7月のスケジュール

梅雨入りしましたね。
鬱陶しい季節の始まりです…


この時期、スッキリしない天気や高い湿度で
自律神経が乱れやすく、体もドンヨリしがち。
積極的に体を動かして体調を整え
夏に向けて、暑さに負けない体力作りをしていきましょう！



さて、7月のスケジュールが決まりました。

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=yogatpluscom%40gmail.com&ctz=Asia%2FT


7月も曜日によってはお休みや時間変更があります。
ご予約の際は確認してください。

ご予約待ちしています。

宜しくお願いします(^^)

かわらぬ笑顔

週に1回…

同じ時間・同じメンバーで行なっているヨガクラスがあります。

スポーツクラブのオープン前に始まるこのクラスは

寒い朝も、雨の朝も、早朝から参加してくれる

熱心は会員様ばかりです。

そんな特別なクラスなので

年に一度、みんなで写真を撮る機会があります。

今年はこんな感じに撮りました(^^)

(去年の写真もブログに載せてあります)

残念ながら、全員集合というわけにはいきませんでしたが
かわらぬメンバーと、かわらぬ笑顔に励まされて
これからも頑張ります！

いつもありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡

ヨガワークショップを終えて

6月最初の週末2日間をお休みさせていただいて
ヨガの勉強会に参加してきました。

1日目は指導者向けの内容で。
2日目は基礎を中心とした一般向けの内容で。

短い期間ではありましたが
中味の濃ーい内容で、とてもよい勉強になりました。

私といえば…1日目が終わった時点で早くも筋肉痛。
背中バリバリで、2日目はどうなることかと思いましたが
2日目の内容が下半身中心と呼吸法だったので
なんとか乗り切れました(^^;)

さぞかし難しいアサナの連続なのか⁉︎
…とお思いでしょうが、そんな事はありません。
ホントに基本の動作の反復練習で
自分にもまだまだ足りないところがあると
再認識した2日目でした。

WSの詳しい内容は、今後のクラスの中で
しっかりと伝えていきたいと思いますが
やはり基本は大事！

それをきちんと理解し
実践することが大切なんだと痛感しました。
その練習のプロセスがヨガの楽しさに繋がり
ヨガの恵みも受けられるのだと思います。

体調を崩していたまるです。
まだ本調子ではなく、薬を飲んでいますが
食欲は旺盛で元気です！

『私が帰宅するまでご飯をあげないで』と言っておいたので
オアズケ状態…
主人に目で訴えています(⌒-⌒; )

人間の年だと65歳くらいでしょうか？
いくつになっても可愛いです╰(*´︶`*)╯♡
(親バカ丸出し)

夏バテ猫と週末の予定

急に暑くなって体調を崩すのは、人間だけではありません〜

我が家の王子さま…今年13歳になる、まるです♡

4匹の猫と暮らしていて、それぞれに愛情を注いでいるつもりですが
最初に飼い始めたこともあって、この子は特別です。

そんなまるが、なんとなく様子がおかしい。
食いしん坊なのに、あまりご飯を食べなくて
食べても喉の通りが悪そうな感じで、食べにくそう。

心配で病院に連れて行ったところ
特に悪いところも見当たらず…
強いて言えば、歯石がたまっていて歯茎が少し腫れてるけど
ご飯が食べられないほど酷いわけでもなく。

『夏バテかもしれないですね』

どうやら突然の猛暑に対応できなくて
体調を崩したみたいです。

他の子はみんな元気ですが
高齢のまるにとっては、急な暑さはこたえたようです(*_*)

人間も寒暖差や気圧の変化で自律神経を乱しやすいですが
動物も一緒なんですね。

今後も高齢のまるには、気をつけて接してあげたいです。


さて、いよいよ明日から6月！

今週末の6/1・2の土日は
アイアンガーヨガ勉強会のワークショップ参加のため
お休みとさせていただきました。

またいろいろ勉強して
日々のクラスに反映させていきたいと思います。


みなさん楽しい週末を過ごし下さい╰(*´︶`*)╯♡

今週末の予定です

スタジオの入口にあるオリーブの花が咲きました！

今年は種類のちがう鉢を隣同士に置いてあります。
運が良ければ、オリーブの実がなるかもしれません。

期待してます(^^)


さて、今週末の予定です。


5月25日(土)   11:00〜ビギナー
                       13:30〜ベーシック

5月26日(日)   11:00〜ビギナー
                        13:30〜ベーシック


急に暑くなりましたね。
初夏を通り過ぎて真夏です(@_@;)

土曜日は運動会の応援〜というメンバーさんも多いので
くれぐれも熱中症など、気をつけてくださいね。

各クラスの予約状況はホームページの“スケジュール”から確認できます。

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=yogatpluscom%40gmail.com&ctz=Asia%2FT


日曜日のベーシッククラス以外は
まだ空きがありますので
お時間のある方はお待ちしてます


楽しい週末をお過ごしください╰(*´︶`*)╯♡

嬉しかったこと

週末の土日もたくさんのメンバーの皆さんが

クラスに参加してくれました。

ご参加頂いた皆さん、お疲れ様でした。

そして、ありがとうございました(^^)

もともと日曜日のクラスは不定期開催としていたのですが

最近、参加される方が増えているので

出来るだけ隔週で営業するように心がけています。

メンバーの皆さんの中には、お仕事をされている方も多いので

やはり週末に予約が集中します。

少しでもヨガに接する機会が増えるよう

参加できるクラスを増やして、努力していきたいと思います。

宜しくお願い致します。

さて…

5月生まれの私は、明日がお誕生日。

お誕生日を喜ぶお年頃ではないので

毎年なんとなくやり過ごしていたのですが

今年は主人がケーキとワインを買って祝ってくれました！

ちょっと嬉しい(*´꒳`*)

ケーキは南浦和にある最近人気のお店だそうです。

ワインは私が最近ハマっていて

週末、食事と一緒に飲む機会が増えていましたが

昨日は主人が美味しそうなワインを選んで

買ってきてくれました。

家族とメンバーの皆さんに支えられている事を

いつも感謝しながら

来年のお誕生日も、健康で笑顔で迎えられるよう頑張ります！

ハコ好きニャンズに癒されて…╰(*´︶`*)╯♡

今週末の予定

暑いです！

年々暑さに弱くなってきていて
これから夏に向かうのが憂鬱なんですが
急に暑くなる今の時期が一番辛い…(>_>)

バテないように気をつけます。


さて、今週末のヨガクラスです。

5月18日(土)  13:30〜ビギナーⅡ

5月19日(日)  11:00〜ビギナー
                      13:30〜ベーシック


18日(土)は都合で13:30〜のクラス1本です。
午前のクラスはありません。
ご予約いただいている皆さん、気をつけてください。

両日とも若干ですが空きがありますので
ご予約お待ちしています。

お天気も良いみたいですね！
楽しい週末を過ごしください╰(*´︶`*)╯♡



我が家の庭(というよりは、隙間です(^^;))に咲いた可憐な花…
なんの花だかわかりますか？

ジャガイモの花です！

ジャガイモはよく知ってる根野菜ですが
花を見るのは初めてです。

それにしてもなんで庭に
ジャガイモが植えてあるのか…⁉︎

不思議なんですが。。。(⌒-⌒; )