コツコツと…

首の痛みと肩こり、

そして長年腰痛に悩まされている、私の姉。

ずーっと整体やマッサージの

お世話になっているものの

何をやっても一時的で、全然改善されず…

整体の先生から、

『身体が硬い事も原因だ』と指摘されて

ヨガをやれば少しはマシになるかなぁ〜と

2月から私のところに通っています。

やる気だけはあるようですが

身体はウルトラかたい(￣▽￣;)

私の姉ながら、びっくりしてます。

月一でヨガルームに来て練習。

毎回課題を出して自宅で復習。

月一 Zoomで復習の確認と修正。

(ちゃんとできてない事が多い。。。)

こんな感じで頑張っています。

皆さんご存知のようにヨガで柔軟性はつきますが

即効性はないですよね。

コツコツ根気強く続けていく事が大事で

正しく体を動かす事で

腰痛や肩こりは改善されていきます。

姉にとって無理ないのんびりペースですが

今のところ真面目に取り組んでいて

少しだけ柔らかくなったのかなぁ⁇

猫達に囲まれて、本人ご満悦♡

楽しくヨガしてます！

肩があまり上がらないときは

椅子とボスルターでサポート。

できないから、やらないんじゃなくて

できるように工夫するのが鳥潟スタイル(^^)v

姉はパーソナルカラーリストですが

その他にもいろんな勉強をしていて

今は易占いを学んでいます。

今度、その先生とコラボしたワークショップを

開くみたいです。

興味のある方はお問合せください。