初めての高尾山

先週の日曜日

朝から気持ちの良い秋晴れの休日。。。

やっと晴れてくれたって感じで

ウキウキしながら早朝から出かけてきました。

初！高尾山トレッキングです。

前回のブログでは、自転車の練習を

再開した事をご報告しましたが

ハンドルが低いロードバイクは

常に手首に体重がかかり

ローラーでも痛みを感じます。

これも手首のリハビリにはなりますが

今の状態で公道を走るのはキケンと判断。

(麻布十番の先生からも無理しない方が良いとの

アドバイスをいただきました)

自転車は春まで封印です(T-T)

(ママチャリはOKです)

なので、しばらくは山歩きを楽しみます。

安全に充分気をつけて。。。

高尾山ってケーブルカーとかあるので

ただの観光地だとずーっと思っていたのですが

なかなか本格的なトレッキングコースがあり

新しい発見がたくさんありました。

骨折以来、たいした運動をしてなくて

鈍った私の体には、登りごたえがありました。

行きは稲荷山コース

今年3月に改修工事が終わり

滑りやすい山頂付近は、ウッドデッキが

敷き詰められていました。

最後の長〜い階段がきつかった(汗)

山頂では富士山もきれいに見れました。

無事到着。

山頂は超混みでした。

写真を撮って、すぐ下山。

帰り道は1号路をチョイス。

途中、山薬王院でお詣りです。

1号路はもう激混み。

あまりの混み具合に

途中から脇道に入りびわ滝コースへ

そこから6号路に合流し下山しました。

高尾山口駅近くの有喜堂で

高尾山饅頭を食べて、本日の登山は終了デス

新宿から京王線で行きも帰りも始発なので

ゆっくり座れて、楽チン♪

安近短でなかなか楽しめました！

高尾山は縦走もできるので

もう少し体力が回復したら

いろんなルートを楽しみたいです。

まだまだ完全ではないですが

こーやって復調出来たことに感謝。

健康と安全に気をつけながら

これからもいろんなことに

チャレンジしていきたいですね(^^)

ご予約ありがとうございます

11月の予約受付が始まりました。

日曜日の朝から、皆さんお疲れ様でした。

曜日によってはすぐに埋まってしまいましたが

定員を増やした事で、比較的希望通りの

予約が取れた方が多いようですね。

ただ。キャンセル待ちも頂いています。

まだまだ受付てますので、LINEかメールで

個別にご連絡ください。

空きが出たら一番にご連絡いたします。

昨日予約確定メールを送らせていただきました。

予約をしたのに確定メールが届いていない方は

ご連絡ください。

予約できるクラスは8レッスンまでです。

ただし前日に空きがあれば、8レッスン以上でも

予約は可能です。

同じく前日に空きがあれば

土日連続でのクラス参加や

2本続けてのクラス参加も可能になります。

空き状況はこまめに更新しますので

予約したい方は、スケジュールを確認してください。

よろしくお願いいたします。

手首の可動域もだいぶ戻ってきたので

リハビリを兼ねてローラーを再開しました。

まずは簡単インターバルメニューを35分。

続けるためには、軽い強度で短時間…

ゆる〜く始めて

嫌になる前に終わりにします(⌒-⌒; )

継続は力なり。。。デス

11月の予約と定員について

16日(日)あさ8時から

11月の予約受付を開始します！

11月のスケジュール

いつものように、HPの予約サイトから

予約入れてください。

予約開始直後はサイトが混み合います。

予約受付メールがすぐに届きにくい状況なので

予約の重複など、間違えないようにお願いします。

以下、いつもの注意事項です。

⚫︎8レッスンまで予約可能です。※1　

　(予約開始時のみ)

⚫︎土日連続予約はできません。※2

　(予約開始時のみ)

※1・2   前日に空きがあればどなたでも予約可能  

プライベートは上記の制限には該当しません。

⚫︎フリーチケットの販売は継続します。

⚫︎プライベートの予約はLINEかメールで

　お願いします。

　

　スケジュールで【お休み】となっている日の

　リクエストはお受け出しません。

　リクエストはクラスのない時間帯に

　お願いします。

　

　出来るだけ調整してご希望に添えるように

　しますが、お受けできない場合もあります。

⚫︎定員を6名にします。

定員に関しては、ヨガマットの置き方を工夫して

クラスで試してみた結果、増員しても大丈夫だと

判断しました。

皆さんの予約時の苦労を聞くと

多少狭くなることより、少しでも予約が

取りやすくなる事の方が、今は優先されるべき

かなぁ〜と思います。

今後、また状況が変わり

定員を変更する事もありますが

とりあえず11月は6名定員でやってみます。

ご協力よろしくお願いいたします。

まめはどんどん大きくなってますますヤンチャ。

来月はもう去勢手術です。

なでるとすぐにお腹を見せて

人懐っこいのもランちゃんに負けてません。

大人になると猫も性格が変わるので

今のうちにまめに会えるとラッキーかもです（≧∇≦）

11月の予約について

11月の予約についてのお知らせです。

⚫︎11月の予約は16日(日)に受付開始します。

⚫︎やさしいヨガとプライベートのリクエストも

16日(日)から一緒に受付開始します。

(予約は全て一斉受付です)

⚫︎11月のプライベートはリクエスト予約のみになります。

ご希望の方は18日以降、LINEかメールで

ご連絡ください。

⚫︎プライベーレッスンは

ご希望に添えない場合もありますので

複数の候補をあげていただけると助かります。

⚫︎クラス定員についでの判断は

もう少しお待ちください。

11月のスケジュール

(変更する場合もあります)

よろしくお願いいたします

ファイザーオミクロン対応ワクチン

4回目のワクチンを接種しました。

ワクチン接種券は随分前に届いていたのですが

骨折してしまった関係で、タイミングを逃していました。

3回目までは旧そごうの集団接種会場を

利用していたのですが

そこがなくなってしまい

さて、どうしよう〜と思っていたら

近所の個人病院に勤めている生徒さんから

ワクチン接種を受付ていると聞き

問い合せてみたらあっさりOK。

(かかりつけ医ではなくても大丈夫でした)

せっかくなので、オミクロン対応ワクチンが

接種できるタイミングまで待って

昨日の夕方、ワクチンを接種してきました。

家から徒歩1分。

超楽チンで接種できました♪

希望していたオミクロン対応ワクチンが

接種できて少しだけホッとしてます。

接種後は痛みもなく

夜のレッスンでも普通に動けたのですが

寝る頃になると、やはり腕が痛くなってきた…

そして気になる副反応ですが

朝は腕が痛重いくらいでしたが

お昼頃からだるくなり

その後、38度くらい発熱しました。

すぐに鎮痛剤を飲んで、ベットでゴロゴロ。

夕方には熱も下がり、元気になりました。

【追伸】

翌日も、だるいなぁ〜と思って熱を測ると

微熱がありました。

もう、ホントに憂鬱(>_<)！

やはりいつも通りしっかり発熱したので

お休み前の接種は必須ですね(￣▽￣;)

まめのヘソ天

最近はヨガルームに出没してます。

同居猫のクリとは良い関係みたいです