積極的に。。。リハビリ開始！

今日は2週間ぶりに麻布十番の先生のところへ。

いつものようにレントゲンで骨折した部分を確認。

骨はだいぶついてきていて

そろそろ積極的に動かしても良いとの事♪

でも、やみくもに動かすのはまだ怖いし

それに動かすと痛みがあるので…(汗)

クラスの時に、みんなによく言ってる

『悪い痛み』『乗り越なければいけない痛み』の

区別がつかないんです。

とにかく、全部痛い！

一人ではとても無理なので

リハビリの先生の力を借りることにしました。

麻布十番の先生のクリニックにも

女性の理学療法士さんがいます。

早速、今日から診てもらう事にしました。

　

が…やはり、痛い (>_<)‼︎

ホントにこんなに動かしてもいいの…⁉︎って

くらいゴリゴリやられて痛いのなんのって。

『肩の力を抜いて〜』

『深呼吸しましょう』

なんだかどこかで聞いたセリフ。

その理学療法士さん、かなり容赦ないので

なんか自分を見ているようで〜少し反省(･_･;

1ヶ月半、固定して動かさなかったため

手のひらの筋肉は萎縮してしまい

手首の関節はカチカチ。

ゼロどころか、マイナスからのスタートです。

でも、必ず戻ります！

今しばらく見守っていてくださいね。

ちなみに、今週は腰痛もちの主人も

麻布十番の先生のところに行きました。

カイロや整体に通っても

ちっとも良くならない主人の腰痛。

一度きちんと診察してもらう事にしたのです。

結果、レントゲンでは異常なし。

年齢的な椎間の狭窄はあるものの

大したことはないそうで、とりあえず一安心。

痛みを取るための貼るタイプの鎮痛剤を

処方してもらい、様子を見ることにしました。

私も主人も、体力には自信があった方なのですが

去年一年間の疲労やストレス、運動不足が祟り

それに年齢的な衰えがプラスされて

いろいろ身体のトラブルが増えてきました。

ここで、諸々見直して

身体もメンテナンスしながら

今まで以上に、仕事や趣味を楽しみたいと

思っています。

まだまだ頑張っていきますよ（≧∇≦）

ストレス溜めないで、リラックス〜♪