今週末の予定

明日からいよいよ12月…師走ですね！

朝晩の気温が下がり、このまま寒くなっていくと思いきや
昼間はマフラー手袋いらずの暖かさ⁇
結局、木枯らし1号も吹かずじまいで
今年の冬はどーなる事やら、不安です(￣▽￣;)

さて、今週末の予定です

12月1日(土)
10:30〜 ビギナー
12:45〜 ビギナー

※15:00からのベーシックはお休みです。

12月2日(日)
13:30〜ベーシック


どのクラスにもまだ空きがあります。
1週間の疲れをヨガでリセットしましょう！

お待ちしてます(o^^o)



写真は芝南小学校のイチョウの木です。
綺麗に色づいてきました！

12月のスケジュールが出ました！

12月のスケジュールをホームページにアップしました。

もう12月⁉️…と言われるかもしれませんが
なにかと慌ただしくなり、いろんな予定が立て込んでくる時期です。
年末年始のお休みもあって
ヨガから離れる時間も長くなると思われるので
早めヨガ計画を立ててくださいね！


レッスン時間が変更されていたり
休講になっていたりする日もあるので
月間スケジュールを確認してください。

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=yogatpluscom%40gmail.com&ctz=Asia%2FT


12月1日(土)
15:00〜 ベーシック→休講

12月29日(土)
11:00〜ビギナー→時間変更
13:30〜オールクラス→時間と内容変更

12月2日(日)
13:30〜ベーシックのみ

12月16日(日)
11:00〜ビギナーのみ


年末年始のお休みは…

12月30日(日)〜1月4日(金)


予約も受付開始しています。

お待ちしてます╰(*´︶`*)╯♡

感謝。

11月3日(土)、ヨガと薬膳茶話会を開催しました！

初めての試みのコラボレッスンでしたが

朝のヨガから満員！

続く薬膳茶話会にもたくさんの皆さんにご参加頂き

ありがとうございました。

私も薬膳茶は初体験。

講師の松井先生のレクチャーも楽しくて

とても勉強になりました。

日本、中国、韓国とのお茶文化の違いなど

興味深いお話も聞けたし

ベースの茶葉の選びから、組み合わせ方など…

まずは身近なものから取り入れていきたいと思います！

もっとたくさん聞きたいことありましたよね？

また開催したいと思います！

入口のプレートも薬膳茶話会モードへ…(^^)

本日の薬膳茶レシピ

貴重な材料をたくさん使用して頂きました。

紅茶ベースでマイカイカ(バラ)と紅花を組み合わせて香り高いお茶に。

体の内側からポカポカしました。

皆さん、メモを取りながら熱心にお話を聞いていましたね 。

お茶菓子を食べながら楽しく試飲。

あっという間の60分でした。

ご参加された皆さん、ありがとうございました。

紅葉狩り

11月になりました！

ここのところ、秋らしい気持ちの良い青空が広がっていますね。

昼間は日差しがたっぷりで暖かいのですが

朝晩はグッと寒くなってきました。

油断して風邪など引かないように

気をつけましょうね〜

さて、先日のお休みの日に軽井沢に行ってきました。

実は、ずーっと前から紅葉の碓氷峠に行きたくて

機会があれば自転車で走りたいと思っていました。

今回、やっと念願かなって

仲間と碓氷峠〜軽井沢までサイクリングをしてきました！

碓氷峠にある眼鏡橋。

この景色が見たかった(*≧∀≦*)

緩やかな勾配の碓氷峠。
赤や黄色のカーテンの中を走る気分は最高です！

これ以上ないってくらいのド快晴！
浅間山もはっきり見えて
埼玉では味わえない雄大な景色を堪能してきました。



11月3日(土)はヨガと薬膳茶話会です。
ヨガクラスは満員ですが、薬膳茶話会なら参加できますよ。

お時間のある方は遊びに来てください。

お待ちしてます╰(*´︶`*)╯♡

ホームページのアドレス変更！

ヨガスペース T+ comのホームページアドレスが変わります！

新しいアドレスは…

https://www.tpluscom.com


当分は今までのアドレスでも開くことはできると思いますが
お早めにこちらのアドレスを登録して頂けると嬉しいです(o^^o)


よろしくお願いします。

薬膳ってなんですか？

11月3日(土)に開催予定の『ヨガと薬膳茶話会』。。。
その薬膳茶を入れて下さる松井香さんから
～薬膳茶ってなんですか？～といったテーマのチラシを
作っていただきました。

チラシはスタジオに置いてあり
お持ち帰りいただけるようになっていますが、
ブログの方にも書き起こしてみました。



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～薬膳茶って何ですか？～

最近よく聞く『薬膳』という言葉！
皆さんがイメージするのは…

“火鍋ですか？”
“薬くさくないですか？”
“美味しくなさそう”
“なんだか難しそう”
“体には良さそう”

こんなイメージではないでしょうか？


実は、ちょっとしたルールを知るだけで
“薬膳”になってしまうんですよ！


☆薬膳には季節が関係します☆

季節の変わり目って、なんで体調不良になるんでしょうね？
その季節の特徴を知って、対応していくことが『薬膳』です。
バランスをどのように取るか、そこが大事！

東洋医学の一つ、中医学は
「人間は自然の一つ」と考えます。
自然のもので人間の体調も整えることが
「薬膳」の基本です。

秋は、夏でたくさん汗をかいて、身体には潤いがなくなる季節。
そんな体調に合うお茶をご用意したいと思っています。

お料理苦手～
時間ないです！

そんな方におすすめなのが「薬膳茶」
ポットに入れておけば、お出かけに持っていけますよ！


講師プロフィール
松井　香（まつい　かおる）
東洋美食薬膳協会
東洋薬膳茶スペシャリスト認定講師
国際薬膳調理師
WSET(インターナショナルワイン検定）レベル１
日本ソムリエ協会ワイン検定　ブロンズ


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いかがですか？
薬膳茶って基本を知っていれば
私たちの強い味方になってくれそうですね！

私も今から楽しみにしています(*^^*)


11月3日(土)ですが
11:00～のヨガクラスに関しては現在満員で
キャンセル待ちを受付けでいますが
薬膳茶話会はまだ空きがありますよ。

お時間があれば、茶話会のみの参加も大歓迎です！

お待ちしています。

焼き芋の季節

朝晩が涼しくなり、秋めいてきましたね。

寒くなると食べたくなるもの…

私の場合、焼き芋と肉まん(๑˃̵ᴗ˂̵)

どちらも食べようと思えば一年中あるものですが

やはり真夏に食べたいなんて思いませんよね(^^;)

特に焼き芋は、私より主人の方が大好きで

秋になるとわざわざ自転車を走らせて

食べに行く場所があります！ 

熊谷市にある芋屋TATAです！

先週のお休みの日に早速行ってきました。

お店は夏をイメージしたカフェ風な感じ。

一見、焼き芋売ってるとは思えないけど…

土日は10時オープンと同時に行列が出来る

地元では大人気のお店です。

ここの焼き芋は、イモの甘さが違います！

ホントに美味しい♡

秋に収穫して少し寝かせてた方が

甘さが増すそうです。

これからが本当に美味しくなる季節です。

最近は、いろんな商品を開発していて

さつまいもチーズケーキも美味でした(o^^o)

大好きなものを食べるために

自転車を走らせる〜

そんな休日の過ごし方もいいもんですよ！