明けましておめでとうございます

謹んで、新年のお喜びを申し上げます。

2021年も宜しくお願いいたします。

新年は4日、19時〜のオンラインクラスから

スタートします。

穏やかな天気にも恵まれた年末年始でしたが、皆さんはいかがお過ごしでしたか？

私は家の大掃除やら、スタジオの大掃除やらで

なにかとバタバタとした年末でしたが、特に予定を入れいたわけではなかったので、家族でのんびり過ごせました。

元旦は近所の神社に初詣。

そして今日は初詣を兼ねて久しぶりに川越散策に行ってきました。

コロナ禍でも相変わらずの人気です。

新しいお店もどんどんできていて、風景もお洒落に変わってました。

そのせいか、若い方が多かったですねぇ〜

スタバを発見⁉︎

川越に着いてすぐ向かったのは

12月にオープンしたフルーツ大福のお店。

開店前から行列です！

大福と名前がついてますが、果物そのまま。

とても美味しかったです(^^)

お正月期間でもコロナは相変わらずで、緊急事態宣言が出るとか出ないとか…⁇

この先どうなるかはわかりませんが、今できる事をコツコツとやるだけです。

良い一年であるといいですね。

スタジオで、オンラインで

お待ちしています。

年末のご挨拶

今年も残すところあと数時間…

本来なら東京オリンピックに日本中が活気づいた2020だったはずが、新型コロナウィルスに世界中が翻弄された一年となってしまいました。

文字通り、コロナに明けコロナに暮れていく一年でした。

ヨガスペースT+comにとっても大変な一年でした。果たしてこのままスタジオを続けていけるのか不安な日々を過ごしたときもありました。

それでも、メンバーの皆さんに支えられ、なんとか頑張ることができました。

皆さんと顔を合わせて、一緒にヨガができて…

どんなに元気をもらったかわかりません。

本当にありがとうございました。

ただ、悪いことばかりではありませんでした。

『オンライン』が普及し、自宅でヨガができる環境が整うことで、スタジオに来れない方とも繋がっていくことができました。　　

10年ぶりに、以前お世話になった先生のヨガクラスにオンラインで参加するとことができたり、月一でインドにいるラジラクシミ先生のWSにオンラインで参加したりと、勉強する機会が増えた事で、今までの疑問が解け、さらにヨガへの理解が増し、ヨガ的には前進できた一年だと言えます。

27日、今年最後のラジ先生のオンラインWS

来年もみんなでステップアップできるように、クラスを通して学んだ事をシェアしていきたいと思っています。

来年も宜しくお願いいたします。

良いお年をお迎えください。

東京オリンピックのロードレースのコース上にある横断幕。

実は3枠の代表選出を巡り、すごいドラマが繰り広げられていました。

果たして来年オリンピックの開催ができるのでしょうか⁈

2021年1月のスケジュール

 今年もあとわずか…

普段なら慌ただしい年の瀬となるのですが

今年はコロナのせいで少し様子が違いますね。

 ヨガスペースT+comの年末年始のお休みは

　　　12月28日(月)〜1月3日(日)

年末は主人の休みに合わせて少し早めに休館となりますが…特に予定無し (´･_･`；)

どこも行かず、誰とも会わず

主人と猫達とのんびり過ごそうと思っています。

遅くなりましたが1月のスケジュールが決まりました。

1月のスケジュール↓

https://calendar.google.com/calendar/u/0/embed?src=yogatpluscom@gmail.com&ctz=Asia/T

1月はオンラインWSが2回ほど入っていて

週末が不規則になっています。

また、火曜日の『やさしいヨガ』以外のクラスの開始時間を統一しました。

予約の際、時間を確認して間違えのないように気をつけてください。

予約開始は…

12/27(日)am10:00〜

予約方法はHPの【予約】からお願いします。

今回、予約に関しての規制は特にかけません。

週末連続予約もOKです。

スタジオで…オンラインで…

ヨガをたくさんやりたい方大歓迎です！

クラスのシークエンスは週替わりで変えています。1ヶ月を通してトータルに全身のアサナができるように工夫しています。

(スタジオ・オンライン共通)

例えば…

1週目　たちポーズ

2週目　前屈

3週目　後屈

4週目　回復

こんな感じです。

各週でテーマに沿った体の使い方や重要ポイント、練習方法などを紹介しています。

出来るだけ週一回くらいはクラスに参加していただけると、アサナへの理解が深まり、着実にステップアップできると思います。

バランスよくアサナを実践する事で、体のケアにも繋がります。

新型コロナウイルスが猛威を奮いはじめて

間もなく一年たちます。

さまざまな規制や自粛、乱れ飛ぶ情報に心身ともに疲れが出ていると思います。

規則正しいヨガの練習で筋力と体力を維持し、前向きに生活して免疫力低下を防いでいきましょう。

引き続きコロナへの感染対策を行いながら

クラスを進めていきます。

1月のご予約お待ちしています╰(*´︶`*)╯♡

幸せそうな猫たちに、癒されてください(≧∀≦)

12月になりました

 いよいよ今年も残すところあと1ヶ月…

ここのところ、新型コロナウィルスの感染者が増加し続けているので、なんとなく気持ちがザワザワしている日々ですが、私達にできる感染対策をしっかり行い、出来るだけいつも通りに過ごせればと思っています。

