて、なんとか乗り切りましょう！

花粉症の方も辛い時期ですが

頑張ってください。

さて…

表題にあったように

プライベートレッスンの料金を

2023年4月から改定します。

①1名の場合

90分　4,500円

　　↓

120分  5,000円

②2名以上の場合

プライベートレッスンというくくりではなく

グループレッスンになります。

2名　90分　6,000円

3名　90分　9,000円

(1人@3,000円となります)

【改定の理由】

まず、今プライベートレッスンを受けている方は

気がついていると思いますが

90分では時間が足りず

いつも時間をオーバーしています。

プライベートレッスンは個々の問題点や

疑問を解決するだけでなく

身体の不調や痛みなどにも対応している

セラピーの側面もあり

ヒアリングにかなりの時間を割いています。

もっといろいろやりたいけど

時間が足りない…

でも、リラクゼーションの時間は

しっかり取りたい…

又、プライベートレッスンでは

丁寧な説明と、プロップスをふんだんに使い

普段行えないような練習を通して

気づきを深め、ご自分の身体と向き合って

欲しいと思ってクラスをすすめています。

ただ、理論はわかってきても

プライベートレッスンの時間内では

アサナを実践する時間が少ないためか

普段のクラスに生かされていないなぁ〜と

感じることもあり、もっと工夫が必要だと

考えていますが、やはりもう少し時間が欲しい…

そんなことを悶々と考えていましたが

結論として、今回の決断に至りました。

皆さんのご理解を得られれば幸いです。

料金改定は4月からです。

もし、プライベートレッスンに興味のある方は

お早めに一度体験してみてください。

ご予約はLINEかメールで受付ています。

お待ちしています。

意外と仲の良いふたりです(*≧∀≦*)