今年の2月から、月一でヨガに通っている
姉のお話。
長年、肩凝りと腰痛に悩まされていて
少しでも楽になれば〜と
ヨガを始めたのですが
月一ヨガルームでレッスン。
月一zoomでオンライン。
こんなゆる〜いペースでしたが
みるみる改善が見られてます。
まずは胸が開き、肩が下がったことで
お顔周りに溜まっていたお肉が
もとの場所戻り(首の筋肉でした)
お顔がスッキリ。
小顔になりました！
体側を伸ばすことで背骨が引き上がり
頭の位置がきちんと胸椎の上に乗って
姿勢が良くなりました！
反り腰はまだありますが
股関節周りの筋肉が緩み
腰痛も改善されてきたそうです！
そして股関節の可動域が上がったおかげで
趣味の山登りが楽になり
義兄からも『ヨガの効果がでてる』と
褒められたそうですよ。
何より嬉しかったのは
姉のかかりつけだった整体の先生から
『ちょっとヨガをなめていた…』
と言わせるくらい、肩や背中の改善が
はっきり見られたとのことでした。
いゃ〜ぁ、すごく良かったです♪
ヨガの効果もさることながら
真面目に通い、私が出した課題を
自宅で欠かさずやっている姉の努力の賜物。
自分の体と向き合う事は
決して楽ではありませんが
正しい動きを忍耐強く続ける事で
ご褒美は必ずあるはずです。
努力は必ず報われるんですね。
そんな姉の変化は私の励みにもなります(^^)
たま〜にヨガルームに遊びに来るクリちゃん♡
暑いのが苦手で冷房大好きな子です。
ちょっとビビりですが
控えめで心優しい子です(≧∀≦)
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