ヨガを楽しむ！

ヨガをする目的は人それぞれです。

肩こり腰痛など、体の不調の解消や

体力をつけたいなど健康目的の方もいれば

ストレス解消やリフレッシュなどが目的の方も

いると思います。

ヨガのアサナを続ける事で

心身を健康にすることはできますが

目的意識が先行しすぎると

精神的な負担が大きくなると思います。

ヨガが大好きで､続けている内に健康になった。

楽しみながらヨガの練習を続けるうちに

自然に柔軟性や体力がついて
できるアサナが増えてきた。

そんな形が理想ですよねぇ〜(^^)/

私も、最初は仕事の延長として
ヨガを習い始めたのですが

呼吸を意識できるようになってから

体の力が抜け、楽にアサナができるようになりました。

まだまだ体の歪みや硬さはありますが

そんな自分と向き合いながらヨガをすることが

楽しく感じられるようになったのです。

『好きこそ物の上手なれ』

『継続は力なり』

ヨガに限らず、好きで飽きずに続けている内に

必ず上達できるようになります。

そして上達するには…まず楽しむこと(*^^*)

これが何よりも大切ですよね。

さて、台風19号の進路が気になります。

関東直撃の恐れもあるので予断は許しません。

週末のクラスの開催の判断など

ブログを通してお知らせしていきます。