スタジオでも、今まで通り感染対策を続けながらクラスを行なっていきます。

コロナに関しては、色々な情報が錯綜していますが、出来るだけ心静かに過ごせればと。

ヨガを通して、そのお手伝いができれば嬉しいです。

12月になりましたので、『土日どちらか1レッスン』の予約規制を解除します。

週末のクラスにまだ空きがありますので、ご予約お待ちしています。

オンラインクラスも継続して開催していきます。

今後、スタジオでのクラス開催が困難なになった場合は、全てオンラインに切り替えるつもりです。少しずつ準備しておいてください。

よろしくお願いいたします。

寒さも徐々に厳しくなってきます。

体調に気をつけて元気に過ごしていきましょう！

クリです。

自宅でオンラインヨガをする機会も増えて来たので度々ニャンズが乱入します。

ヨガのマットやブランケットなど、ヨガの道具が気に入ってるようです(*≧∀≦*)

12月のスケジュール

お待たせしました。

12月の予定が決まりました！

12月のスケジュールはこちらから↓

 https://calendar.google.com/calendar/u/0/embed?src=yogatpluscom@gmail.com&ctz=Asia/T

11月23日(月)AM8時〜受付開始します。

予約方法は先月と同じで、HPの予約サイトからお願いします。

わからない方や忘れてしまった方は

前回、予約の事を書いたブログを読み直しておいて下さい。

よろしくお願いいたします。

感染拡大中の対策

 11月に入り、新型コロナウイルスの感染が拡大してきました。

予想していた事ではありますが

冬本番を前にかなり早い！

今後、悪くなる事はあっても

良くなる要素はないかなぁと…(-_-;)

『この先どうなるのか…⁉︎』

いろいろ不安尽きませんが

今まで通りのルールで感染予防対策を怠らず

可能な限りスタジオクラスを開催していこうと思っています。

メンバーの皆さんには引き続きご協力お願いいたします。

以下、スタジオで行っている感染対策です。

もう一度確認しておいてください。

●スタジオレッスンに参加される方は

入室時、手洗いうがい・手指のアルコール消毒を行ってください。

●クラスの定員は6名。

必ず予約をお願いします。

●各自ゴミ袋を持参し、ご自分の荷物はそれに入れてからボックスに入れるようにしてください。

●レッスン中もマスクを着用をお願いします。

指定した場所にヨガマットを敷いて、他の方との距離を取ることをお願いします。

●プロップスは出来るだけご自分の物をご持参ください。

(ない方はスタジオの物を使用して構いません)

●大きめのタオルをご持参ください。

スタジオのブランケットやボルスターカバーとしてお使いください。

●レッスン中は換気のため窓を開けています。

各自寒さ対策をしてご参加ください。

●必要な方は、レンタルホットカーペットをお使いください。(@50円)

●スタジオ内は加湿も行っていますが、この時期空気は乾燥しやすいです。

こまめな水分補給をするよう心がけてください。

●コロナと同時にインフルエンザも流行する季節です。今まで以上に体調管理に気をつけて、クラス参加時は体温を測定してしてきてください。

発熱したり、体調不良だと感じる時は、無理せずキャンセルしてください。

今後さらに感染が拡大した場合、又は外気が10℃を下回り換気をしながらのレッスン開催が困難になってきた場合などは、スタジオレッスンをお休みしなければならなくなるかもしれません。

オンラインクラスへ変更する事もありますので

可能であればオンラインクラスへの準備も行っておいてください。

よろしくお願いいたします。

テーブルの上で日向ぼっこしてるまるです。

カメラ目線が怖い(^_^;)

Go to 紅葉ライド

11月3日(祝)

久々の自転車活動。

富士山麓、山中湖〜河口湖〜西湖を巡るサイクリングに参加してきました。

『せっかく富士山まで行くなら、ゆっくりしたいね〜』と、急遽宿を予約して前日から山中湖へ。

普段なら山中湖までは高速を使うのですが

私のたっての希望で道志みちで行く事に。

道志みちとは、相模原市から山中湖村へ抜ける国道413号線のことでぇ。

その道を選んだ理由は…これ↓

道志みちが東京オリンピックの自転車ロードレースのルートに入っているからです！

私も自転車乗りの端くれなので、来年のオリンピックのロードレースにはとても興味があり、是非この目でルートを確認してみたいと。

ホントなら自分の脚で確かめたいところですが、今はこんな長いアップダウンの道を自転車で走れる体力がないので、車の助手席からいろいろ想像を膨らませながら走ってみました(⌒-⌒; )

翌日のサイクリング当日〜

雲は多いものの、青空も覗いてきました♪

紅葉も始まっていて、とてもキレイ

午後には富士山も姿を見せてくれて

最高の気分です(≧∀≦)

新型コロナの影響で自転車や旅行を避けていましたが、今回思い切って出かけてみて、いろいろ感じたことがありました。

みんないろいろ工夫しながら、コロナ禍でも活動していたのが印象的でした。

ドライブして、温泉に入って、綺麗な景色をたくさん見れて幸せ〜♪

感染対策は怠らず、それでも久しぶりに

仲間と走れて楽しかったです。

良い気分転換になりました！