12月の予約について

 12月のスケジュールができました。

12月のスケジュール

まだ多少変更があるかもしれませんが

来週中には確定します。

いくつか注意事項があります。

⚫︎予約受付開始は

　11月20日(日)午前8時からです。

　いつものように予約サイトから予約を

　入れてください。

　やさしいヨガの予約受付も20日からです。

⚫︎プライベートの予約はLINEかメールで直接

　お申込みください。

　スケジュールで【休み】となっている日は

　既に予定が入っていて受付できない可能性が

　あります。

　ただ、お休みでも受付できる日もありますので

　お問合せください。

⚫︎フリーチケットの方は

　　オールレベル

　　アライメントヨガ初級

　　アライメントヨガ

　以上のクラスから8レッスンまで予約可能です。

　やさしいヨガのクラスは

　このチケットでは参加できませんが

　特別な事情がある場合はご相談下さい。

　(10回チケットの方はご参加できます)

⚫︎クラス定員は6名です。

　ただし予約が1名の場合はクラスを休講する

　場合があります。

　(プライベートクラスとの兼ね合いで)

　あらかじめご了承ください。

⚫︎アライメントヨガ初級

　アライメントヨガ

　以上のクラスにご参加頂いている方へ

　　

　　・言葉が理解できない

　　　　(ヨガ用語や筋肉・骨の場所など)

　　・何を注意されているか理解できない

　　・個別に練習が必要な事がある

　　　　(柔軟性や体の偏りなど)

　　・体の不調が改善されない

　　　　(腰痛や肩こりなど)

こーいった方は、一度プライベートを

受講してみてください。

ご自分の問題点を改善し、安全にクラスに参加

していただく為には必要な事だと思います。

できない→◯

わからない→✖️

わからないことをほっておかないで

ちきんと解決していきましょう！

プライベートに関することは

遠慮なくご相談下さい。

　　

もうみなさんまめに会いましたか？

ヨガルームにもちょくちょく現れてます。

どんどん大きくなってます(´⊙ω⊙`)

　　

　

　

　

文化の日

昔から文化の日は『晴れの特異日』と言われ

晴れる確率が高かったそうです。

最近は気候変動の影響か

この時期あまり天気が安定せず

曇りの日も多らしいとか…

去年は仮住まい先に引越した次の日で

確か晴れてた気がするなぁ〜？

まぁ、それはさておき

今年は文句のつけようがないくらい晴天！

おまけに気温も上がり、暑いくらいでしたね。

こんな絶好のお出かけ日和を逃す手はないので

早朝から山登りに出かけてきました。

向かった先は日和田山

埼玉では有名な低山で

初心者向けの山と言われています。

春に登って、日和田山は今日が2回目。

まだまだへなちょこの私にはちょうど良い…

そう思って登り始めたのですが

そんなに甘くはなかったです(´⊙ω⊙`)

本日のコースはこんな感じ

最近はYouTubeの動画を検索して

行き先を決めたり、コースの下見もしています。

初心者なので、迷子にならないように

標識がきちんとしている山で

トイレの場所なども動画で確認できるので

あらかじめ知っておくと安心です。

便利な世の中になりました(￣▽￣;)

2回目だったので男坂を選択。

初っ端からハード

男坂を登ると鳥居があり、展望が開けてきます

低山だけど、なかなかの景色

日和田山　山頂

景色もまあまあ。

でも先を急ぎます。

物見山を経て宿谷の瀧へ。

途中、目の前が開けた良い景色

大きく曲がった木。

YouTubeでは2019年の台風でこうなったみたい。

根っこもしっかりして耐えてます。

かなり急な下りに苦戦しながら

宿谷の滝に到着

鎌北湖

北向き地蔵

奥武蔵グリーンラインにあり

自転車ではこの前を通り過ぎたことありました。

まさか、歩きでここまで来るとは…

祀られた当時は疫病をおさめ

疫病や天災で亡くなった方を供養する

お地蔵さまでしたが

現在は縁起地蔵としても有名らしいです。

早くコロナが終息して、元の生活に戻れるように

お願いしてきました。

予定では5時間半くらいかかる距離ですが

少し混んでいたので休憩時間もそこそこに

4時間半でサッサと下山しました。

日和田山付近は家族連れなどで賑わってましたが

様々なコースがあるので、物見山を過ぎると

グッと人が減り、寂しいくらい。

電車の移動を入れたりすると

もっといろんなところまで行けそうです。

転んだ後遺症で、下りの歩き方が下手くそになり

屁っ放り腰に…

主人に歩き方を注意されながら

下り恐怖症を克服できるように集中して

歩いていたら、少しはマシになったけど

すごい筋肉痛(>_<)

使ってない筋肉が

まだまだあるってことですね（汗）

自宅が職場の私にとっては

山はリフレッシュできる場所であり

運動不足解消⁉︎にもなりました。

疲れたけど、楽しい一日でした。

11月になりました

今年も残すところあと2ヶ月。

去年の今頃は、毎日段ボール箱と格闘していて

部屋中に箱を積み上げる作業(引越し)に

没頭していましたね(汗)

本当に一年はあっという間です。

11月はヨガルームの定員を6名に増やして

クラスを行っていきます。

狭くてご不便をおかけする事も

あるかもしれませんが

ご協力宜しくお願いします。

満員になっているクラスも多いですが

まだ空いている枠もありますので

上限8レッスンや土日連続不可などの縛りは

前日、クラスに空きがあれば

それに関係なく予約ができます。

都合が合えば是非ご参加ください。

お待ちしています。

みんなのアイドルランちゃん♡

普段のクラスでは退場していただきますが

プライベートではお部屋にいる事も多いです。

(参加者の許可を得て)

ちょっとお疲れ気味⁉︎

おばーちゃんみたいなお顔です。

これもまた可愛いですね。

幻の猫…クリのお顔もついでに(^^)

初めての高尾山

先週の日曜日

朝から気持ちの良い秋晴れの休日。。。

やっと晴れてくれたって感じで

ウキウキしながら早朝から出かけてきました。

初！高尾山トレッキングです。

前回のブログでは、自転車の練習を

再開した事をご報告しましたが

ハンドルが低いロードバイクは

常に手首に体重がかかり

ローラーでも痛みを感じます。

これも手首のリハビリにはなりますが

今の状態で公道を走るのはキケンと判断。

(麻布十番の先生からも無理しない方が良いとの

アドバイスをいただきました)

自転車は春まで封印です(T-T)

(ママチャリはOKです)

なので、しばらくは山歩きを楽しみます。

安全に充分気をつけて。。。

高尾山ってケーブルカーとかあるので

ただの観光地だとずーっと思っていたのですが

なかなか本格的なトレッキングコースがあり

新しい発見がたくさんありました。

骨折以来、たいした運動をしてなくて

鈍った私の体には、登りごたえがありました。

行きは稲荷山コース

今年3月に改修工事が終わり

滑りやすい山頂付近は、ウッドデッキが

敷き詰められていました。

最後の長〜い階段がきつかった(汗)

山頂では富士山もきれいに見れました。

無事到着。

山頂は超混みでした。

写真を撮って、すぐ下山。

帰り道は1号路をチョイス。

途中、山薬王院でお詣りです。

1号路はもう激混み。

あまりの混み具合に

途中から脇道に入りびわ滝コースへ

そこから6号路に合流し下山しました。

高尾山口駅近くの有喜堂で

高尾山饅頭を食べて、本日の登山は終了デス

新宿から京王線で行きも帰りも始発なので

ゆっくり座れて、楽チン♪

安近短でなかなか楽しめました！

高尾山は縦走もできるので

もう少し体力が回復したら

いろんなルートを楽しみたいです。

まだまだ完全ではないですが

こーやって復調出来たことに感謝。

健康と安全に気をつけながら

これからもいろんなことに

チャレンジしていきたいですね(^^)

ご予約ありがとうございます

11月の予約受付が始まりました。

日曜日の朝から、皆さんお疲れ様でした。

曜日によってはすぐに埋まってしまいましたが

定員を増やした事で、比較的希望通りの

予約が取れた方が多いようですね。

ただ。キャンセル待ちも頂いています。

まだまだ受付てますので、LINEかメールで

個別にご連絡ください。

空きが出たら一番にご連絡いたします。

昨日予約確定メールを送らせていただきました。

予約をしたのに確定メールが届いていない方は

ご連絡ください。

予約できるクラスは8レッスンまでです。

ただし前日に空きがあれば、8レッスン以上でも

予約は可能です。

同じく前日に空きがあれば

土日連続でのクラス参加や

2本続けてのクラス参加も可能になります。

空き状況はこまめに更新しますので

予約したい方は、スケジュールを確認してください。

よろしくお願いいたします。

手首の可動域もだいぶ戻ってきたので

リハビリを兼ねてローラーを再開しました。

まずは簡単インターバルメニューを35分。

続けるためには、軽い強度で短時間…

ゆる〜く始めて

嫌になる前に終わりにします(⌒-⌒; )

継続は力なり。。。デス

11月の予約と定員について

16日(日)あさ8時から

11月の予約受付を開始します！

11月のスケジュール

いつものように、HPの予約サイトから

予約入れてください。

予約開始直後はサイトが混み合います。

予約受付メールがすぐに届きにくい状況なので

予約の重複など、間違えないようにお願いします。

以下、いつもの注意事項です。

⚫︎8レッスンまで予約可能です。※1　

　(予約開始時のみ)

⚫︎土日連続予約はできません。※2

　(予約開始時のみ)

※1・2   前日に空きがあればどなたでも予約可能  

プライベートは上記の制限には該当しません。

⚫︎フリーチケットの販売は継続します。

⚫︎プライベートの予約はLINEかメールで

　お願いします。

　

　スケジュールで【お休み】となっている日の

　リクエストはお受け出しません。

　リクエストはクラスのない時間帯に

　お願いします。

　

　出来るだけ調整してご希望に添えるように

　しますが、お受けできない場合もあります。

⚫︎定員を6名にします。

定員に関しては、ヨガマットの置き方を工夫して

クラスで試してみた結果、増員しても大丈夫だと

判断しました。

皆さんの予約時の苦労を聞くと

多少狭くなることより、少しでも予約が

取りやすくなる事の方が、今は優先されるべき

かなぁ〜と思います。

今後、また状況が変わり

定員を変更する事もありますが

とりあえず11月は6名定員でやってみます。

ご協力よろしくお願いいたします。

まめはどんどん大きくなってますますヤンチャ。

来月はもう去勢手術です。

なでるとすぐにお腹を見せて

人懐っこいのもランちゃんに負けてません。

大人になると猫も性格が変わるので

今のうちにまめに会えるとラッキーかもです（≧∇≦）

11月の予約について

11月の予約についてのお知らせです。

⚫︎11月の予約は16日(日)に受付開始します。

⚫︎やさしいヨガとプライベートのリクエストも

16日(日)から一緒に受付開始します。

(予約は全て一斉受付です)

⚫︎11月のプライベートはリクエスト予約のみになります。

ご希望の方は18日以降、LINEかメールで

ご連絡ください。

⚫︎プライベーレッスンは

ご希望に添えない場合もありますので

複数の候補をあげていただけると助かります。

⚫︎クラス定員についでの判断は

もう少しお待ちください。

11月のスケジュール

(変更する場合もあります)

よろしくお願いいたします